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Comment faire l'Olive et Jalapeno Diet

Publié:2014-02-01Source: général
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Kalamata, grec et espagnol olives vertes sont de grands superaliments, contenant hydroxytyrosol -qui est lié à prévention-du cancer et de nombreux antioxydants. Jalapeno (Hal-ah-douleur yoh) poivrons contiennent de la vitamine C et E, tout un tas de potassium (Un poivre 45 grammes contient 153 mg de potassium), et de la capsaïcine, qui augmente votre métabolisme. La chaleur des piments jalapenos et l'antioxydant du cancer résistant dans les olives aide ce régime de graisse de bataille et graisse.



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Étapes

1

Décider de piments jalapeno. Certains types de jalapenos sont extrêmement chaud, et certains sont sur ​​le côté plus doux. Sauce piment vert doux (Tabasco est une bonne marque) peut également aider lorsque vous êtes hors de poivrons.

Jalapenos marinés farcis au fromage. Ce sont certainement les jalapenos plus doux. Jalapenos marinés ne pas couper vers le bas sur les antioxydants ou de vitamines, de sorte que vous ne devez pas vous inquiéter à ce sujet. Vous pouvez manger ces ensemble, comme une collation, ou les couper. Ils sont les meilleurs pour manger ensemble, comme le fromage peut être gênant quand on les coupe en place.

Jalapeno vert ou piments. Ces piments sont chauds, mais sont plus doux en termes de piments. Jalapenos verts ne sont généralement pas consommés en entier, parce que des graines. Vous pouvez les couper et de les mettre dans les salades, purée de faire de la salsa, et de les utiliser pour les sauces et garnitures. Ils ont beaucoup de l'utilisation dans les plats mexicains.

Piments poblano. Ce sont un peu plus chaud que piments jalapeno, mais sont encore assez doux pour ceux qui ne disposent pas de telles dents chaudes. Ils ont des murs épais, ce qui les rend parfaits pour la farce. Ils peuvent également être cuits, pelés ou séchés. Ils sont en forme de cœur et très grande. Une fois sèche, ils sont appelés piments Mulâtre.

Arbol chiles. Ces piments sont très chauds, porter des gants lors de la préparation. Ils sont étroites et courbées, ils commencent comme vert et mûrissent au rouge. Piments Arbol sont mieux utilisées en petites doses, et peuvent être utilisés dans les salsas, chili ou de sauces.

Piments Habanero. Ces poivrons sont très chauds et peuvent brûler la peau, les yeux ou le nez si elle vient en contact. Ils sont utilisés au mieux salsas chaudes.

Red Fresno chiles. Rouge Fresnos sont très semblables à piments jalapeno, renonçant à l'meatiness et la peau épaisse des jalapenos. Ils sont populaires pour des utilisations nouvelles, ils ne sèchent pas bien.

Serrano chiles. Ces piments ne doivent pas être cuit à la vapeur ou déroulés avant utilisation, ce qui les rend poivrons très facile à utiliser. Comme ils sont très charnue, ils ne sèchent pas bien. Ils sont environ six fois plus chaud que le jalapeno.

Poivrons Manzano. Ces petits piments arrondies ont un pod très épais, ce qui les rend difficiles à sécher et graines noires. Ils sont parfaits pour les chaudes salsas, enchiladas, quesadillas et farce.

2

Décider sur les olives. Les olives sont l'aliment de base de la cuisine méditerranéenne, et très polyvalent. Ils ne sont pas comme piments jalapeno en aucune manière, ou de forme. Quelques olives peuvent être très salée, cependant, et certains peuvent être très doux. Mangeurs difficiles, gardez cela à l'esprit. Vous pouvez remplacer les câpres, tomates séchées hachées ou des baies de câpres pour les olives. Vous ne pouvez pas remplacer l'huile d'olive pour les vrais olives, sauf indication contraire.

Manzilla, ou de mammouth, des olives. Olives Manzilla sont espagnols olives vertes, étant le plus doux de la grappe. Vous pouvez les manger dès la sortie du pot, de les utiliser dans les plats, ou les emballer dans des plateaux. Ils sont creuses, et peuvent être remplis de piment, de l'ail, ou rien.

Olives Kalamata. Kalamatas sont noires, les olives, de saumure durci grecs. Celles-ci ont des fosses à eux, et sont légèrement salée.

Conseils

Si vous avez besoin de couper jalapenos, essayez de les réduire en purée ensemble et le gel de la purée. Rappelez-vous, la purée sera la peau, les pépins et la pulpe, afin d'utiliser moins de la quantité suggérée.

[Rédacteur: Admin]
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