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Comment faire baisser le cholestérol à la cannelle

Publié:2013-10-04Source: général
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Comment faire baisser le cholestérol à la cannelle

Les scientifiques de l'Human Nutrition Research Centre Beltsville, dans le Maryland trouvé des résultats surprenants dans un test de laboratoire portant sur 60 personnes atteintes de diabète de type 2 et l'inclusion de la cannelle dans leur alimentation quotidienne. Cannelle considérablement réduit leur cholestérol total après un procès de 40 jours. Il a amélioré les taux de LDL, la glycémie et des triglycérides. En utilisant cette information, vous pouvez essayer de réduire votre taux de cholestérol avec de la cannelle.

Niveau de difficulté:

Modérément facile

Vous avez besoin

Cannelle

Instructions

1 Poser une infusion de thé en versant une cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d'eau bouillante. Des feuilles de cannelle représentent au moins 10 minutes. Égoutter le liquide et se débarrasser de la lie qui restent au fond de la tasse. Sucrer au goût avec un peu de jus de pomme. Vous pouvez faire quelque chose de simple boisson en ajoutant une cuillère à café de cannelle à vos marc de café le matin avant l'infusion.

2 Entrez cannelle dans vos repas principaux en utilisant des recettes comme le poulet assaisonné avec de la cannelle marocaine, la cannelle bœuf, côtes avec le poivre de Cayenne, de la cannelle et de l'érable glaçure, chipotle grillé ou patates douces rôties à la cannelle pécan croquante et la cannelle steak. Vous pouvez trouver toutes ces recettes sur www.McCormick.com, l'un des principaux distributeurs d'épices aux États-Unis.

3 singles desserts qui comprennent la cannelle. Depuis une cuillère à café de cannelle possède à la fois le pouvoir antioxydant que 1/2 tasse de bleuets, choisissez doux comme tarte à la citrouille, la cannelle et la tarte aux pommes, biscuits aux épices ou autre dessert qui contient une bonne quantité de cannelle.

4 Prenez une forme de pilule cannelle. Walgreens vend une bouteille de 180 capsules de 1000 mg de cannelle pour moins de 10 $. Ceci est un moyen pratique de prendre des suppléments de cannelle, mais pas aussi agréable que de manger des plats préparés avec cette espèce.

5 utilise comme cannelle condiment. Entrez dans votre vinaigrette pour la salade ou des fruits frais en tranches. Vaporisez un peu sur votre rôties du matin ou une tasse de chocolat chaud. Même le piment donne une nouvelle tournure avec un peu de cannelle sur le dessus. Toujours avoir sur votre comptoir pour vous d'avoir toujours disponible au cas où vous voulez prendre un peu.

Lire cet article en Inglés: Comment réduire le cholestérol Avec Cannelle

[Rédacteur: Admin]
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