Recherche chaud: douleur pelvienne avec ananas changer destinataire western union justice contre dentiste Cruceros C0sta dubai Cruceros C0sta España comment effacer cache pour osx calcul des angles de liaison les avantages detre musicien
Index Loisirs Santé Technologie

Comment enseigner aux enfants mentale et émotionnelle de karaté de l'intimidation

Publié:2012-05-03Source: général
Advertisement

La plupart des programmes de prévention de l'intimidation concentrer sur l'obtention des enfants de ne pas le faire pour les autres, et d'obtenir les faire arrêter. Voilà ce qu'on appelle une approche outside-in, et il ne cesse de tout cela. Nous devons aussi prendre une approche inside-out et enseigner aux enfants "karaté mental et émotionnel". Nous devons leur apprendre à se défendre contre les coups verbales et physiques des autres tout comme certains enfants apprennent à se défendre contre les coups physiques des autres dans des classes de karaté réels.

Étapes

Ancien fichier pas une ressource

1

Apprenez à vos enfants à avoir un locus de contrôle interne.

La plupart des gens ont un locus de contrôle externe et croient à tort que ce que les autres disent et font, et ce qui se passe les fait se sentir comme ils le font. Cela ne veut pas vrai, et il les met inutilement à la merci des autres, et les causes qu'ils se sentent souvent pire que ils ont besoin pour. Plus important encore, il les amène à rater des occasions de se sentir mieux.

Ancien fichier pas une ressource

La formule réelle des sentiments est: événement + pensées = sentiments. Ce que les autres disent et font est juste un événement dans la formule. Il est ce que nous choisissons de penser aux événements de notre vie qui détermine vraiment comment nous nous sentons. Pensées peuvent provoquer des sentiments, pas les événements.

Ancien fichier pas une ressource

Nous avons tous un hôte de choix cognitives que nous faisons tout le temps qui déterminent comment nous nous sentons. Par exemple, la façon dont nous choisissons de regarder ce qui se passe, ce qui signifie que nous y attachons, ce que nous nous concentrons sur ce que nous comparons des choses à, ce que nous imaginons qui va se passer, et combien importance que nous attachons à ce qui ne fonctionne. Personne ne peut faire ces choix pour nous, si nous les laissons faire. Les gens de tous âges font ça tout le temps, mais avec la pratique et la répétition, nous pouvons prendre le pouvoir et de contrôler l'écart des autres.

Ancien fichier pas une ressource

En fin de compte, nous voulons amener les enfants à cet endroit: «Vous pouvez penser ou dire ce que vous voulez de moi, mais il est mon choix comment je me regarde, et ce que je ressens à propos de moi-même et vous ne recevez pas de faire ces choix. pour moi, à moins que je vous laisse. Et je choisis de ne pas ".

Ancien fichier pas une ressource

  • Comme l'a dit Eleanor Roosevelt, "Personne ne peut vous faire sentir mal à propos de vous-même sans votre permission".

    Dr Victor Frankl, survivant de l'Holocauste, nous a appris que personne ne peut pénétrer à l'intérieur de notre tête si nous les laissons faire. Il résume pourquoi en disant: «Tout peut être pris de nous, mais la dernière des libertés humaines - de choisir sa propre attitude dans un ensemble de circonstances donné de choisir son propre chemin.". Il faut de la pratique, mais il est faisable.

    Bien sûr, l'une des meilleures façons d'enseigner les enfants à avoir un locus de contrôle interne est de vous apprendre à avoir un modèle et ayant pour eux.

    Ancien fichier pas une ressource

Ancien fichier pas une ressource

2

Apprenez à vos enfants à reconnaître leur propre et d'autres la pensée irrationnelle.

Heureusement, le Dr Albert Ellis a développé un modèle simple pour la pensée irrationnelle qui est facile à enseigner aux enfants. Il a dit que lorsque nous nous dérangeons inutilement, il est parce que nous faisons de nous-mêmes exigences, les autres et la vie, awfulize sur ce qui se passe pour nous, ou pourrait, nous disons que nous ne pouvons pas rester les choses qui ne nous plaisent tout simplement pas, et l'étiquette et nous-mêmes ou d'autres condamner.

Ancien fichier pas une ressource

Demandiness - Tout le monde a le droit de vouloir tout ce qu'ils veulent. Cependant, quand les gens commencent à demander des choses d'eux-mêmes ou pour les autres, il crée un plus grand Inutile écart entre leurs attentes et la réalité, et les amène à générer plus d'émotion que est nécessaire ou utile.

Ancien fichier pas une ressource

  • Un enfant a le droit de vouloir d'autres enfants de le laisser / elle seule, mais quand ce besoin devient une demande, comme "ils ne peuvent pas continuer à faire ça à moi!" ou "Ils doivent me laisser tranquille!", il / elle est plus susceptible de générer la colère que de la frustration ou irritation, qui soit ne pas faire de bon pour obtenir d'autres pour arrêter ou faire lui / elle de faire quelque chose de stupide (c.-à apporter une arme à l'école).

    Si un enfant ne veut pas avoir à traiter avec un tel tourment, qui est compréhensible. Si il / elle le fait, il / elle sera triste. Toutefois, si elles exiger qu'ils ne doivent faire face à de telles choses (ie "Je ne devrais pas avoir à traiter avec ceci» ou «cela ne devrait pas se passer de moi») et il / elle ne dispose pour y faire face. il / elle sera déprimé.

    Demandes viennent souvent sous la forme d'une question, comme "Comment osent-ils dire cela de moi?" ou "Comment pourraient-ils traiter les autres comme ça?"

    Awfulizing - Il ya beaucoup de choses qui sont désagréables, inconfortable et peu pratique dans la vie. Qu'est-ce que les gens font est de commencer à se dire qu'il est terrible, comme dans la pire chose qui pourrait arriver à eux. Être victime d'intimidation est certainement pas agréable, confortable ou pratique, mais nous savons tous qu'il ya des choses bien pire qui puisse arriver à des enfants.

    Ancien fichier pas une ressource

    Can not Stand It-itis - Nous avons tous le droit de ne pas aimer ce qui se passe, mais les gens commencent à se dire qu'ils ne peuvent pas supporter ce qui se passe. Si nous pouvions vraiment pas supporter quelque chose, nous serions mourir ou devenir fou. Évidemment, les gens disent qu'ils ne peuvent pas supporter beaucoup de choses et ne pas. Cependant, en se disant qu'ils ne peuvent pas supporter des choses qui ne leur plaisent pas, ils se enflammer inutilement. Voilà pourquoi le Dr Ellis a mis le suffixe -itis à la fin de "ne peut pas le supporter".

    Ancien fichier pas une ressource

    Étiquette et accablante - Enfin, nous avons le droit de ne pas aimer ce que nous ou d'autres disons et faisons. Mais les gens commencent à étiqueter et damner eux-mêmes ou d'autres - de condamner l'acteur à la place de l'acte. Il a appelé flagrante sur la généralisation, car il est comme appeler une pomme «mauvais» tout simplement parce qu'il a une ecchymose, même si 90% de la pomme est encore très bien.

    Ancien fichier pas une ressource

    Tous ces quatre types de pensée irrationnelle jouent un rôle dans l'intimidation, à la fois dans l'esprit de ceux qui font, et ceux sur l'extrémité de réception.

    Ancien fichier pas une ressource

Ancien fichier pas une ressource

3

Apprenez à vos enfants comment corriger la pensée irrationnelle.

Une façon simple est de demander «Est-ce un fait ou juste une opinion?" Ceci est une façon simple d'enseigner aux enfants à répondre aux commentaires des autres. Le point étant que ce que les autres disent est juste leur avis, et ils y ont droit, mais nous ne devons avoir la même opinion que la leur. Nous avons le droit à notre propre. Comme indiqué ci-dessus, il est notre choix comment nous voulons regarder nous-mêmes, ou toute autre chose. Cette notion simple quand déclaré à haute voix peut être très libérateur

Ancien fichier pas une ressource

Il ya une foule de questions simples que nous pouvons demander à des enfants, et leur apprendre à se poser.

Ancien fichier pas une ressource

  • Par exemple, si leur demande était "Ils ne peuvent pas me faire ça", vous souhaitez poser "Ils ne peuvent pas, ou si vous ne souhaitez pas quand ils le font?"

    Si leur croyance était «Ils doivent me laisser tranquille", vous souhaitez poser "Ils doivent, ou si vous voulez juste qu'ils?"

    Si elles ont été awfulizing, vous poseriez "est affreux, ou tout simplement désagréable?".

    Si ils ont été eux-mêmes disent «Je ne peux pas supporter quand ils font cela pour moi", vous poseriez "Vous ne pouvez pas le supporter, ou tout simplement ne pas l'aimer?"

    Si elles étaient étiquette et se damner, dire "je suis stupide de les laisser faire ça", vous demandez: «Vous êtes stupide, ou tout simplement ne aimez pas ne pas être en mesure de les faire arrêter?" ou "Vous êtes stupide, ou tout simplement un être humain faillible qui se bat avec les autres faire des choses comme ça pour lui / elle comme tant d'autres le font?"

    Une question simple un ami a commencé à poser son enfant de 3 ans quand elle est awfulizes, "Sarah, la belle affaire ou peu beaucoup?" Elle apprend à répondre «Little beaucoup Daddy", et obtient avec sa journée alors.

    Lorsque posant de telles questions, il contribue à affirmer leur préférence première, ce qui signifie que vous leur faire savoir qu'ils ont le droit de vouloir tout ce qu'ils veulent, mais juste allé trop loin en exigeant qu'elle. Ou, qu'ils ont le droit de ne pas aimer ce qu'ils veulent, mais sont allés trop loin quand ils ont commencé à se dire qu'il est affreux, et ils ne peuvent pas le supporter, ou étiquetés et damnés eux-mêmes ou d'autres.

    Ancien fichier pas une ressource

    Par exemple, "Je peux comprendre pourquoi vous ne les aimez pas le faire pour vous. Je ne voudrais pas non plus. Je doute que quiconque le ferait. Mais pourquoi ne peuvent-ils faire ça?"

    Ou, "Je suis d'accord qu'il est vraiment désagréable quand les gens font ce qu'ils ont fait, mais pourquoi est-il terrible? Est-ce terrible ou tout simplement désagréable?"

    Nous voulons poser ces questions à exposer et pratiquer tellement qu'ils deviennent comme sort ou de grammaire sur un ordinateur.

    Ancien fichier pas une ressource

    Lorsqu'on lui a demandé de telles questions, les enfants commencent généralement leurs réponses avec "Parce que ...." Tout ce qu'ils disent, après ce sera la mauvaise réponse.

    Ancien fichier pas une ressource

    Les seules bonnes réponses à une question comme «Pourquoi ne peuvent-ils faire ça?" sont malheureusement «Ils peuvent, je ne veux pas qu'ils" et / ou "Ils peuvent, je ne voudrais pas quand ils le font"

    Lorsque les demandes viennent dans une forme de question, comme "Comment osent-ils dire cela de moi?", La réponse est malheureusement «facilement!" Il ne prend pas beaucoup d'effort ou d'énergie, ou même créativité pour déchirer sur quelqu'un d'autre. C'est facile. Enseigner aux enfants que la réponse à ces questions est toujours «facilement!" est une autre façon de tempérer leurs demandes, et les amener à transformer leurs thermostats cognitifs et émotionnels bas.

    Ancien fichier pas une ressource

    la méthode scientifique est une autre approche de la pensée irrationnelle. Nous enseignons dans les classes partout dans le monde, il est donc facile de puiser dans les connaissances antérieures du processus de enfants. Chaque pensée que nous avons ou que nous commentons faire (ou d'autres ont ou faire) est fondamentalement notre théorie ou une hypothèse au sujet de la façon dont la vie est ou devrait être. Par exemple, "Ils ne devraient pas me traiter comme ça» ou «je ne supporte pas quand ils font cela pour moi." Est-ce que la preuve de la vie quotidienne à soutenir nos théories ou des hypothèses, ou peut-être les réfuter. Est-il proposer une alternative et meilleure théorie ou une hypothèse?

    Ancien fichier pas une ressource

    Le plus grand l'écart entre nos théories ou des hypothèses et la réalité, plus l'émotion que nous allons générer inutilement, et de la mauvaise santé mentale nous allons profiter.

    Si la théorie de quelqu'un est "Ils ne devraient pas me faire ça" et d'autres enfants sont tout le temps, ils vont avoir beaucoup d'émotion inutile - émotion qui ne va rien changer

    Si elles la place se sont dit, "Malheureusement, d'autres personnes peuvent dire et faire ce qu'ils veulent, indépendamment de combien je ne pourrais pas l'aimer", leur théorie serait plus proche de la réalité, et ils seraient encore générer l'émotion, mais la frustration ou de la tristesse à la place de la colère ou de dépression.

    Une dernière façon d'atténuer demandiness est d'avoir des enfants pratiquent réaffirmant leurs exigences que les besoins, préférences et désirs qu'ils commencent comme. Par example:

    Ancien fichier pas une ressource

    "Ils ne peuvent pas me faire ça» devient «Je ne l'aime pas quand ils me faire ça", qui un enfant a le droit de ne pas aimer.

    "Ils doivent me laisser seul» devient «Je voudrais qu'ils me laisser tranquille"

Ancien fichier pas une ressource

4

Apprenez à vos enfants à avoir Etats-Unis ou inconditionnelle acceptation de soi.

Honte joue un rôle beaucoup plus important dans le comportement des enfants que la plupart des adultes se rendent compte. La honte est ce que nous ressentons lorsque nous croyons que nous ne vivons pas aux attentes, à certains égards. Les enfants ont toutes sortes d'attentes sur eux, et certains ont mis encore plus sur eux-mêmes. Beaucoup d'attentes signifie beaucoup de possibilités de ressentir de la honte.

Ancien fichier pas une ressource

  • Il ya souvent un niveau de fond de la honte dans la plupart des enfants avant même l'intimidation se produit. Cela est vrai à la fois pour l'intimidateur et de ceux qui sont victimes d'intimidation.

    Une façon courante ceux étant intimidé volonté honte eux est qu'ils «devraient» sur eux-mêmes pour ne pas être en mesure de gérer l'intimidation de mieux ou de leur propre.

    Honte aussi les amener à garder ce qui se passe pour le secret, pour cette raison, craignant que si les autres ont découvert ce qui se passait et comment ils ont été pensent et ressentent, ce serait une mauvaise image sur eux. Il fera également moins susceptibles de rechercher ou d'accepter de l'aide qui est disponible pour la même raison.

    Keeping Secrets peuvent être très dangereux, car il permet à ceux de l'intimidation pour répéter et pratiquer de simples opinions sur eux-mêmes, les autres et la vie au point où ils deviennent tellement "défoncée" dans leurs cerveaux, et automatique, que ces simples opinions commencent à se sentir comme des faits . Par exemple, "Ceci est terrible. Je ne peux plus le prendre. Ils ne vont jamais s'arrêter. Les choses ne vont jamais à aller mieux ". Ces pensées peuvent facilement commencer à être la« logique irrationnelle "derrière les idées suicidaires, ou des fantasmes à obtenir, même avec ceux qui les intimide, c.-à-fusillades dans les écoles.

    La façon de lutter contre la honte est d'essayer de convaincre logiquement enfants que tout ce qu'ils pensent, ressentent, disent et font est compréhensible étant donné leur âge, ce qui se passe pour eux, et le fait qu'ils sont humains.

    Ancien fichier pas une ressource

    Par exemple, vous pourriez poser cette question, "Que pensez-vous qui se passerait si nous mettons 100 autres enfants à travers exactement ce qui se passe pour vous? Vous ne pensez pas plus probablement penser et de sentir à peu près ce que vous êtes?"

    Ou, "Que pensez-vous qui se passerait si les enseignants ont dû mettre en place avec ce genre de supplice de leurs collègues enseignants?"

    Vous pouvez suivre avec, "Est-il possible que vous pourriez même faire mieux que la plupart des autres serait, mais juste ne pas le réaliser?".

    Si elles sont en difficulté, vous pouvez également essayer de faire le point que cela fait partie de l'être humain, et que certainement pas le premier être humain à avoir à faire face à l'intimidation et à lutter pour le faire, et, malheureusement, ne sera probablement pas la dernière non plus.

Ancien fichier pas une ressource

5

Enseignez-leur les quatre options de base que nous avons tous à chaque fois que nous ne sommes pas comme une situation que nous sommes en

Dr Paul Hauck dit que nous avons toujours quatre options de base

Ancien fichier pas une ressource

  • Résoudre les problèmes et affirmez-vous

    Tolérer avec une perturbation

    Tolérer sans perturbation

    Laisser

    Il est important de souligner que nous obtenons ce que nous tolérons

    Ancien fichier pas une ressource

    Si nous tolérons autres mauvais comportement, quelle raison ont-ils changer?

    Normalement, la meilleure façon de se affirmer consiste à utiliser je Messages. Cependant, à l'intimidation qui peuvent ne pas être la meilleure façon.

    Ancien fichier pas une ressource

    La meilleure façon pour les enfants de se affirmer est de solliciter l'aide des autorités comme personnel de l'école, ou de leurs parents

    Ancien fichier pas une ressource

    La honte et l'anxiété peuvent obtenir de la manière de les faire, et qu'il faudra peut-être traitée

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Avec les enfants qui sont victimes d'intimidation, commencer par leur demander, "Que pensez-vous qu'ils sortent de le faire pour vous? Que faut-il leur faire croire qu'ils ont sur vous pensez qu'ils peuvent vous perturber, ou obtenir une hausse des vous quand ils le veulent? "

Il ne prend pas la plupart des enfants de temps à répondre «pouvoir» et / ou «contrôle».

Puis demandez-leur: «Comment voulez-vous que je vous enseigne la façon de prendre le pouvoir et le contrôle loin d'eux, et le garder pour vous-même?"

Qui obtient généralement un sourire, parfois le premier dans un temps long.

Faites-leur des promesses à l'avant

Par exemple, "je vous promets de vous apprendre à avoir le pouvoir et le contrôle réel dans votre vie, comment se sentir la façon dont vous voulez vous sentir, comment garder les gens sur votre tête et vous défendre contre ceux qui sont déjà là, et ont le genre de vie que vous voulez avoir "

«Je promets de vous rendre plus intelligent que la plupart des autres personnes, à certains égards très importants"

Commencez par parler de véritable karaté, et ce qu'il est tout au sujet. puis suggérer aux enfants que vous être leur «instructeur de karaté mental et émotionnel" si elles vous laisseront.

Aussi, essayez de parler de la façon dont les joueurs de football professionnel ont des entraîneurs de résistance. Non pas parce qu'ils sont faibles, mais parce qu'ils veulent devenir plus fort. Ensuite, proposer d'être leur «entraîneur de la force mentale et émotionnelle".

Rappelez-leur que vous pouvez leur enseigner les «bouge» et de leur donner des «exercices» pour les rendre plus forts, mais vous ne pouvez pas faire les séances d'entraînement ou les pratiques qu'il faudra pour eux de devenir plus fort, ou bien à se défendre. Ils doivent le faire pour eux-mêmes.

Pensez émotions comme étant comme un vieux thermostat autrefois où vous pouvez pousser une aiguille haut ou le bas, élever et abaisser la température. Maintenant, imaginez qu'il est divisé en trois sections verticalement. La section inférieure "cool" représente émotionnelle "calme". La partie centrale a utiles E-motion, ou d'énergie pour se déplacer, comme la frustration, irritation, la gêne, l'inquiétude, la tristesse, le regret et le remords. La section supérieure "à chaud" a la colère, l'anxiété, la dépression, la honte et la culpabilité.

Frustration, l'irritation et la gêne ne sont pas simplement des versions les plus faibles de la colère. Ils sont qualitativement différentes émotions. La raison est à cause de leurs origines (pensée) cognitives. Frustration, l'irritation et la gêne proviennent de vouloir quelque chose d'être d'une certaine façon, et puis il ne pas être. La colère vient d'exiger qu'il soit d'une certaine manière, et il ne pas être.

Vous considérez toujours la fréquence, l'intensité et la durée des émotions au moment de décider si elles sont utiles ou problématiques. Vous pouvez avoir haute ou basse fréquence, l'intensité ou la durée de la colère, l'anxiété, la dépression, etc.

Le but est toujours de réduire la fréquence, l'intensité et la durée des émotions comme la colère, l'anxiété, la dépression, la honte et la culpabilité. En d'autres termes, transformer votre thermostat.

La plupart des gens pensent que les autres contrôlent leur thermostat et peuvent transformer à volonté. Cela est particulièrement vrai pour les enfants victimes d'intimidation. Le but est de leur apprendre à prendre le contrôle de leur propre thermostat, et être capable de tourner vers le bas.

Maintenant, imaginez le thermostat avec deux colonnes, l'une sur la gauche pour les pensées, l'un sur le droit pour les émotions. Dans la colonne de la pensée, la section "cool" a "do not care", la section du milieu "veulent, préfèrent ou le désir", et le sommet "nécessité, la nécessité et la demande". Elles correspondent aux "calme", ​​"frustration, d'irritation, gêne», etc., et "la colère, l'anxiété, la dépression», etc.

Lorsque vous reconnaissez et la pensée irrationnelle correcte, vous encourageant à transformer leur "thermostat cognitive" vers le bas afin d'obtenir leur "thermostat émotionnelle" vers le bas.

  • Si nous amener à aller de demander quelque chose de simplement le vouloir, ils génèrent moins d'émotion.

    Si nous amener à aller de awfulizing simplement croire quelque chose juste un de ces aspects désagréables de la vie, ils le feront aussi.

    Même si nous amener à aller de dire qu'ils ne peuvent pas supporter quelque chose de simplement ne pas l'aimer.

  • L'événement de la formule + pensées = sentiment est juste comme ça formule algébrique nous apprenons tous, a + b = c, où a est une constante, et b est une variable. Si un reste le même, et nous changeons b, c changements.

    De la même manière, si un événement reste le même, et nous changeons nos pensées à ce sujet, nos sentiments vont changer, parfois pour le meilleur, parfois pour le pire, selon ce que nous choisissons de penser.

    Leur enseigner cette formule est le principal moyen pour eux de prendre le contrôle de leur propre thermostat

    Enseignement et leur rappeler les choix qu'ils ont toujours cognitives est un autre

    Soulignent qu'il ya beaucoup de façons enfants se protègent naturellement, comme disant: «Je sais que vous êtes mais ce qui suis-je?" ou «Je suis le caoutchouc, la colle vous êtes, ce que vous dites rebondit sur moi et bâtons de vous".

    Tant qu'ils ne cessent de dire de telles choses, les enfants sont protégés. Toutefois, si elles même pour un instant commencent à dire ou de penser, "Comment osez-vous dire cela de moi?", Ils perdent toute leur protection

    Le point étant que ce que nous pensons et disons peut être soit notre armure, ou nous laisser vulnérables aux attaques.

    Une pensée comme «Il est mon choix comment je me regarde, et ce que je ressens à propos de moi-même" est une version plus adulte de ces stratégies d'enfance. Si un enfant leur dit, et maintient les dire, il / elle sera protégée.

    Vous voulez enseigner aux enfants de trouver un équilibre entre deux points de vue quelque peu opposées. L'un étant que tout ce qu'ils pensent ou ressentent est compréhensible, une partie de l'être humain, et rien de honteux. L'autre est qu'il est leur choix comment ils veulent regarder ce qui se passe, et comment ils veulent se sentir à propos de ce qui ne fonctionne, ou eux-mêmes.

    Utilisez le visuel de la balance de ceux médecin où les infirmières doivent glisser un droit de poids ou à gauche pour trouver un équilibre. Voilà comment il se situe entre ces deux points de vue. Parfois, la situation appelle à glisser vers le point «compréhensible» de vue. D'autres fois, à la «Il est votre choix" vue.

    Le point de vue «compréhensible» empêche la honte qui peut si souvent bloquer le changement. Cependant, le changement pour le mieux est seulement possible lorsque nous exerçons notre droit de choisir comment nous voulons voir les choses.

Avertissements

Dans l'enseignement des enfants de karaté mental et émotionnel, vous voulez toujours à exsuder UOA ou inconditionnel Autres Acceptation.

En d'autres mots que vous croyez que tout ce qu'ils pensent, ressentent, dire ou faire (ou ne pas) est parfaitement compréhensible, une partie de l'être humain, et rien de honteux.

Sinon, ils pourraient conclure à tort que vous êtes critique à leur égard.

Toujours commencer par les laisser savoir que vous avez UOA et en encourageant d'avoir USA pour eux-mêmes, et de leur dire ce que cela signifie.

Dans l'enseignement d'un locus de contrôle interne, les gens vont parfois conclure à tort que vous faites la lumière de leur situation et de dire "Il est juste un événement".

Vous voulez à la tête par expliquer ce que vous n'êtes pas, et il n'y a qu'un seul endroit où nous pouvons mettre ce qui se passe ou ce que les autres disent et font dans la formule, un événement + PENSÉES = sentiments.

Lorsque vous suggérez aux enfants qu'il est leur choix comment ils veulent se sentir (parce qu'il est leur choix comment ils veulent voir les choses, et les pensées provoquer des sentiments, pas des événements), ils seront parfois penser à tort que vous êtes «blâmer la victime" et de penser vous leur dites:

  • "Vous ne devriez pas sentir la façon dont vous le faites»,

    "Il est de votre faute, vous sentez de cette façon»,

    "Il ya quelque chose de mal avec vous pour se sentir de cette façon», ou

    "Vous faites une grosse affaire à partir de rien".

    Ceci est une autre raison pour laquelle il est important de commencer par leur faire savoir que vous avez UOA, les encourageant à avoir des Etats-Unis, et de garder leur rappelant fois que vous allez.

    Vous voulez aussi de leur dire que "Il est votre choix comment vous voulez vous sentir" signifie simplement:

    Il ya toujours plus d'une façon de regarder quoi que ce soit (ce qui est une donnée de la vie)

    Certains de ceux qui vont nous faire sentir mieux, d'autres vont nous faire sentir pire

    Certains, il sera plus facile de faire face ou de traiter avec les choses, d'autres plus dures

    Et nous avons toujours un choix comment nous voulons regarder les choses

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking