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Comment faire bok choy Sauté

Publié:2014-01-12Source: général
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Bok choy, connu comme le chou chinois, est très nutritif en raison des quantités élevées de vitamine A et de vitamine C, ainsi que d'une plus grande quantité de calcium que les autres choux. Ce légume est un excellent ajout à tout plat sautés. Avec quelques assaisonnements, vous pouvez apprendre comment faire un bok choy d'agitation.

Donne 4 portions

Ingrédients

2 lbs (910g) de têtes bok choy (chou chinois), finement râpé

3 cuillères à soupe d'huile d'arachide

2 cuillères à café de graines de sésame

2 cuillères à café de sauce teriyaki

Étapes

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1

Préchauffer un wok sur feu doux avec l'huile d'arachide.

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2

Faire sauter le chou râpé pendant quelques minutes.

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3

Saupoudrer les graines de sésame et verser la sauce teriyaki.

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4

Continuer remuer frire les ingrédients ensemble.

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5

Retirer du feu lorsque le chou soit tendre, mais croquants.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

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