Recherche chaud: comment mediter le seigneur chiva sentire des sharpie facile dapprendere la cithare comment dessiner des yeux souriants comment jouer a babysitting fun lentreprise de condiment herbes pour battre lanxiété surmonter trac chant scène
Index Loisirs Santé Technologie

Comment être confiant lorsque vous êtes malade pour longtemps

Publié:2015-03-31Source: général
Advertisement

Il est difficile d'être malade pendant une longue période. Il est pas agréable, et il vous éloigne de vos amis et des événements sociaux. Cela peut entraîner une perte de confiance, parce que vous n'êtes pas aussi habitués à passer du temps avec les gens que vous l'habitude de traîner avec beaucoup et vous savez que les choses ont évolué pour eux, alors que vous avez été très occupé à récupérer. Il peut être difficile de se sentir confiant, mais regagner il est une étape importante pour faire face bien avec la maladie et trouver la force nécessaire pour essayer de rebondir.

Étapes

1

Lire un livre. Si vous portant dans son lit parce que vous êtes trop malade pour être en place et actif, de lire un livre qui est agréable et intéressant. Échapper dans un autre monde aidera à prendre votre esprit hors de votre maladie. Lire un bon livre peut aider à stimuler votre confiance, surtout si vous avez lu les livres de bons auteurs et de lire sur les expériences que d'autres personnes ont vécu et ont disparu à la suite de prospérer.

2

Prenez un bain ou une douche chaude. Si vous n'êtes pas trop malade pour se lever, prendre une douche ou un bain chaud peut calmer vos sens. Si vous avez une tête lourde, la vapeur peut effacer vos sinus et vous aider à mieux respirer. En outre, l'acte d'avoir de l'eau chaude couler votre peau se détend vos nerfs et peut vous donner un peu d'espace de réflexion.

3

Écrire ou dessiner. Comme pour la lecture, l'écriture et le dessin peut aider à vous calmer et laisse votre créativité avoir une bonne séance d'entraînement. Quand vous vous concentrez sur quelque chose que vous avez vraiment envie de le faire, vous vous sentirez levé et plus susceptibles de se sentir mieux dans votre peau. Boostez votre confiance en disant: «Je ne vais même pas penser à ma maladie pendant une seconde parce que je suis trop occupé à dessiner cette belle fleur."

4

Reposez-vous souvent, dans la connaissance, il est de vous aider. Faire une sieste peut aider à dégager un mal de tête ou des étourdissements, il peut vous aider à monter dans une période de nausées ou des douleurs. Lorsque vous êtes bien reposé, vous pouvez réveiller le sentiment comme une nouvelle personne. Votre confiance augmentera lorsque vous vous sentez grand. Vous allez penser, "Je me sens tellement grande aujourd'hui, grâce à ce long repos. Je pense que je suis de mieux en mieux!"

5

Mangez un petit repas. Parfois, manger peut vous faire sentir mieux quand vous êtes malade. Ne pas manger trop car alors vous vous sentirez encore pire, mais manger une collation légère et laisser digérer. Rincez-le avec de l'eau (et pas de soda ou de jus de raisin ou toutes les boissons sucrées, juste de l'eau ordinaire). Vous vous sentirez tellement confiance en vous-même que vous serez en criant: «Je vais aller mieux!"

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Si ces étapes ne fonctionnent pas, essayez de vider votre esprit et faire quelque chose d'actif (si vous êtes capable) parce que l'exercice est grande. Si vous n'êtes pas capable de se lever, une débarbouillette froide peut apaiser vos sens et vous faire sentir mieux.

Avertissements

Si votre estomac fait mal ou si vous ressentez des nausées, ne mange rien. Il est aussi simple que cela. Si vous vous sentez affamé et étourdi à cause du manque de nourriture, manger quelque chose ou d'utiliser un verre avec des électrolytes.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking