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Comment éviter les dangers de Nettoie

Publié:2012-06-26Source: général
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Nettoie sont devenus une activité printemps populaire pour beaucoup. Cependant, de nombreuses ressources en ligne conseillent "nettoie" qui peuvent être très dangereux. Lisez cet article pour aider à reconnaître ce qu'il faut éviter.

Étapes

Comment éviter les dangers de Nettoie


1

Ne pas arrêter de manger soudainement pendant des durées prolongées. Pour beaucoup de gens, ce genre de changement brusque peut être dangereux. Votre taux de sucre sanguin pourrait devenir dangereusement bas pour votre cerveau et vous pourriez passer dehors, ou vous pourrait connaître des déséquilibres électrolytiques qui peuvent causer une arythmie cardiaque.

Comment éviter les dangers de Nettoie


2

Ne pas faire de nettoyage qui consiste à huile à avaler. Celles-ci sont souvent recommandés pour le «nettoyage» des pierres hépatiques et biliaires, mais ce qui se passe généralement est que l'huile est saponifié (ie, crée un type de savon) par la bile dans l'intestin et forme une réaction qui ressemble pierres lorsque vous passez un mouvement de l'intestin. Toutefois, le véritable danger ici est que l'afflux soudain de l'huile pendant le jeûne peut provoquer la vésicule biliaire à un spasme, ce qui pourrait éjecter pierres dans le système biliaire et de créer une urgence médicale douloureuse.

Comment éviter les dangers de Nettoie


3

Évitez l'hydrothérapie du côlon / irrigation. Vos entrailles ne doivent pas être "lavé" à moins que vous avez un besoin médical spécifique de le faire. L'écologie des intestins est délicate, et peut être bouleversé en forçant l'eau à travers eux à haute pression. De plus, ce type de procédure expose à un risque de perforations et d'autres conséquences imprévues.

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4

Adopter des habitudes de nettoyage en bonne santé. Maintenant que vous savez ce que ne pas le faire, que pouvez-vous faire? À la base, faire un nettoyage diminue la charge sur votre corps afin qu'il puisse mieux faire son travail pour guérir, détoxifier et éliminer. Voici les points les plus importants pour faire un nettoyage de votre période de temps choisie:

Évitez de manger tous les aliments junky. Ceci inclut les aliments avec sucre ajouté, les aliments frits, les aliments fortement transformés qui contiennent des "non alimentaires" ingrédients, les aliments transformés chimiquement.

Évitez de manger beaucoup d'aliments riches et charnus. Celles-ci prennent plus de ressources pour traiter dans votre corps. Il est bon d'alléger la charge de temps en temps.

Prenez beaucoup de repos et de sommeil de qualité dans la nuit. Cela est essentiel pour les réparations de carrosserie et un fonctionnement optimal.

Évitez l'alcool, et si vous pouvez it- tout caféine manipuler. Ces deux choses mis un fardeau sur le système de désintoxication de votre foie, lui donner une pause pendant un petit moment.

Mangez de petits repas, éviter les excès.

Buvez beaucoup d'eau filtrée pour rester hydraté.

Mangez une variété de fruits et légumes frais, en particulier les légumes crucifères comme le chou frisé, le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou. Ceux-ci sont particulièrement importants à aider le foie à faire son travail.

Vous pouvez également essayer en évitant les aliments temporairement que beaucoup de gens peuvent être sensibles à (pas tout le monde) - en particulier les produits laitiers et le gluten. Oui, il ya des herbes et des nutriments qui peuvent aider. Consulter un médecin naturopathe ou maître herboriste pour aider à expliquer et vous guider dans leur utilisation sûre et correcte.

Pratiquez le brossage de la peau sèche, qui est un excellent moyen de stimuler la bonne circulation du sang et de la lymphe.

[Rédacteur: Admin]
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