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Comment faire cuire les steaks de thon dans une poêle

Publié:2013-08-11Source: général
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Comment faire cuire les steaks de thon dans une poêle

Le thon contient des oméga-3, des acides gras, des biens évalués par beaucoup. Une partie peut avoir 300 mg de la substance. Il est un poisson gras qui a beaucoup de vitamine D. Vous pouvez préparer grillé, cuit, grillé, fumé ou frit et servi dans une variété de styles différents. Il est une alternative à d'autres fruits de mer et la viande rouge.

Niveau de difficulté:

Aisé

Vous avez besoin

AtúnDos filets cuillères à soupe de jus de citron fileteSal (au goût) Poivre (au goût) Un mantecaUna cuillère à soupe cuillère à café de poudre d'ail Filet

Instructions

1 Verser le jus de citron sur les steaks de thon et laisser reposer pendant 15 minutes.

2 Faites fondre le beurre à feu doux dans une poêle. Agrégale sel, le poivre et l'ail.

3 Placez les steaks de thon dans une poêle et faire cuire jusqu'à ce que le degré de cuisson désiré. Couper le thon dans le centre. Il devrait être légèrement rouge parce que le thon se terminera quand fait retirer du feu. Ne pas recocines.

4 Retirez le thon de la chaleur et laisser reposer pendant cinq minutes.

5 Servir avec du persil en garniture.

Conseils et avertissements

Essayez un autre marinade de citron si vous préférez.

Assurez-vous que le poisson est frais pour obtenir de meilleurs résultats.

Lire cet article en Inglés: Comment faire cuire des steaks de thon dans une poêle

[Rédacteur: Admin]
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