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Comment faire différentes sortes de smoothies

Publié:2013-02-12Source: général
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Il est assez simple à faire différentes sortes de smoothies. Ils sont délicieux et sain. Il faut beaucoup d'expérimentation, mais voici quelques idées.

Étapes

Comment faire différentes sortes de smoothies


1

Placer environ 1/2 tasse de glace dans le mélangeur.

Comment faire différentes sortes de smoothies


2

Décidez quel genre de fruit que vous voulez utiliser dans votre smoothie, et de les préparer par peler, couper, enlever les graines, etc.

Comment faire différentes sortes de smoothies


3

Combinez différentes sortes de fruits, tels que: la banane et fraise, kiwi et fraise, orange et de pomme, de pomme et de banane, etc. Utilisez votre imagination et mélanger ce qui sonne mieux pour vous!

Comment faire différentes sortes de smoothies


4

Ajouter le jus de fruits pour rehausser la saveur, comme le jus de raisin ou du jus de pamplemousse, jus de pomme, etc. Ce qui sépare un smoothie de seulement un verre de jus est qu'il est mélangé avec quelque chose qui épaissit en une consistance de bougé comme. Vous avez plusieurs options pour cet épaississant: yogourt, sorbet, crème glacée, gelato, glace et tous les travaux. Vous avez sans doute remarqué que certaines de ces options sont en meilleure santé que les autres, et vous aurez à décider si vous souhaitez optimiser pour la saveur ou la nutrition dans votre smoothie.

Comment faire différentes sortes de smoothies


5

Ne pas oublier le lait.

Comment faire différentes sortes de smoothies


6

Mélanger.

Comment faire différentes sortes de smoothies


7

Servez et dégustez!

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Soyez sûr de couper le fruit en premier lieu, de sorte que vous ne mangez pas de graines ou de quoi que ce soit d'ailleurs le fruit.

Envisagez d'utiliser des fruits congelés dans votre smoothie. Fruits congelés ajoute une consistance glacée qui épaissit le smoothie. Certains fruits congelés (comme les fraises) peut avoir beaucoup de sucre ajouté. Vous pouvez également prendre des fruits frais, et de les congeler à l'avance dans la préparation pour faire votre smoothie.

Vous pouvez toujours ajouter de la poudre de lactosérum! (supplément de protéines!)

Pour une boisson fouettée encore plus nutritifs, ajouter yogourt glacé sans gras ou de crème glacée sans matières grasses.

Essayez un smoothie piña colada avec la noix de coco et d'ananas.

Assurez-vous de mélanger correctement de sorte que vous ne disposez pas de beaucoup de morceaux.

Avertissements

Toujours laver les fruits avant de l'utiliser.

Pas tout le monde aimera les quantités de fruits mêmes types ... il est souvent préférable d'inventer votre propre recette que d'utiliser de quelqu'un d'autre (comme celui que vous avez trouvé sur Internet)

Prend quelques essais pour obtenir des ingrédients corrects et dans la bonne proportion en fonction de votre propre goût

Peut-être beaucoup de temps ... mais est généralement la peine!

[Rédacteur: Admin]
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