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Comment faire cuire poitrine de poulet dans une poêle

Publié:2013-04-05Source: général
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Comment faire cuire poitrine de poulet dans une poêle-Un repas rapide et facile

Ingrédients

L'huile d'olive pour la cuisson

2 oeufs

Miettes de pain italien

Étapes

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1

Moustaches d'oeuf ou une fourchette va faire, une spatule à crêpes pour tourner sur les poitrines de poulet.

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2

Dans votre poêle non bâton verser suffisamment d'huile d'olive pour enduire toute la surface par tourbillonnant autour. Vous ne devez pas beaucoup de pétrole car cela est une poêle antiadhésive.

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3

Casser les deux œufs dans le même bol et fouetter.

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4

Dans le second bol Verser 1/2 tasse de chapelure vos

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5

Prenez vos poitrines de poulet du réfrigérateur et placer sur une planche à découper ou un plat propre.

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6

Avec les mains propres prendre une poitrine de poulet et bien enrober les deux côtés avec des œufs en plaçant la poitrine dans le mélange d'oeuf.

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7

Prenez votre poitrine de poulet maintenant et le placer dans la plaque avec les miettes de pain revêtement nouveau chaque côté de chapelure.

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8

Placez votre escalope de poulet dans la poêle et répéter les deux étapes ci-dessus avec plusieurs escalopes et placez-les dans la poêle.

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9

Si vous voulez une poitrine de poulet plaine, vous pouvez sauter les œufs et la chapelure et il faut le placer dans la poêle.

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10

Baissez le feu à feu moyen et commencer la cuisson des poitrines de poulet. Couvrir la poêle avec son couvercle.

Il devrait prendre environ 4-5 minutes ou moins d'un côté à cuire et ensuite vous le remettre.

Le poulet soit cuit lorsque la viande rose vire au blanc. Cela devrait prendre environ 8 à 10 minutes ou moins sur feu moyen.

La seule façon d'être sûr qu'il est sécuritaire de manger cependant est d'utiliser un thermomètre à lecture instantanée vous voulez la température interne dans la côtelette pour atteindre 165 ° F (74 ° C)

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11

Fermez la chaleur et immédiatement servir vos poitrines de poulet avec votre plat préféré de côté ou faire un sandwich de poitrine de poulet avec de la sauce barbecue.

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12

Assurez-vous de réfrigérer rapidement les seins cuits inutilisés dans un récipient fermé en plastique. Ils seront bon à manger pendant 2 jours, mais si vous êtes comme la plupart des gens qu'ils seront partis dans un autre jour!

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Toujours commencer avec un poêle propre et sec. Vous ne voulez pas l'huile d'olive pour éclabousser lorsqu'il est chauffé avec de l'eau.

Avertissements

Portez vos mitaines de four pour protéger vos mains lors de la manipulation du poêle et de la nourriture chaude.

Toutes les huiles et les éclaboussures peuvent brûler alors soyez prudent et garder la chaleur sur le côté inférieur et couvrent la poêle pendant la cuisson.

Choses que vous devez

Teflon frire poêle antiadhésive-

Deux bols -Une la chapelure et l'un de mélanger les oeufs

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

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