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Comment faire des tours de trampoline pour les débutants

Publié:2012-07-13Source: général
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Ceci est un guide sur la façon de faire des tours amusants mais très simples pour les débutants. Suivez ces étapes et vous saurez trucs de base du trampoline!



Un éditeur a suggéré que cet article sera fusionné avec:
"Comment faire des tours de Trampoline"

Par la politique de fusion, si ces sujets sont déterminés à être similaire mais distinct, puis les articles resteront séparés. S'il vous plaît commentaire sur la page de discussion. Avis ajouté le 20/10/2012.

Étapes

1

Chute de Butt / assis baisse. Cette baisse n'a pas besoin de beaucoup de "air" ou de l'équilibre, il se compose d'environ 1-3 rebonds, et puis vous déposez simplement à une position assise avec vos orteils pointés en face de vous et votre dos droit .

2

Chute de genou et la chute de doggy. La baisse du genou est juste ce que cela ressemble, sauter et tomber sur vos genoux. Cette baisse est également constitué sur environ 3/1 gouttes. Cette baisse est facile et est une bonne goutte à faire pour entrer dans retombe (ci-dessous) et avant flips. Une chute de doggy est le même comme une goutte, mais avant de mettre vos mains devant vos genoux.

3

Retour gouttes gouttes. Retour sont un cran au dessus des astuces ci-dessus, la toile de fond a un sentiment effrayant pour elle et a besoin un peu de courage. Lorsque vous faites une toile de fond que vous voulez rentrez votre menton dans votre cou serré et de la terre dans le milieu de votre dos (ce qui empêche le coup du lapin). Vous, aussi, devez mentionner vos bras et les jambes jusqu'à ciel pour vous aider à rebondir.

4

Avant gouttes / estomac gouttes. Gouttes avant sont super fun une fois que vous obtenez le coup de lui. Lorsque votre départ cette astuce est plus facile de le faire à partir d'une goutte de genou. Cette astuce est tout simplement tomber à votre estomac, quand vous faites cela essayer de prévenir le décrochage avec vos mains sur le côté et essayez de garder vos mains dans un cassé dans la moitié sous forme de triangle à côté de votre menton pour protéger votre visage et le cou.

5

Tuck, straddle, le brochet, ou tour complet, puis abaissez les jambes à la terre avec les jambes pliées. .. Ils sont 4 base "dans l'air" tours de trampoline. Tuck - Tuck est le plus facile de la 4. Tout ce que vous faites est d'apporter vos genoux vers votre poitrine et de saisir vos genoux avec vos mains.

Enjambeur - Un cavalier est l'un des 4 coups. Lorsque vous enfourchez saut, vous vous gardez les jambes dans une position un peu comme les divisions sauf dans une forme comme une montagne ou un triangle sans fond. Vous allez à droite entre votre straddle en poings, avec vos bras et mains tendues aussi loin que vous pouvez aller.

Pike - Pike est similaire à un straddle, sauf votre corps formant un «L» avec vos jambes à l'horizontale. Cette astuce consiste également à placer vos bras en face de vous avec les poings.

Tour complet - tour complet est aussi facile que cela puisse paraître, vous tournez dans l'air. Vous pouvez également essayer de faire des tours doubles.

Conseils

Lorsque vous sautez, il semble beaucoup plus propre lorsque vous pointez vos orteils en atteignant le pic de l'action.

Quand vous faites un tour complet, trouver un objet de se concentrer sur. Par exemple, un arbre.

Lorsque vous essayez l'une de ces astuces ne vous arrêtez pas à mi-chemin parce que votre dos va secouer donc de blesser votre dos entier pour une courte période de temps.

Avertissements

Retour-flip: Si vous rebondir à partir de 2 ou 3 pieds (65 cm ou 100) du bord et de repli, à partir de là, il va vous amener à sauvegarder bascule vers le milieu; ONU-tuck pour atterrir sur vos pieds, comme d'habitude.

Protégez votre cou, les bras et les coudes. Évitez atterrissage hors-niveau comme sur un flop de ventre, la tête la première; c'est dangereux.

Vous pouvez vous blesser, donc soyez prudent

Choses que vous devez

Un trampoline sécuritaire (rembourré autour du bord), mis en place sur une étendue d'herbe pelouse.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

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