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Comment évaluer et traiter les maux de tête dans le désert

Publié:2012-04-02Source: général
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Avoir un début de mal de tête sévère peut ruiner votre activité, et placez-vous dans danger.Stop et vous vous demandez pourquoi vous ne vous sentez pas comme d'habitude. Considérez activité récente juste avant le début des maux de tête, et quelle tâche que vous faites maintenant.

Étapes

Comment évaluer et traiter les maux de tête dans le désert


1

Soyez conscient de votre malaise, et que la gravité peut devenir insupportable.

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2

Pensez à ce que vous faisiez avant la douleur, une vision floue, des nausées, sensible à une forte lumière, et l'activité actuelle.

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3

Ralentissez-vous pour mieux permettre à votre corps de se adapter à courant / l'évolution des conditions en toute sécurité. (Gardez vos FRS ou téléphone portable à portée de main!)

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4

Tenez compte de votre consommation d'eau, et la nourriture dans 3-5Hours passées, et si vous avez consommé de vos médicaments réguliers complètement et dans des quantités appropriées.

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5

Si en mesure, vous ralentir pour permettre la pression artérielle pour diminuer, et éviter courber ou se pencher. Maintenir votre respiration de manière ralentie mais suffisant pour l'activité actuelle.

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6

Tenez-vous en position inclinée, ou position assise détendue, pendant 10-15 minutes.

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7

Testez-vous à intervalles si un mouvement fait pire mal de tête, se penchant en avant et sur ​​les côtés, pour vérifier votre solde, et les symptômes devraient commencer à effacer.

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8

Faire usage de vos fournitures jour-pack pour l'eau ou de la protéine / snack-bar. Jamais honte de dire à votre groupe que vous rencontrez des problèmes, et où vos médicaments d'urgence sont stockés. (Garder en tête: L'effort et de temps pour revenir à votre point de transport!)

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9

Plan bien et la bénédiction de votre voyage seront également une expérience positive.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

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[Rédacteur: Admin]
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