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Comment faire d'un rouleau dans un ATR

Publié:2012-10-11Source: général
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Vous voulez faire un rouleau de poirier pour impressionner tous vos amis? Vous êtes au bon article.



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Étapes

Comment faire d'un rouleau dans un ATR


1

Ont beaucoup d'espace pour travailler. De préférence, un trampoline, mais le sol est très bien.

Comment faire d'un rouleau dans un ATR


2

Être capable de faire un rouleau vraiment fort et le poirier. Pratique, ces sur votre propre premier. Utilisez un observateur pour aider à ATR si nécessaire.

Comment faire d'un rouleau dans un ATR


3

Ensuite, la pratique de faire un rouleau rapide et de mettre vos mains sur le sol, mais ne pas pousser UP EN poirier. Pour ce faire, 10 fois.

Comment faire d'un rouleau dans un ATR


4

Faites un rouleau avec un appui renversé sur la fin. Faites un rouleau rapide avec vos mains sur le sol et poussez maintenant en poirier. Si nécessaire utiliser votre spotter pour aider.

Avertissements

Veillez à ne pas vous blesser.

Choses que vous devez

Un tapis / Trampoline

Beaucoup d'espace. Un petit faible pour ce faire est l'herbe à l'extérieur.

Spotter

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

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