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Comment faire pour éliminer Arguments toxiques de votre relation

Publié:2012-12-16Source: général
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Si vous souhaitez supprimer les parties toxiques de votre relation, être en mesure de faire valoir «en toute sécurité» est presque une obligation pour un heureux. Donc, un seul objectif devrait avoir tout le monde est de retirer arguments toxiques de leur vie. Bien sûr, vous serez toujours en désaccord, agacent les uns les autres et généralement bug de l'autre, mais les compétences qui sont nécessaires pour être développé, aider à garder tout freiné avant qu'il ne soit trop méchant. Lire ce wiki pour apprendre.

Étapes

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1

Apprenez les trois C. Connaître la différence entre se plaindre, la critique et le mépris.

Se plaindre est quand vous vous adressez à un problème ou une action claire et précise sans être personnelle.

  • Nous devons être en mesure de se plaindre; il ya évidemment des questions qui doivent être triés et nous devons être en mesure d'y répondre. Personne ne veut se débarqué avec les plats tout le temps. Cependant thereâ € pas de place dans une relation florissante pour la critique ou au mépris ™ s. Ils doivent être interdits.

    Conclure une entente avec votre partenaire dès maintenant pour éliminer la critique et le mépris de votre communication. Pas de si, de mais ou de peut-être, faire attention, être discipliné et juste ne le font pas. Soyez discipliné quand vous vous plaignez, ne glisse pas dans une critique ou une remarque méprisante. Cela est souvent pas facile dans le feu de la bataille, mais si vous faites attention à vos mots youâ € ™ ll vous épargner beaucoup de chagrin.

    Si vous ne glissez ensuite des excuses rapide est nécessaire. Assurez-vous également une note à vous-même à améliorer. Vous pourriez avoir à appeler l'autre sur elle jusqu'à ce qu'elle devienne habitude, mais youâ € ™ ll obtenir des résultats immédiats. L'horreur du poinçon et contre-poinçon est éliminé.

    Un autre point à vous rattraper sur est lorsque vous essayez de justifier votre déclaration méprisante. Par exemple, si vous avez m'a appelé stupide et je vous tirez sur elle; ne pas passer les cinq prochaines minutes expliquant que je fait était épaisse. Iâ € ™ m dum sur une base régulière cependant, il ya des façons plus agréables de me ramener à la terre de l'intelligent.

    Exemple: â € ~You dit que vous feriez les plats et vous haven't.â € ™

    La critique est personnelle et a une déclaration mondiale tels que â € ~alwaysâ € ™ â € ou ~neverâ € ™ souvent.

    Exemple: â € ~You dit que vous feriez les plats. Vous ne gardez votre word.â € ™

    Mépris ajoute une insulte.

    Exemple: â € ~You dit que vous feriez les plats. Vous êtes vraiment un faible life.â € ™

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2

Gardez-le à un sujet par argument. Stick à l'objet que vous avez commencé avec. Par exemple, si vous commencez argumenter sur les plats alors cet argument est sur les plats, et seuls les plats. Argumenter sur d'autres questions plus tard, et un à la fois.

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3

Choisissez votre moment. La synchronisation est tout. Si votre partenaire a déjà du mal à faire face à une dure journée, puis de retarder jusqu'à ce qu'ils soient réglés; les plats peuvent attendre. Valorisez votre relation supérieur à une seule question. Si il ne semble jamais être le bon moment, alors vous avez un gros problème à régler.

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4

Commencez comme vous aimeriez qu'elle se termine. Évitez le début dure jusqu'à. La façon dont vous démarrez est très prédictive de la façon dont le youâ € ™ ll de finition. Si vous sautez dans tous les coups de feu, alors il finira probablement dans un enfer, donc être très prudent au sujet de votre première phrase. Si vous voulez qu'elle se termine avec respect et compréhension alors donné le ton dès le départ.

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5

Certains arguments ne seront jamais résolues. Toutes les questions ne sont pas résoluble. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas discuter entre eux, cela signifie juste que la tenue le faux espoir de la résolution peut vous forcer à faire valoir au-delà de ce qui est utile.

Sujets préférés peuvent être des choses comme le budget ou être à l'heure. Le vôtre peut être différente.

Thereâ € autre bouquet d'arguments insolubles ™ s, ce sont les arguments que nous ne disposons pas l'habileté à résoudre. Vous pouvez garer ces discussions ou de demander l'aide de mentors et de professionnels. L'abondance de Thereâ € ™ d'aide disponible si vous regardez pour elle.

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6

Poke votre langue. Le mécanisme de réparation parfois appelé un temps-mort ou un disjoncteur est un moyen d'assurer que les choses ne sortent pas de la main.

Câ signal € ™ s ou un commentaire que les alertes aux deux parties de back-off ou de ralentir, que le danger de thereâ € ™ avance. Il pourrait être un commentaire edgy comme, â € ~Whoa ce est de sortir de Handa € ™ â € ou ~We're hors ™ TOPICA de € ou â € ~That était unkindâ € ™ mais mon préféré est le hors-la langue fourré .

Juste au moment où les choses commencent à être un peu fou, un de nous laisser tomber un peu sournoise look et coller la chair mouthy. Il est tout simplement trop difficile de continuer avec tout le venin agréable. Comment pouvez-vous déposer remarques sarcastiques sur quelqu'un qui est assez intelligent pour réaliser le ridicule youâ € ™ re-être.

Cela ne signifie pas que l'argument est pas valide ou ne devrait pas être terminé. Cela signifie simplement que maintenant youâ € ™ re va à ce sujet d'une manière qui peut finir par nous nuire et nous est plus important que de finir l'argument maintenant.

Mécanismes de réparation ne sont pas seulement un moyen de garantir que les arguments ne reçoivent pas complètement hors de la main; ils ont un aspect positif aussi. Ils vous permettent de discuter avec confiance.

Si vous êtes certain que vous ne serez pas dans un tourbillon de récriminations et des souvenirs amers à la première mention du budget, alors câ € ™ est possible de commencer à en parler. Nous pourrions ne pas être en mesure d'atteindre la résolution, mais nous pouvons au moins essayer.

Continuez jusqu'à thereâ € ™ SA de sens que l'ITA en forme sur le point d'aller poire € ™, sort la langue et nous reculer.

Ceci est une technique qui peut aider à vous sentir en sécurité dans un argument ou une discussion. Dans le passé therea € ™ s été une certaine anxiété à propos entrer dans des discussions qui pourraient se argumentatif simplement parce qu'il n'y avait pas de filet de sécurité. Il y avait toujours la possibilité que, à un moment donné une touche chaude pourrait faire virer et hors nous allions, dans le ring de boxe lâcher autant de combinaisons que nous le pouvions.

Donc négocier un signal de réparation avec votre partenaire que vous êtes d'accord de respecter. Quand les choses commencent à aller un peu fou, l'utiliser et de vivre pour combattre un autre jour.

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7

Trop, beaucoup trop. Un autre concept Câ très utile de comprendre est inondations € ™ s. Ceci est quand thereâ € ™ trop de stimulation et youâ € ™ re sentir dépassés.

Si les enfants crient et il ya le bruit de la cuisine, vous pouvez souvent trouver que vous devez éteindre la radio, ou de quitter la salle, afin de penser. Thereâ € ™ est tout simplement trop de choses à faire.

Dans une situation d'argument, il se peut que le sentiment est devenu trop élevé. Dans cette situation, la pire chose que vous pouvez faire est de pousser le â € ~flooded ONEA € ™. Ils sont dans un état de ne pas être en mesure de répondre, ils doivent être en mesure de se recueillir. Rien de plus peut se sentir comme une attaque. Même remarques innocentes peuvent vous conduire en territoire très délicat.

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8

Faites de votre mieux de ne pas tergiverser. La réponse à cette question est inhabile à tergiverser.

Câ € ™ est où vous désengager de l'argument complètement, peut-être en refusant de parler, à regarder la télévision ou simplement l'assaut à. Cela laisse un partenaire en essayant d'engager tandis que l'autre refuse même d'essayer.

La lutte de pouvoir est intense et peut être très effrayant pour celui qui tente toujours de communiquer.

Souvent, la réponse est d'aller encore plus difficile au mur de pierre au visage.

Une personne se sent attaqué au point où ils ne peuvent pas ou ne veulent pas répondre et l'autre est d'essayer de forcer une réponse. Câ € ™ est comme essayer de verser plus d'eau dans une éponge gorgée; thereâ € ™ a plus de place. Aucun montant de la force va arriver à quelque chose.

Obstruction doit être évité. Cela pourrait endommager votre sens de l'â € ~usâ € ™ parce que l'un de vous a retiré de cet espace.

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9

Surveillez votre bouche et montrer un peu de respect. Ressemble à quelque chose un vieil homme pourrait grogner à vous, mais quand vous cassez tout cela est ce que cette WEA € ™ re gauche avec. Si vous appliquez une certaine discipline à vos paroles et actions puis un échange de feu n'a pas besoin de devenir explosive. Il peut être émotionnel et véridique et audacieux, sans être dommageable ou nuisible. Vous pouvez dire ce qui doit être dit, exprimer la déception et de discuter de sujets avant-gardistes sans avoir à vous défendre parce que youâ € ™ ll ne faut pas sous attaque. Il ya rien de complexe ici, juste une certaine discipline lors sous le feu.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

[Rédacteur: Admin]
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