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Comment dormir avec la scoliose

Publié:2014-10-19Source: général
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La scoliose est un terme médical pour une courbure anormale de la colonne vertébrale d'un côté. Dans certains cas, le squelette peut également être mis en rotation ou torsion. La douleur et le dysfonctionnement peuvent accompagner cet alignement des os irrégulière, à l'origine de trouver une position confortable pour dormir est un défi. Mais avec un peu de patience, par essais et erreurs, il est possible de trouver une position optimale pour dormir avec une scoliose.

Niveau de difficulté:

Aisé

Vous avez besoin

Un matelas soporteVarias almohadasRollos serviette

Instructions

1 Placez le corps en position couchée sur le matelas.

2 Maintenez la tête et le cou avec un oreiller, rouleau de serviette ou un coin.

3 La place des oreillers ou des rouleaux de serviettes dans le bas du dos et dans la zone autour des hanches et la taille pour soutenir la colonne vertébrale.

4 ajoute oreillers supplémentaires ou serviettes rouleaux sur le côté haut du corps ou courbe.

5 Reposez vos avant-bras et les mains sur un oreiller.

1 Allongez-vous sur le côté qui est le plus confortable. Fracture de la hanche et de l'épaule supporter le poids de l'avant.

2 Placez les rouleaux de serviettes ou des coussins sous la tête et autour des hanches à la zone de la taille pour soutenir la colonne vertébrale.

3 Mettre la cuisse en face de la jambe qui supporte le poids et soutenu avec des oreillers à partir du genou au pied.

4 Ajouter oreillers supplémentaires si nécessaire pour soutenir la main entière.

5 Placez un oreiller supplémentaire le long du torse pour soutenir la partie supérieure du bras.

Conseils et avertissements

Confort, et non la posture droite est la clé d'un sommeil de bonne nuit avec une scoliose.

Oreillers devraient être ajoutés si nécessaire pour le confort et pour un soutien supplémentaire. Oreillers devraient combler les lacunes entre le corps et le matelas.

Les changements de position doivent être effectués toutes les deux heures pour éviter les tensions musculaires et des problèmes circulatoires ou de pression artérielle.

Lire cet article en Inglés: Comment dormir avec scoliose

[Rédacteur: Admin]
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