Recherche chaud: psorisome gel egr defectueux honda civic casio illuminator mode demploi aw-80 teckel avec une chaussette voyager avec deux passeports reproduction lapin de floride quest ce quun poeme allegorique avantage de la communication visuelle
Index Loisirs Santé Technologie

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation

Publié:2012-01-23Source: général
Advertisement

Vous ne pouvez pas attendre plus longtemps, vous voulez demain à venir. Vous vous sentez tellement excité, mais, vous avez besoin de se calmer et endormir! Voici un bon moyen de vous aider à dormir avant le grand jour.

Étapes

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


1

Restez fidèle à votre routine habituelle. Avec toute l'excitation, essayez de faire votre routine de nuit aussi normale que possible. Double vérifier tout aussi bien. Avec toute l'excitation, vous pouvez oublier de faire quelque chose d'important.

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


2

Tout au long de la journée, de l'exercice. L'exercice au plus tard trois heures avant d'aller vous coucher vous aidera à dormir la nuit.

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


3

Ne pas jouer sur la Xbox ou d'appareils électroniques tels que PSP, PS3, Nintendo Wii et DS à moins de quelques heures avant d'aller vous coucher. Il va vous tenir éveillé.

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


4

Prenez un bain, il vous aidera à vous détendre. Vous vous sentirez détendu et il va vous rendre somnolent.

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


5

Passez une bonne boisson chaude. Évitez la caféine par exemple. café, thé, chocolat chaud. Stick à lait ou tisane réchauffer. Ne pas avoir de boissons énergétiques soit, il vous fera hyper.

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


6

Quarante-cinq minutes avant d'aller au lit, commencer à s'installer et se détendre. Écouter de la musique calme, et se détendre.

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


7

Lire un livre avant de se coucher. Ne lisez pas l'horreur ou un thriller bourré d'action. Cela vous fera sentir plus éveillé. Aussi, essayez et vous assurer qu'il est pas Noël-liée car il va vous rendre plus heureux, qui vous fera rester éveillé plus longtemps.

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


8

Aller au lit à l'heure normale, parce qu'il se sentira comme une nuit normale. Exemple: Si vous allez au lit à 22 heures et votre heure de coucher habituelle est de 21 heures, il se sentira comme Noël. Si vous allez au lit à l'heure normale, il se sentira comme une nuit normale.

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


9

Ne pas regarder à travers la porte de salon dans le milieu de la nuit! Il fera de Noël plus excitant. Vous ne voulez pas voir ce qui présente vous avez jusqu'au matin.

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


10

Dites-vous, si vous ne passez pas à dormir, de Santa ne viendra pas. Si vous éprouvez des difficultés à dormir, faire une activité pour vous aider à dormir, ex. compter les moutons, faire vos tables de multiplication dans votre tête, etc.

Comment dormir la veille de Noël Avec toute l'excitation


11

Mettez-vous vraiment fatigué pendant la journée. L'exercice, ne pas se reposer et de vous faire faire plus d'une tâche à la fois. Ex. faire jumping jacks tout en parlant au téléphone avec votre meilleur ami, de cette façon, à la fin de la journée quand il est temps d'aller au lit, vous être si fatigué et excité en même temps vous aurez juste endormir.

Conseils

Ne gardez pas regarder l'horloge. Prenez-bas si vous voulez.

Assurez-vous que rien ne pourra vous réveiller tôt le matin. Transformez votre alarme et l'électricité autant que vous le pouvez. Fermez toutes les portes parce que quelqu'un peut venir à la toilette dans le milieu de la nuit et il va vous réveiller.

Si vous ne pouvez pas tomber endormi essayer de jouer un jeu qui est vraiment longue comme le Monopoly. Vous allez finir par se lasser et fatigué et puis vouloir aller dormir.

Essayez et vous levez tôt la veille de Noël, alors vous serez fatigué et s'endormir plus rapidement.

Écoutez votre iPod. Seulement écouter les ralentir, les chansons calmes, pas plus fort chanson rock du monde.

Si vous avez un calendrier de l'Avent où vous passez les blocs selon les dates, passer à une date comme le 1er Décembre, voire Novembre.

Préparez-vous avant d'aller vous coucher. Si vous allez au lit la nuit et ensuite besoin d'aller à la salle de bain que vous avez à endormir une fois de plus

Vous pourriez faire une activité de Noël non liées au cours de la journée, il obtient également votre esprit en dehors.

Sur un calendrier normal, vous pouvez rallumer un mois ou quelque chose. Évitez de traverser hors jours jusqu'à Noël, mais si vous avez déjà fait, il n'a pas d'importance.

Essayez de garder votre esprit hors de Noël pendant la journée.

Si vous avez un calendrier dans votre chambre ne regarde pas, si vous voyez qu'il dit de Noël vous serez plus heureux.

Si vous avez un calendrier dans votre chambre tourner tout le chemin du retour à Mai ou Juin de prétendre votre sur ce mois. "Prétendre qu'il fait chaud et que vous ne pouvez pas attendre jusqu'à ce que vous allez à la plage avec vos amis demain" (clin d'oeil) :)

Pensez à des choses calmes. Il va vous aider à un sommeil paisible et calme.

Parlez à des amis pendant la journée pour garder votre esprit hors de lui. Ils sont plus susceptibles extrêmement excités comme vous, de sorte que est probablement ce qu'ils veulent parler. Si vous parlez à ce sujet, et peut-être ouvrir un cadeau de leur début, il fera de vous calmer un peu.

Avertissements

Évitez le sucre! Qui vous tient hyper ainsi.

Ne pas boire beaucoup de liquides avant le coucher, vous aurez besoin d'utiliser la salle de bain pendant la nuit.

Ne pas avoir d'amis ou de parents fous dormir. Ils seront hyper et il peut vous faire Hyper ainsi.

Ne pas être méchant!

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking