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Comment faire gluten Artichaut gratuit Dip

Publié:2012-06-01Source: général
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Deux méthodes: Préparer l'mixturePlate, cuire et servir

Ce sont les produits laitiers qui peuvent être les coupables qui font de cette recette difficile pour les mangeurs sans gluten. Tant que vous lisez vos étiquettes nutritionnelles, vous serez en mesure de profiter de ce plat sans dommage. Si vous êtes préoccupé par la teneur en matières grasses, utilisation réduite en matière grasse laitière, mais essayez d'éviter sans gras dans ce plat, car il peut faire aqueuse.

Ingrédients

Portions: 2 tasses

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes

12 oz. coeurs d'artichauts surgelés, décongelés

1 gousse d'ail, pelées

1 cuillère à soupe. oignon rouge, coupé en dés

1/2 tasse de mayonnaise

1/2 tasse de crème sure ou de yogourt grec

1 cuillère à soupe. fromage parmesan

1 cuillère à soupe. jus de citron frais

Sel de mer

Poivre moulu

1 cuillère à soupe. beurre

3 c. amandes, tranchés

Aérosol de cuisson

Étapes

1

Préchauffer le four à 375 ° F (190 ° C) et le manteau un petit plus de sécurité plat à cuisson.

Méthode 1 de 2: Préparer le mélange

1

Vider les cœurs d'artichauts dans votre processeur de nourriture.

2

Ajouter la gousse d'ail.

3

Fermez le couvercle de votre récipient de mélange et de puiser les ingrédients sur et en dehors jusqu'à ce qu'ils soient finement hachées.

4

Vider le mélange dans un bol moyen.

5

Ajouter l'oignon, crème sure, fromage et jus de citron dans le bol.

6

Saupoudrer d'une pincée de sel et de poivre au goût.

7

Mélanger les ingrédients avec une cuillère en bois jusqu'à ce que bien mélangé.

Méthode 2 de 2: Plate, Cuire et servir

1

Verser le mélange dans le plat de cuisson et de le mettre de côté.

2

Faire fondre le beurre dans une petite poêle à feu doux.

3

Ajouter les tranches d'amande et de les jeter dans le beurre avec votre cuillère en bois jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Les faire revenir environ 5 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils commencent à tourner brun doré et le beurre commence à bouillonner.

4

Placer les amandes beurrés sur le dessus de la trempette.

5

Placez le récipient avec votre trempette sur une plaque à biscuits. Ceci est une bonne règle de base pour éviter que votre four de se salir et de choses qui brûlaient sur ​​la sole du four, en changeant la saveur de votre plat.

6

Cuire le plat au centre de votre four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les bords commencent à bulle.

7

Retirer du four et laisser refroidir légèrement pendant quelques minutes.

8

Servir l'immersion à chaud avec des craquelins ou des crudités sans gluten.

Conseils

Vous pouvez sauter ajouter les amandes et le beurre si vous préférez une texture plus crémeuse au plat avec moins de matières grasses et de calories.

Avertissements

Certains produits laitiers comme la crème sure peuvent contenir du gluten. Pour être sûr, vérifiez l'étiquette des ingrédients avant de l'inclure dans la recette.

Choses que vous devez

Petit au four plat

Robot de cuisine

Bol moyen

Cuillère en bois

Petit poêle

Plaque à biscuits

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

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