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Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval

Publié:2014-08-27Source: général
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Quatre parties: Protégez-vous avant RidingReducing risques tout en RidingFalling SafelyRecovering de l'automne

Une chute de cheval est presque inévitable si vous roulez souvent. Apprenez à prévenir les chutes, réduire le risque de blessure, et tombent avec grâce quand il arrive. Ne pas hésiter à exprimer vos craintes à un entraîneur ou le cavalier expérimenté, qui peut vous aider avec des questions spécifiques.

Étapes

Partie 1 de 4: Protégez-vous avant de monter

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


1

Portez toujours un casque d'équitation. Cela peut faire la différence entre un léger mal de tête et d'une sévère commotion cérébrale. Choisissez un casque d'équitation certifiée par un organisme de sécurité. Avoir un casque bien ajusté avant de monter. Idéalement, faites-le vérifier par des professionnels quand vous l'achetez, et revenir périodiquement pour avoir re-rembourrée.

Ne pas utiliser un casque vélo de circonscription au lieu d'un casque de l'équitation.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


2

Choisissez des vêtements de conduite sécuritaires. Porter des bottes à fermeture éclair avec semelles plates et un talon. D'autres types de chaussures peuvent se coincer dans les étriers, ce qui peut vous faire glisser le long et causer des blessures graves ou mortelles. Porter des pantalons longs tels que les jeans ou jodhpurs, gants d'équitation, rênes avec clips de sécurité, chaps de sorte que vous serez accueillis dans la selle, et un protecteur du corps pour protéger vos côtes et organes.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


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Étriers de sécurité Fit. Utilisez étriers de sécurité correctement équipés d'un bar bande de caoutchouc de l'étrier et les plaquettes des étriers antidérapants. Étriers de sécurité viennent en différents modèles, mais tous sont destinés à empêcher votre pied de se coincer en cas de chute.

Même avec des étriers de sécurité, assurez-vous garder vos talons vers le bas. Il vaut mieux être prudent que désolé.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


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Vérifiez votre amure avant le montage. Assurez-vous que le point d'amure est bien ajusté avant de vous rendre sur le cheval. Vérifiez tous les équipements pour les zones usés, et des sangles qui sont trop serrés, trop lâche, ou de frotter contre le cheval. Ces problèmes peuvent causer un mauvais comportement chez le cheval, augmenter le risque d'une chute, et peuvent faire une chute de plus dangereux.

Portez une attention particulière à la sangle, ou des sangles autour du ventre du cheval. Si la selle est pas étroitement sanglée, il peut glisser et vous débarrasser du cheval. Toujours serrer votre périmètre avant le montage.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


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Vérifiez les signes de douleur. Si votre cheval agit ou affichant un comportement inhabituel, prendre un certain temps pour l'examiner. Frottez votre main sur tout le corps de votre cheval. Si il montre des signes de douleur nulle part, avoir votre vétérinaire vérifier. Si votre cheval continue le comportement inexpliqué, demander de l'aide d'un cavalier expérimenté.

Partie 2 de 4: Réduire les risques lors de la conduite

1

Maintenir votre équilibre. Cette compétence est essentielle dans tout l'équitation, et vous aidera à vous maintenir sûr lorsque les fantômes de chevaux ou tente une manœuvre difficile. Soyez conscient de votre posture pendant que vous roulez, en gardant à l'esprit ces conseils:

Vos épaules doivent rester perpendiculaire avec vos orteils, et repoussé de sorte que vous êtes assis bien droit. Vous aurez besoin de se déplacer quand tourner ou effectuer une autre manœuvre, mais vous devez retourner à cette position.

Maintenir même poids sur chaque pied dans vos étriers, sauf lors de la mise intentionnellement poids sur eux.

Jamais rebondir sur la selle ou intentionnellement "déranger." En plus de perdre votre équilibre, cela peut entraîner le cheval à l'arrière, mâle, ou augmenter la vitesse soudainement.

2

Utilisez les rênes de manière appropriée. Ne tirez jamais sur vos rênes avec plus de force que nécessaire. Une traction subite peut surprendre le cheval et provoquer un comportement dangereux.

3

Gardez vos pieds dans une position sûre. Lorsque en selle, poussez vos talons vers le bas et de garder vos étriers sur la partie la plus large de votre pied, juste avant vos orteils. Dans cette position, vous pouvez facilement glisser vos pieds sur les étriers. Pour ce faire, si le cheval commence tronçonnage ou d'agir dangereusement, pour éviter d'attraper vos pieds et être traîné derrière le cheval.

4

Gardez le contrôle du cheval. Si le cheval est ne vous écoute pas, vous aurez un moment plus difficile le contrôler quand il effraie. Si vous pensez que le cheval ne fait pas attention, essayez "éponger" les rênes en les serrant dans les mains de rechange. Le bit remuer légèrement, et alerter le cheval de prêter attention.

5

Arrêtez-vous si nécessaire. Si votre cheval devient nerveux quand un autre cheval passe, quand un sac en plastique par dérive, ou toute autre raison, arrêter le cheval. Soit un autre coureur sait ce qui se passe, et de tenter de calmer le cheval avant de le déplacer.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


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Empêcher un cheval d'élevage. Si vous réagissez rapidement, vous pouvez empêcher le cheval de l'élevage. Dès qu'il commence à effrayer, tirez la tête d'un côté et poussez sur l'arrière-train de l'autre côté. Maintenant, le poids du cheval sera sur ses membres antérieurs, "désengager" sa capacité à pousser hors de son arrière-train et à l'arrière.

Ne jamais tirer vers le bas et le dos. Cela peut vous amener ou le cheval de renverser plus.

7

Essayez de rester sur un cheval effrayé. Si vous perdez le contrôle du cheval, faire de votre mieux de rester avec la motion du cheval, et peu à peu lent et calmer votre monture. Tenez surtout avec vos cuisses, en utilisant votre propre équilibre de rester avec la motion du cheval.

Holding avec vos mollets peut caler le cheval pour augmenter sa vitesse.

Si il n'y a aucune façon, vous pouvez rester sur le cheval, commencer à planifier pour sauter comme décrit ci-dessous. Un coureur plus pratiqué peut effectuer un arrêt d'urgence.

Partie 3 de 4: Tomber en toute sécurité

1

Aller avant de tomber. Si vous perdez votre équilibre, il est préférable de sauter que de tomber. Un entraîneur peut vous apprendre à descendre d'urgence en toute sécurité. Que vous soyez en sautant ou tombant, les techniques ci-dessous va vous aider à éviter les blessures.

2

Lâcha les rênes. Ceci est très important. Si vous accrochez les rênes, ils pourraient emmêler vos jambes ou les jambes du cheval, avec des résultats souvent mortels. Holding peut également tirer l'ensemble bride de votre cheval, ce qui est dangereux que le cheval sera beaucoup plus difficile à attraper. Enfin, tirant les rênes du cheval tire vers vous, et potentiellement au-dessus de vous.

Ne jamais enrouler les rênes ou conduire corde autour de vos mains ou votre poignet. Si vous tombez et votre cheval commence à courir alors les rênes sont comme ça, vous pourriez être traîné à mort ou briser un os.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


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En boule. Comme vous tombez, essayez de mettre vos bras et vos jambes à votre corps, presque en forme de balle. Votre instinct sera de tenir vos bras, de sorte que vous devez vous battre avec cette planification préalable et de décisions conscientes. Les coudes et les genoux pliés sont moins susceptibles de se briser, et moins susceptibles d'être pris sur la punaise. Se installer réduit également le risque que le cheval va marcher sur vous.

En tombant dans cette position, tenter d'atterrir sur votre bras.

Il est possible d'apprendre à atterrir sur vos pieds, plier les genoux pour amortir l'impact. Cela peut être plus sûr si vous êtes une chute de cheval haute, mais il est préférable de pratiquer ce avec un entraîneur à l'avance.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


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Détendez vos muscles. Essayez de vous détendre votre corps que vous tombez. Tensing vos muscles sera sévèrement limiter la capacité de votre corps à absorber l'impact. Il peut prendre de nombreuses chutes (réel ou pratiqué) d'apprendre cette habitude, mais la douleur et des blessures sera réduit une fois que vous faites.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


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Rouler loin du cheval. Rouler que vous atterrissez à atténuer l'impact et éloignez les sabots. Gardez vos bras pour protéger votre tête.

Apprendre à faire des sauts périlleux peut vous aider avec cette motion.

Si vous voyez un autre cheval qui vient vers vous, faites ce que vous pouvez sortir de la voie. Ne pas crier ou hurler, car cela peut rendre les autres chevaux spook.

Partie 4 de 4: Récupération de l'automne

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


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Vérifiez votre statut. Après vous êtes hors de la voie était complètement immobile et plat sur ​​le sol. Soyez encore pendant au moins 30 secondes pour reprendre votre souffle et évaluer la situation. Vérifiez vous-même de blessure comme suit:

Lentement, déplacez vos orteils, puis les chevilles, puis les doigts, puis les poignets. Si vous ressentez une douleur articulaire, et les gens sont à proximité, rester immobile jusqu'à ce que l'aide arrive. Il peut être dangereux de se déplacer.

Si tout semble bien, prop lentement les deux genoux, comme si faire des redressements assis ou craque.

Lentement, déplacez vos mains sur votre tête et se sentir pour tout le sang. Si il ya du sang, ne paniquez pas. Demandez aux gens à proximité de l'assistance. Si personne ne se situe autour, laisser le cheval et se concentrer sur trouver de l'aide sans vous surmener.

Si votre tête ne saigne pas et que vous avez pris votre souffle, asseoir très lentement. Si à tout moment vous vous sentez comme vous évanouissez à jeter lentement vers le bas et essayer de nouveau dans quelques minutes.

Une fois que vous pouvez vous asseoir complètement, vérifier les coupures et les éraflures et de faire une note de les traiter plus tard. Debout lentement.

2

Approche votre cheval. En maintenant votre, cheval aurait ralenti à un pied, et nous espérons un autre coureur a saisi les rênes. Marcher lentement jusqu'à votre cheval avec un ton calme et prendre les rênes.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


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Montez le cheval si possible. Beaucoup de coureurs disent que vous devriez revenir sur le cheval tout de suite, avant que la peur de l'équitation peut prendre racine. . Cependant, ce ne vaut pas le risque de blessure grave de vous pousser trop dur Tous les suivantes doivent être remplies pour votre pour monter immédiatement:

Vous ne possédez pas de maux de tête, et vous ne vous sentez pas mal à l'aise ou étourdi. (Si vous avez un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin. Ne pas remonter.

Le cheval ne tombe pas.

Vous ne voyez pas ou vous sentez des blessures en dehors des égratignures et.

Vous ne l'avez pas atterrir sur votre tête ou sentir un impact à la tête.

Et il ya un autre coureur qui vous accompagnent.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


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Allez-y doucement sur ​​vous-même et le cheval. Palper votre cheval, et lui marcher un peu si il est toujours en suspens ou si il est tombé. Surveillez les signes de blessures avant d'essayer quelque chose de plus intense. Même si la chute était mineure et vous avez droit de retour sur, tenir à la marche et un peu de trot jusqu'à ce que vous êtes certain que tout va bien.

Comment éviter les blessures lorsque une chute de cheval


5

Essayez de comprendre ce qui est arrivé. Tenter d'analyser la situation de sorte que vous ne pouvez l'éviter à l'avenir. Vous pouvez avoir besoin de travailler sur votre propre équilibre ou indices, ou de former votre cheval. Si vous savez ce que notre cheval effrayé, essayez de rester loin des situations similaires à l'avenir, ou apprendre à désensibiliser votre cheval pour empêcher que cela se reproduise.

Conseils

Prévenez votre cheval de boulonnage par lui ou son déménagement en cercles serrés ayant jusqu'à ce qu'il ralentit. Ne faites pas cette si serré que le cheval tombe.

Toujours réchauffer votre cheval avant que vous roulez, et refroidir la suite. Cela aidera le cheval tourne mieux, la réduction des chutes.

Gardez un œil sur les trous que vous roulez, pour éviter les déclenchements.

Roulez avec un téléphone mobile, à pleine charge, mais désactivé pour éviter spooking le cheval. Gardez les numéros de la cour de cheval et un vétérinaire local. Gardez le téléphone dans son étui et accroché à votre prise de ceinture, ou dans un sac de selle ou de l'affaire de la cheville. Ne gardez pas le téléphone attaché à la selle, puisque le cheval peut ruissellement.

Si vous décidez de sauter, vous et votre contact devez aborder le saut un à la fois. La première personne doit sauter comme la deuxième personne montres, puis demi-tour à une distance sûre de regarder la deuxième personne saut. Soyez prudent lorsque vous sautez, le saut est la partie la plus dangereuse de l'équitation.

Cavaliers débutants devraient rouler avec un instructeur ou un entraîneur de cheval tenant une corde de plomb.

Toujours fermer toutes les portes lorsque vous roulez dans une arène, pour éviter que votre cheval courir trop loin.

Si vous avez tout type de carte d'information médicale, l'emporter avec vous dans la poche de votre jean d'équitation pour alerter les passants à besoins spéciaux.

Avertissements

Consultez la météo avant de rouler. Annuler la course si elle ressemble, il y aura une tempête, fortes pluies, ou la visibilité réduite.

Punir le cheval ne va pas aider, et peut encourager les mauvais comportements.

Un impact grave va ruiner votre casque, même si elle a l'air bien. Beaucoup de sociétés de casque sera remplacer votre casque gratuitement

Ne jamais rouler seul ou la nuit.

Évitez de rouler sur une route chaque fois que possible. Si vous le faites, assurez-vous que le cheval est insensible à la circulation, et de porter des vêtements réfléchissants.

Si vous frappez votre tête, même légèrement avec un casque sur, vous êtes à risque de préjudice grave. Visite d'un hôpital immédiatement pour une analyse et d'inspection cerveau.

Appel à l'aide d'urgence si vous perdez conscience, même si seulement pour quelques secondes.

[Rédacteur: Admin]
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