Recherche chaud: mal au coccyx bursite hanche chien schnauzer comedons comment ressembler a bethany mota Soulager métatarsien dessin avec clavier dordinateur comment utiliser les dutch formule calcul longueur courroie comment faire de lempoi
Index Loisirs Santé Technologie

Comment faire de poulet Caesar Salad Wraps

Publié:2012-05-07Source: général
Advertisement

Trois méthodes: faire cuire les ChickenMake l'DressingAssemble les Wraps

Chicken Caesar Salad enveloppements sont un délicieux option de déjeuner rapide. Ils sont également un bon moyen de transformer les restes de salade César.

Ingrédients

Portions: 4

4 huit onces moitiés désossées et sans peau de poitrine de poulet

3/4 c. sel

1 gros jaune d'oeuf

1/2 tasse et 1 c. huile d'olive

1/4 c. et 1/8 c. poivre noir fraîchement concassé

1 cuillère à café de Cayenne assaisonnement

1/4 c. anchois, hachés finement

1/2 c. ail, hachées finement

2 c. de jus de citron fraîchement pressé

1/2 c. Sauce Worcestershire

1 lb de coeurs de laitue romaine, coupées en morceaux de 1 po

1/4 tasse de parmesan râpé

4 tortillas de farine

1 tasse de salade de chou, si désiré

Étapes

Méthode 1 de 3: cuire le poulet

Ancien fichier pas une ressource

1

Huiler les grilles du gril. Cela permettra d'éviter les aliments de coller.

Ancien fichier pas une ressource

2

Préchauffer le gril à feu moyen-élevé.

Ancien fichier pas une ressource

3

Assaisonner les poitrines de poulet. Utilisez 1/2 cuillères à café de sel, 1/4 cuillères à café de poivre et l'assaisonnement de poivre de Cayenne.

Ancien fichier pas une ressource

4

Griller le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Ce devrait être de 6 à 8 minutes de chaque côté.

Ancien fichier pas une ressource

5

Retirer de la grille. Laisser refroidir sur une plaque jusqu'à ce que tiède.

Ancien fichier pas une ressource

6

Couper le poulet en fines lanières.

Méthode 2 de 3: faire la vinaigrette

Ancien fichier pas une ressource

1

Obtenez un bol moyen. Utilisez un fouet pour mélanger le jaune d'oeuf, anchois, l'ail, le jus de citron, la sauce Worcestershire, les restes de sel 1/4 cuillère à café et les restes de 1/8 cuillère à café de poivre.

Ancien fichier pas une ressource

2

Continuer à fouetter jusqu'à ce que le mélange soit mousseux.

Ancien fichier pas une ressource

3

Lentement, ajouter le restant 1/2 tasse d'huile d'olive. Cela devrait être fait juste un couple tombe à un moment. Continuer à fouetter que vous ajoutez l'huile d'olive.

Ancien fichier pas une ressource

4

Ajouter le parmesan à la vinaigrette. Mélanger jusqu'à incorporé.

Ancien fichier pas une ressource

5

Set 4 cuillères à soupe de la vinaigrette sur le côté.

Méthode 3 de 3: Assembler les Wraps

Ancien fichier pas une ressource

1

Mélanger la laitue romaine avec la vinaigrette que vous ne mettez de côté.

Ancien fichier pas une ressource

2

Réchauffer les tortillas sur une flamme nue ou dans une poêle. Chaleur pendant 10 à 15 secondes de chaque côté.

Ancien fichier pas une ressource

3

Placer les tortillas à plat sur ​​une planche à découper propre.

Ancien fichier pas une ressource

4

Étaler une cuillère à soupe de la vinaigrette réservée sur le 1/3 inférieur de chaque tortilla avec un pinceau à badigeonner, puis laisser environ deux pouces d'espace par chaque bord.

Ancien fichier pas une ressource

5

Lay 1/4 du poulet sur ​​chaque tortilla. Placer le poulet sur ​​le dessus du pansement de propagation.

Ancien fichier pas une ressource

6

Ajouter 1/4 tasse de salade de chou sur le dessus de la poule.

Ancien fichier pas une ressource

7

Couronner le tout avec 1/4 de la salade sur chaque tortilla. Rappelez-vous de garder tous vos ingrédients dans le 1/3 inférieur de la tortilla.

Ancien fichier pas une ressource

8

Pliez la fin de la tortilla vers le centre. Il n'a pas d'importance quel bout vous commencez avec.

Ancien fichier pas une ressource

9

Continuez à plier et rouler la tortilla. Vous devriez être laissé avec des formes journaux serrés.

Ancien fichier pas une ressource

10

Réglez l'enveloppe vers le bas afin que la couture est sur ​​le fond. Ce sera l'empêcher de venir déballé.

Ancien fichier pas une ressource

11

Utilisez un couteau tranchant pour couper chaque tortilla en deux en diagonale.

Ancien fichier pas une ressource

12

Servir immédiatement.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Vidéo

Conseils

Si vous ne prévoyez pas de manger l'enveloppe immédiatement, réfrigérer et mangez moins d'une heure.

Choses que vous devez

Gril

Bol de taille moyenne

Fouet

Poêle (facultatif)

Planche à découper

Couteau bien aiguisé

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking