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Comment faire des exercices faciaux les muscles du visage

Publié:2012-09-02Source: général
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Comment faire des exercices faciaux les muscles du visage

Intruduccion

Les exercices faciaux sont une façon de paraître plus jeune sans les frais et risques de la chirurgie plastique, injections de Botox ou de collagène. Beaucoup de gens disent que faire des exercices faciaux ont donné la fermeté à l'affaissement et la peau lâche, mais il ya peu d'études sur le sujet. Sans exercice, les muscles partout dans le corps deviennent flasques et l'atrophie. L'exercice de la face est un moyen naturel pour tonifier les muscles et donner l'impression que la peau a été levé. Les exercices faciaux pour améliorer l'apparence de votre peau de l'intérieur.

Comment exercer les muscles de la face.

Le visage se déplace à cause des muscles sous-jacents. La peau est attachée aux muscles et cela permet des expressions faciales comme le sourire, lever un sourcil, froncer les sourcils ou clin d'oeil. La peau et les muscles de la face sont étroitement liés. En dessous de la surface de la peau est le tissu sous-cutané qui est responsable de l'élasticité. Comme nous vieillissons, les fibres musculaires diminuent tissus, laissant la chute et les rides. La peau est fixé au tissu sous-cutané et les muscles. Comme le contrat de détendre les muscles du visage et l'augmentation des muscles et des fibres de tissus en volume, similaire à l'exercice du corps qui augmente la taille du muscle. Les plus forts les muscles du visage sont, le tissu sous-jacent est renforcée, ce qui affecte la peau, réduire l'apparence des rides et la peau lâche. Comme les muscles sont exercés, la peau est légèrement étiré et il en résulte une peau plus lisse et plus serré. Les signes de vieillissement sont diminuées. Les exercices faciaux augmentent également la production de collagène et d'élastine, qui sont des substances importantes qui aident à garder la peau élastique.

Pourquoi faire des exercices faciaux

Les exercices faciaux sont un moyen peu coûteux et naturel pour obtenir une apparence plus jeune. Ce qui est connu comme l'exercice du corps aide à tonifier les muscles afin de les rendre plus forte et plus défini. De même, si vous exercez, votre corps se transforme en graisse, il en va de la face que vous vieillissez. L'exercice des muscles du visage a le même effet que l'exercice des jambes ou l'abdomen. L'exercice du visage peut non seulement prévenir les rides, relâchement de la peau et les paupières automne, peut également réparer une partie des dommages déjà causés par le vieillissement. Les exercices faciaux affectent les gens différemment. Mais faire des exercices du visage sur une base quotidienne pendant 5-10 minutes peuvent montrer une amélioration dans quelques semaines. Les exercices faciaux travail axé sur un groupe de muscles du visage à la fois. Un type d'exercice du visage est appelé façade du bâtiment. Cette méthode 21 principaux muscles sont responsables de les expressions faciales sont concentrées. Ces muscles ne sont pas utilisés en permanence, donc perdent de leur souplesse et l'élasticité. L'idée est de choisir les zones du visage qu'ils sentent qu'ils ont besoin de plus de travail. Faites chaque exercice jusqu'à ce que les muscles se fatiguent pour un bénéfice maximum. Exercice apporte également de l'oxygène et de nutriments pour le visage, elles sont importantes pour le fonctionnement et l'entretien des cellules de la peau.

Etudes et Recherches

Dans une étude réalisée par Gary L. Grove, Ph.D., Centre de recherche pour la peau, un centre de recherche en Pennsylvanie, après 3 mois d'exercices du visage deux fois par jour, les participants ont montré "très significative" . Les participants ont estimé que leurs visages étaient plus ferme et élastique. Les muscles du visage étaient également plus forte ", tel que mesuré au fil du temps peut soutenir une résistance de charge élevée".

[Rédacteur: Admin]
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