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Comment être Lovable

Publié:2012-05-21Source: général
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Trois parties: Apprendre à aimer YourselfCultivating Lovable TendenciesCultivating Qualités Lovable

Faire vous ouvrir à d'autres personnes, apprendre à être vulnérables, et vous-même plutôt que de chercher la validation de la validation sont tous les composants clés pour attirer l'amour d'autres personnes. Cela ne veut pas quelque chose qui va se produire du jour au lendemain, mais plus vous pratiquez accepter et vous aimer et d'aimer d'autres personnes, plus les gens sont susceptibles de vous aimer!

Étapes

Partie 1 de 3: Apprendre à aimer soi-même

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1

Comprenez que vous déterminez comment les autres vous voient. Si vous vous voyez comme finalement peu aimable qui va influencer les gens en pensant que vous êtes digne d'être aimée. Il est important, d'abord et avant tout, à vous voir comme aimable, parce que vous êtes aimable.

Attendre que les gens vous trouver aimable si vous ne trouvez pas vous-même aimable est de mettre beaucoup trop de pression sur d'autres personnes. Il prend également le contrôle de vos mains et le met dans les mains d'autres personnes, qui peuvent ou peuvent ne pas être assez bon pour cela.

Parce que vous déterminez comment vous voyez-vous, si vous agissez avec confiance dans votre propre amabilité, d'autres personnes sont plus susceptibles de voir cela et répondre à cela, même si elles ne le font que inconsciemment.

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2

Soyez compatissant avec vos sentiments. Plus vous vous dites que vous avez tort d'avoir ces sentiments, plus vous essayez de supprimer vos sentiments, ou les modifier, vous allez vous sentir rejetées et abandonnées. Cela ne veut pas d'une manière aimable pour vous faire plaisir.

Faites attention à comment vous vous sentez. Si vous vous sentez déprimé à propos de quelque chose, demandez-vous pourquoi vous vous sentez de cette façon? Qu'est-ce la cause? Est-il lié à quelque chose de plus grand que juste un incident spécifique?

Emotions vous alerter sur le fait que quelque chose peut-être tort. Par exemple, si vous vous sentez mécontents de quelque chose, il agit d'une manière semblable à la douleur physique. Ça vous dit que quelque chose est faux (une situation est malsaine pour vous, une personne est pas sain pour vous, la façon dont vous avez été vous traiter est malsain, et ainsi de suite).

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3

Apprenez à reconnaître les choses négatives que vous vous dites. Tout le monde a une critique interne qui leur dit toutes les choses horribles et mauvais qu'ils font. Vous ne pouvez jamais vous débarrasser complètement de cette critique interne, mais vous pouvez aider à faire la lumière sur ces pensées négatives, leur donnant moins de puissance pour vous contrôler.

Demandez-vous pourquoi vous vous sentez comme vous n'êtes pas aimable. Est-ce parce que quelqu'un a récemment rompu avec vous? Est-ce parce que vous vous dites que vous êtes laid, ou que votre personnalité est trop bizarre?

Faites attention à ces processus de pensée. Lorsque vous trouvez que vous avez une pensée négative sur vous-même, reconnaître que vous avez une pensée négative, et le remplacer par une pensée positive ou neutre.

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4

Validez-vous au lieu de chercher la validation. Mettre la pression sur d'autres personnes pour vous valider et vous faire vous sentir bien dans votre peau vous met dans une situation complètement impuissant. Au lieu de chercher d'autres personnes pour vous valider, la pratique vous validation.

Mettre en place un journal de gratitude qui se concentre sur les choses que vous appréciez sur vous-même. Enregistrer au moins trois choses chaque jour que vous êtes reconnaissants pour vous-même.

Avant de venir à quelqu'un avec une histoire douloureuse qui nécessite une validation, vous donner la validation que vous avez besoin. Cela ne signifie pas que vous arrêtez d'atteindre et de connexion avec les autres, cela signifie que vous êtes d'abord là pour vous.

Demandez-vous ce genre de validation dont vous avez besoin en ce moment. Demandez-vous ce qui va vous faire sentir mieux, se sentir plus équilibré, sain, et de donner ensuite que la validation pour vous.

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5

Évitez de prendre trop au sérieux. Il est difficile de faire face à la vie où chaque chose qui arrive vous fait vous sentir le poids du monde. Si vous avez tendance à trop parler avec une personne que vous êtes romantique dans, ne pas descendre sur vous-même à ce sujet. Au lieu de faire une blague sur la situation.

Des choses comme étant un peu maladroit, faire quelque chose de terriblement embarrassante peut être une chance de rire de soi (gentiment).

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6

Laissez-vous être imparfaite. A aucun moment dans la vie que tu vas être parfait. C'est bon! Personne d'autre est soit. Si vous pensez que vous devez être parfait pour être aimable, cesser de penser que ce moment.

Vous méritez amour, peu importe comment vous êtes imparfaite, peu importe si vos cheveux ont tendance à les frisottis au moindre signe d'humidité, ou si vous avez un rire maladroit, ou accolades. Aucune de ces choses qui vous rend le moindre peu moins aimable.

Aussi, lorsque vous créez les attentes de la perfection pour vous-même, vous avez tendance à commencer à appliquer ces attentes à d'autres personnes, à des relations. Il est difficile d'aimer quelqu'un qui est constamment vous faire sentir comme si vous n'êtes pas assez bon (et qui inclut vous de vous sentir comme si vous n'êtes pas assez bon).

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7

Profitez de votre vie. Les gens ont tendance à être attiré par ceux qui sont heureux et ont plus de plaisir avec leur vie. Au lieu d'essayer de faire vous-même ou votre vie "parfaite", commencer à profiter des choses qui sont déjà en elle.

Être aimable est d'être ouvert et lorsque vous êtes ouvert aux aléas de la vie que vous allez être heureux que si vous vous coupez ou vous concentrer entièrement sur essayer d'améliorer les choses.

Essayez de trouver des façons de profiter de votre travail. Si il est pas un travail que vous aimez particulièrement, faites de votre mieux pour construire des choses amusantes dans votre journée de travail de sorte que vous ne vous sentez pas tellement vers le bas à ce sujet. Faites-vous un délicieux repas que vous pouvez vous attendre à, aller pour une promenade dans le soleil sur votre pause.

Passez du temps avec vos amis. Vous ne devez pas faire quelque chose de particulièrement excitant, mais tout simplement traîner et boire le thé ensemble peut vous rajeunir et vous faire sentir plus heureux à propos de vous-même et votre vie.

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8

Apprenez à être seul. Personne ne garantie une relation et qui est bien, parce que vous ne devez pas une relation d'être heureux. Être aimable consiste à être d'accord sur votre propre, vous aimer, afin que vous ne dépendez pas d'autres personnes à le faire.

Ont des dates avec vous-même. Prenez-vous pour un pique-nique avec un beau livre, ou offrez-vous un dîner de fantaisie.

Partie 2 de 3: Cultiver Tendencies Lovable

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1

Évitez de vous cloisonner de l'amour. Il peut être très facile de se murer d'aimer d'autres personnes, surtout si vous avez été blessé dans la romance ou d'amitié dans le passé. Être ouvert tend les gens à être attirés par vous causer.

Le plus vous aimez les gens, plus l'amour vous attirerez à vous-même. Cela ne signifie pas que vous devez aimer chaque personne que vous rencontrez, mais cela signifie ne pas vous arrêter, même après avoir connu une trahison romantique ou l'amitié difficile.

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2

Choisissez qui vous aimez avec soin. Même si vous ne voulez pas vous couper de l'amour, vous devriez faire attention à qui vous aimez. Lovability ne vient pas seulement à propos parce que vous faites vous-même aimable. Il vient du fait que vous choisissez les personnes qui peuvent vous aimer mieux.

Recherchez des personnes qui peuvent être intime avec vous, des gens qui peuvent ouvrir et afficher les parties vulnérables d'eux-mêmes. Les gens qui peuvent se partager en intime (cela ne signifie pas nécessairement sexuelle) façons des gens qui peuvent se soucient profondément de vous.

Garder les personnes à qui vous vous sentirez comme la meilleure version de vous-même. Si quelqu'un parle constamment descendu vers vous, ou parle sur vous, ou vous encourage dans les choses qui ne sont pas en bonne santé, vous ne devriez pas garder cette personne autour. Maintenant, si quelqu'un vous écoute, vous soutient quand vous vous sentez course vers le bas, et encourage les meilleurs côtés de vous, qui est un gardien.

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3

Fixer des limites. Il peut sembler contre-intuitif pour créer des limites lorsque vous parlez de l'amour, mais il est extrêmement important. Vous devez être clair sur ce que vous avez besoin dans une relation avec quelqu'un, et vous devez être clair sur vos propres besoins.

Mettez vos propres besoins sur le même niveau que celles des autres. Vos besoins ne sont pas plus importants que les leurs, mais vous ne devriez pas sentir comme vos besoins sont moins importants que les gens autour de vous.

Si quelqu'un ne peut pas vous donner le soutien affectif et l'amour que vous avez besoin, alors vous avez le droit de ne pas les faire, un ami ou un amant notamment à proximité. Pas tout le monde va vous donner l'amour et vous êtes autorisé à avoir besoin que dans une relation.

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4

Apprenez à exprimer votre besoin d'amour d'une manière positive. Tout le monde a besoin d'amour, tout le monde. Certaines personnes pourraient prétendre qu'ils ne le font pas, il est tout simplement un prétexte. En raison de cela, vous devez apprendre à exprimer votre besoin d'amour d'une manière qui est pas dans le besoin, ou geignard, ou exigeant, ou de contrôle.

Faites de votre mieux pour rendre la vie de la personne que vous êtes affectueux vie un peu plus facile. Offrez-leur aide ou un petit cadeau, sans rien attendre en retour.

Dites aux gens que vous aimez eux librement et sans rien attendre en retour (si elles ne vous donnent aucune réciprocité alors ils ne valent pas votre temps).

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5

La gentillesse de pratique envers les autres. Vous ne devriez pas simplement pratiquer la bonté envers les personnes que vous espérez vous aimera. Faire la bonté de votre façon de traiter avec tout le monde, y compris les personnes qui sont difficiles défaut. Kindness ne roule pas sur et en prenant le ridicule de tout le monde, mais cela ne signifie que vous voyez des gens en tant qu'êtres humains et digne de la bonté et de l'empathie.

Pratique de la "bonté" méditation. Asseyez-vous avec vos yeux se ferment et imaginez ce que vous souhaitez pour votre vie. Choisissez trois ou quatre phrases de démontrer vos désirs (Puis-je être en bonne santé et fort. Puis-je être aimable. Puis-je être heureux.). Vous répétez ces désirs, de les diriger à différentes personnes. Commencez par vous-même, passer à quelqu'un qui vous a aidé, passer à quelqu'un que vous vous sentez neutre à l'égard (ni comme ni dégoût), passer à quelqu'un vous aimez ou avez des problèmes avec finition en se concentrant sur tout le monde.

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6

Prendre des mesures d'amour pour les autres. Etre adorables être gentil et un aspect de bonté est d'aider d'autres personnes. Vous pouvez aider quelqu'un en tenant une porte pour eux, offrant à transporter leurs produits d'épicerie, au volant de votre grand-mère pour la nomination d'un médecin.

Il comprend également parler contre la méchanceté. Quand vous voyez que quelqu'un est victime d'intimidation, ou parlé bas, ou mal traité, prendre des mesures. Intervenir et expliquer l'intimidateur pourquoi leur comportement est inapproprié.

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7

Cultiver la gratitude. Être reconnaissants du monde peut vous ouvrir de manière plus positive que si vous vous arrêtez. Cela est particulièrement vrai lorsque vous vous sentez moins heureux avec vous-même ou avec le monde. Les gens sont plus attirés par les gens qui sont positifs dans leurs habitudes.

Focus sur les petites choses de la vie. Soyez reconnaissants pour les petites choses comme l'obtention d'un espace de stationnement, et ayant quelques instants pour vous le matin tandis que vous avez terminé votre thé. Cela vous aidera à vous sentir plus positif à propos de vous-même et apprécié du monde autour de vous.

Relevez le défi à venir avec trois choses que vous êtes reconnaissants pour chaque jour. Si le soleil brillait, écrire cela, si vous aviez un délicieux repas avec un ami favori, qui a quelque chose à être reconnaissants pour!

Partie 3 de 3: Cultiver Qualités Lovable

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1

Établissez un contact visuel avec les gens. Établir un contact visuel avec les gens montre que vous les voyez et reconnaissez eux comme une personne. Ne pas le faire avec cette personne vraiment attrayante à l'autre extrémité de la barre. Reconnaître la personne de la caisse à l'épicerie, la personne en faisant la queue derrière vous pour le bus, et ainsi de suite.

Les gens réagissent à la reconnaissance et il les fait se sentir bien dans leur peau. Le plus aimé et apprécié que vous faites d'autres personnes semblent, plus l'amour et l'appréciation que vous serez offert.

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2

Smile. Il n'y a rien comme avoir une mauvaise journée et de voir le sourire de quelqu'un que vous ne connaissez même pas, ou même le sourire de bon ami. Comme le contact visuel est cette reconnaissance et de bonté.

Il rend également vous semblez plus accessible quand vous souriez. Les gens se marient souvent d'approche avec amabilité.

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3

Soyez sociale. Vous ne devez pas être le centre de chaque parti unique, mais de cultiver de bonnes compétences sociales vous aidera à réussir quand vous êtes dans le monde et rencontrer des gens. Contact avec les yeux et souriant, évidemment aller de pair avec cela.

Parlez aux gens dans les soirées. Présentez-vous si vous ne connaissez pas quelqu'un et demandez-leur sur eux-mêmes. Les gens aiment parler d'eux et ils vont penser avec émotion de vous si vous semblez intéressé à eux.

Rappelez-vous que, même si vous vous sentez maladroit, non seulement la plupart d'autres personnes ressens la même chose, mais ils sont probablement pas à l'avis de votre apparente maladresse.

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4

Écouter les gens. La vraie écoute est une compétence qui est sorti de style. Donc, souvent, les gens ne se sentent pas comme ils sont entendus par les gens dans leur propre vie et il est quelque chose que la plupart des gens veulent désespérément.

Quand quelqu'un vous parle, établir un contact visuel. Posez des questions pour montrer que vous êtes à l'écoute, ou si vous l'espace pour un moment ou se laisser distraire, demander des éclaircissements.

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5

Soyez le genre d'ami ou autre significatif que vous voulez. La règle d'or est un grand ici, si vous êtes religieux ou non. Faire aux autres ce que vous voudriez qu'ils fassent pour vous est une excellente façon de vivre votre vie.

Soyez l'ami qui est disponible pour aider si nécessaire. Offrez votre aide pour les déplacer, de les conduire à la nomination d'un médecin ou d'un entretien d'embauche, et ainsi de suite.

Invitez votre ami ou autre significatif pour quelque chose d'amusant. Faites-leur le dîner, prenez-les au cinéma, et ainsi de suite.

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6

Vous permettre d'être vulnérable. Vous ne devez pas faire tout le sentiment que vous avez jamais clair comme une cloche à chaque personne que vous rencontrez et certainement Dont bouteille tout cela parce que seul rend les choses plus difficiles! Au lieu de cela, vous avez besoin d'être ouverte à laisser les gens que vous aimez et de confiance dans votre cœur et vos émotions.

Ceci est particulièrement important à faire si vous avez été blessé auparavant. Le réflexe est de se dégager de toute possibilité de vulnérabilité due à mal précédente que ce soit psychologique ou physique, mais vous-même d'arrêter et de se cacher loin de cela ne va pas vous faire aimable, parce que vous ne serez pas en mesure de laisser les gens vous aiment ou si vous connaissez bien.

Le désir d'être aimé d'abord peut vous diriger à être soumises à d'autres pour qu'ils vous aiment. Mais être agréable d'être aimé est différent d'être émotionnellement disponible pour être facilement blessé par les autres, ne laissez pas tout ça à la fois essayer seulement quand vous sentez que vous avez besoin de laisser quelque chose de freinage vers le bas. Que personne ne possède l'audace de profiter de votre gentillesse dont vous aurez besoin pour renforcer vos défenses, être gentil est pas une faiblesse, cela signifie que vous aimez et que vous avez un bon cœur. Faites preuve d'esprit, avoir un sens de l'humour tout en traitant avec imbécile ou les ignorants et libérez-vous d'être utilisé, contrôlé ou influencé par des choses inutiles.

Conseils

Toutes ces étapes prennent du temps et des efforts pour mettre en pratique. Ne vous culpabilisez pas, parce que vous ne finissez par être instantanément aimable.

Soyez un bon auditeur.

Avertissements

Il est correct de dire non à quelque chose que vous ne voulez pas faire. Juste laisser tomber les gens en douceur et offrir un plan de rechange si vous le pouviez.

[Rédacteur: Admin]
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