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Comment dormir en position assise

Publié:2013-01-26Source: général
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Comment dormir en position assise

Le sommeil permet au corps humain pour réparer lui-même et les gens sont capables de dormir n'importe où. Après une journée de travail difficile, certaines personnes tombent endormi dans un fauteuil en regardant la télévision. Tout le monde peut dormir en position assise si suffisamment fatigué.

Niveau de difficulté:

Modérément difficile

Instructions

1 Prendre un bain chaud avant d'essayer de dormir assis. Cela permettra à votre corps de se détendre. Ecouter de la musique apaisante.

2 refroidit la pièce où vous dormez assis. La plupart des gens se endormir facilement dans des températures froides.

3 étiré avant d'essayer de dormir assis. Cela va desserrer vos muscles et vous aider à vous détendre.

4 Choisissez un endroit confortable pour s'asseoir, un canapé ou fauteuil si possible. Assurez-vous au moins un côté de votre corps est soutenu.

5 Fermez vos yeux. Essayez de ne pas penser à dormir, se détendre et profiter de ne rien faire. Le sommeil viendra naturellement.

Lire cet article en Inglés: Comment dormir alors qu'il était assis Up

[Rédacteur: Admin]
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