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Comment faire face à vos parents se disputer

Publié:2012-06-15Source: général
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Trois parties: des mesures pour protéger YourselfTalking à Votre ParentsDealing avec le Aftermath

Vos parents se disputent beaucoup? Est-ce que leurs combats deviennent vraiment intense? En voyant vos parents se disputent est une expérience difficile à traiter, mais il ya des mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger du conflit, les aider à comprendre comment ils vous affectent, et de faire face aux conséquences d'un argument.

Étapes

Partie 1 de 3: Prendre des mesures pour vous protéger

1

Rester neutre. Vous ne voulez pas devenir le centre de l'argument. Éviter de prendre parti et essayer de ne pas participer du tout; il est pas votre travail de l'arbitre.

Si un parent essaie de vous glisser dans un argument, être honnête et dire que vous ne voulez pas choisir son camp. Ceci est votre droit.

2

Trouver un endroit sûr dans votre maison. Il est important d'avoir un sanctuaire vous pouvez vous retirer si les combats vous stresse. Avoir un endroit où aller vous évitera d'avoir à voir et à entendre ces échanges intenses. Voici quelques différentes options à considérer:

Traîner dans la cour si vous en avez un.

Accédez à votre chambre si elle est privée et que vous ne pouvez pas entendre les combats.

3

Allez à la maison de quelqu'un d'autre. Si vous ne disposez pas d'un endroit sûr dans votre propre maison, aller ailleurs. Essayez un voisin que vous êtes proche de. Vous pouvez également essayer un autre membre de la famille ou un ami, si elles sont dans la distance de marche / de la bicyclette, ou si vous conduire.

4

Regarder votre film préféré ou écouter de la musique. Si vous ne pouvez pas quitter la maison, au moins vous tenir occupé si vous ne disposez pas d'assister à des combats. Quelque chose avec le volume, vous pouvez activer jusqu'à peut être votre meilleure option. Utilisez un casque si vous en avez. D'autres choses que vous pouvez faire:

Terminer devoirs. Profitez de l'occasion pour prendre soin de vous et de vos responsabilités.

Lire un livre, surtout si le niveau de bruit est faible ou que vous pouvez porter un casque.

Jouer aux jeux vidéos. Ceux-ci peuvent être grande de prendre votre esprit l'argument.

5

Éviter de blâmer vous-même. Même si vos parents se disputent parfois '' à propos '' vous, éviter de penser que vous êtes la cause du différend. Vous ne pouvez pas '' Make '' se battre; ils choisissent de le faire sur la base des modes d'interaction qu'ils ont appris dans le passé. Rien ne vous suffit de les forcer à avoir un argument.

6

Demandez à vos propres relations saines. Un excellent moyen de vous protéger contre le stress des parents de défense est de développer vos propres relations. La recherche montre que le soutien social fort est de bonnes nouvelles pour votre santé. Il est même possible de développer des relations positives si vos parents ont pas été les plus grands modèles. Il peut prendre un peu de travail, mais aussi longtemps que vous vous concentrez sur des aspects importants tels que la communication et de renforcement de la confiance, vous pouvez échapper au cycle de relations nuisibles:

7

. Apprendre à composer avec des parents divorcés ou séparés Si vos parents sont séparés ou divorcés, il ya des mesures que vous pouvez prendre pour rendre leur combat plus facile sur vous-même, tels que:

Demandez à vos parents de considérer vos sentiments. Divorce et séparation peuvent vraiment secouer votre vie. Quand il vient à qui vous passez du temps avec, où vous logez, ce que l'école vous allez, et d'autres questions, demandez à vos parents de vous inclure dans la discussion.

Évitez de choisir des côtés. Cela va créer une tension supplémentaire entre vos parents et peut-être même entre vous et le parent, vous parti contre.

Évitez se soucier du divorce lui-même que beaucoup. La principale source de préjudice pour vous est un conflit parental, indépendamment du fait que vos parents sont divorcés ou non. Passez votre énergie le traitement du conflit.

Partie 2 de 3: Parler à vos parents

1

Dites à vos parents que ça fait mal de les voir se battre. Parfois, les parents ne réalisent même pas l'effet qu'ils ont sur ​​leurs enfants. Assurez-vous d'exprimer vos sentiments à vos parents quand l'argument est terminée. Évitez d'apporter le haut au cours de la discussion, qui ne peuvent faire empirer les choses si elles se sentent coupables. Ils peuvent également blâmer l'autre parent si les émotions sont élevés.

Essayez de rester calme tout en vous exprimer. Évitez de les incitant, ou d'essayer de Guilt Trip eux. Votre but est de les aider à comprendre ce que vous ressentez afin qu'ils reconsidèrent leurs actions; il est de ne pas se venger.

2

Les éduquer sur les effets des combats. La recherche montre que les conflits amers entre les parents peuvent nuire au développement affectif des enfants. Les psychologues ont connu depuis des années que l'attachement sécurisant entre parent et enfant est important pour un développement sain. Des recherches récentes suggèrent que la sécurité perçue entre les soignants est également significatif. Les conflits non résolus entre les parents peut causer de l'anxiété, la dépression et des problèmes de comportement.

3

Demandez-leur d'en apprendre davantage sur le bien et le mauvais combat. Certains désaccords sont naturels et peuvent aider à résoudre les problèmes. D'autres types de combats mal toutes les personnes impliquées, d'endommager les relations et la création d'un sentiment d'insécurité. Voici les caractéristiques des différents types de combats:

Bon: compromis. Bons combats finissent avec des personnes acceptant de faire quelque chose différemment afin d'améliorer les choses. Par exemple, si ils pensent que le dîner doit commencer à différents moments, ils peuvent compromettre en choisissant une nouvelle fois qu'ils peuvent tous deux d'accord sur.

Bon: des déclarations positives en dépit d'une différence d'opinion. Désaccord ne doit pas signifier ne pas aimer les uns les autres ou ne pas apprécier les choses au sujet de l'autre. Par exemple, un de vos parents pourrait-on dire, «Je suis en colère parce que vous avez oublié de sortir les poubelles, mais vous le faites normalement un bon travail en aidant autour de la maison."

Insultes personnelles: Bad. Par exemple, les injures et insultes mutuellement leur capacité à être un bon parent / partenaire sont des moyens nocifs pour gérer les conflits.

Bad: obstruction, ou refusant de reconnaître l'autre personne. Le traitement par le silence peut être tout aussi mauvais que crier, car il laisse tension non résolue dans l'air et enseigne compétences de communication pauvres.

4

Proposer ils affirment en privé. Cette demande raisonnable peut vous aider de secours de l'impact émotionnellement dommageable des arguments de vos parents. Vos parents de défense en face de vous perturbe la stabilité de votre environnement familial. Il vous apprend également qu'il est normal de se livrer à «mauvais combats" avec des gens comme un moyen d'essayer de résoudre les conflits.

Dites à vos parents que ce serait moins douloureux pour vous si ils ont des arguments à leur chambre ou dans un autre lieu privé.

5

Mention couples counseling ou une thérapie familiale. Les parents qui ont des difficultés à exprimer leurs besoins sans se livrer à «mauvais combats" peuvent bénéficier de voir un thérapeute professionnel. Couples counseling peut aider les gens à résoudre de nombreux problèmes différents, ils peuvent être d'avoir, tels que:

Les difficultés de communication et de ne pas comprendre l'autre.

Questions pratiques telles que les finances.

Les conflits sur la façon d'élever des enfants.

Partie 3 de 3: faire face aux conséquences

1

Comprendre que certains combats est normal. Il ya en fait rien de mal à avoir un désaccord. Exprimant des divergences d'opinion est sain dans une relation. Embouteillage émotions peuvent jusqu'à causer plus de dommages à long terme que le différend occasionnelle. Combats ne deviennent des problèmes quand ils se produisent régulièrement et les émotions en jeu sont vraiment intense. Tant que vos parents faire après les combats et ne les ont pas trop souvent, vous avez probablement pas à vous soucier de quoi que ce soit.

2

Obtenir le soutien d'un grand frère ou un ami. Il est important d'avoir des sources de soutien autre que vos parents, qui peuvent être trop fatigué ou frustré après un combat pour vous consoler et d'expliquer ce qui se passe. Si vous êtes près d'un frère plus âgé, approcher de lui et demandez si vous pouvez parler de vos parents se disputer. Dites-lui si vous êtes inquiet au sujet quelque chose en particulier, comme un divorce potentiel ou un de vos parents étant blessé. Si vous avez un ami proche qui vous avez confiance, vous pouvez approcher de lui ainsi. Il peut ne pas être en mesure de résoudre le problème pour vous, mais si il est un bon ami, puis il va écouter et être là pour vous.

3

Parlez-en à votre conseiller scolaire. Les conseillers scolaires sont formés pour faire face à des problèmes personnels tels que faire face à la lutte contre les parents. Ils sont à votre disposition si vous assistez à une école qui a un. Vous ne disposez pas de leur dire tout ce que vous ne voulez pas. Vous pouvez dire que vous avez affaire à un conflit familial et le besoin de parler à quelqu'un à ce sujet. Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment entrer en contact avec votre conseiller scolaire, ou si votre école a même un, demander à un de vos professeurs.

4

Évitez de sauter aux conclusions. Il est commun à vous soucier de la relation de vos parents si vous les voyez ayant un combat intense. Pas tous les différends conduisent à scinder, cependant. Une grande partie du temps, les combats ont plus à voir avec une mauvaise journée et d'être frustré que quelque chose de sérieux. Tout le monde perd leur sang-froid maintenant et puis, mais cela ne signifie pas toujours que quelque chose de mauvais va se passer. Si vous êtes inquiet, vous pouvez soulever cette question avec vos parents et leur demander de vous rassurer.

Les parents peuvent se battre sur les habitudes personnelles comme la propreté, les dépenses financières, et d'autres détails de la vie quotidienne. Même si elle est chauffée, ces types de litiges sont fréquents et peuvent être une façon saine de se défouler.

5

Laissez votre propre vapeur. Il est normal d'être en colère contre vos parents pour le combat. Comme leur enfant, vous pouvez vous sentir comme il est de leur responsabilité de vous garder en sécurité et à l'abri du danger. Si elles ont des combats intenses, il est normal de se sentir dangereux et frustré. Voici quelques activités que vous pouvez faire pour canaliser cette colère:

Faire du sport. La colère peut effectivement être utile dans quelque chose comme le football ou le baseball. Utilisez cette énergie supplémentaire pour pousser vers la zone de but ou frapper un home run. La violence ne nous aide pas, cependant, alors ne le prenez pas sur les autres joueurs.

Ouvrez votre frustration. Cela peut être fait avec l'une des personnes mentionnées précédemment: parents, fratrie, des amis ou des conseillers. La recherche suggère que les techniques couramment recommandées comme "poinçonnage un oreiller" Ne fonctionnent réellement, mais d'explorer vos sentiments avec quelqu'un qui peut vous aider à les traiter est un genre plus efficace de ventilation.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

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Conseils

Si vous quittez la maison, assurez-vous de laisser vos parents savent où vous allez afin qu'ils ne vous inquiétez pas.

Avertissements

Si vos parents sont mal les uns des autres physiquement, contacter un adulte de confiance et de leur demander de l'aide. Si la violence est mauvaise, appeler les services d'urgence.

[Rédacteur: Admin]
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