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Comment dormir sur leur côté après une chirurgie pour prothèse totale de genou

Publié:2012-08-06Source: général
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Comment dormir sur leur côté après une chirurgie pour prothèse totale de genou

La chirurgie de remplacement du genou peut améliorer la vie d'une personne à bien des égards. Beaucoup de patients sont en mesure de reprendre les activités qu'ils avaient été incapables de le faire pendant un certain temps. Veille après un remplacement total du genou peut être un défi, cependant, apprendre quelques astuces pour vous aider à dormir dans des positions différentes peut être très utile.

Niveau de difficulté:

Aisé

Vous avez besoin

AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) adicionalAlmohadasAnalgésicos Un générales sujets

Instructions

Dormir sur le côté

1 En prenant un anti-inflammatoire tel que l'aspirine ou ibuprofen environ 30 minutes avant l'heure du coucher. Consultez votre médecin sur la posologie et les effets secondaires possibles. Ne prenez pas ce si vous prenez déjà des médicaments contre la douleur.

2 Si possible, prenez un bain chaud avant de se coucher. Cette desserre l'articulation, favorise la circulation sanguine et détendre le corps et l'esprit, se préparant à mieux dormir la nuit.

3 Mettez une couverture supplémentaire sur votre lit pour couvrir vos genoux pendant que vous dormez. Comme la température du corps diminue pendant le sommeil, le froid peut "saisir" l'articulation et causer de la douleur. Garder au chaud est la clé.

4 se mettre au lit et se pencher sur le côté vous voulez dormir. Placez un oreiller supplémentaire entre vos genoux et peut-être aussi entre vos chevilles. Cela fournit le soutien et amortir votre blessure au genou nécessité de rester à l'aise dans cette position.

5 Préparez-vous à réveiller quand vous changez de position. Sauf si vous dormez dans la même position toute la nuit, vous vous réveillez sans doute comme vous tournez autour de vous pendant que vous dormez. Si vous tournez autour de vous appuyer sur l'autre côté, vous aurez besoin de remplacer l'oreiller entre vos genoux pour éviter la douleur de ces reposant sur l'autre.

6 Lorsque la mise en œuvre d'un genou analgésique topique avant le coucher peut aussi aider. Suivez les instructions sur l'étiquette, comme certains d'entre eux sont plus forts que d'autres.

Conseils et avertissements

Quand vous emballez votre genou avant le lit parfois, vous pouvez prévoir que couche supplémentaire de soutien et un amorti, surtout quand vous commencez d'abord le processus de récupération.

Ne jamais appliquer un analgésique topique dans une nouvelle ou de l'incision est la guérison. Si votre chirurgien vous donne le feu vert, vous pouvez l'appliquer autour du site de la chirurgie, mais rester environ deux pouces (5,08 cm) incision.

Lire cet article en Inglés: comment dormir sur Side Après totale chirurgie de remplacement du genou

[Rédacteur: Admin]
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