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Comment devenir un grand joueur de hockey

Publié:2012-04-16Source: général
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Comment devenir un grand joueur de hockey

Conquérir un nouveau sport peut être une tâche ardue, même pour les athlètes les plus talentueux. Cependant, avec une formation adéquate et beaucoup de pratique et l'attitude au moment de l'attaque, vous pouvez devenir un joueur de hockey exceptionnel. Note le défi comme une série de petites étapes. Organise des stages de formation et met en œuvre une planification logique. Si vous faites de petits incréments, vous pouvez développer les compétences et les connaissances nécessaires pour atteindre l'objectif de devenir un grand joueur.

Niveau de difficulté:

Modérément difficile

Instructions

1 fonctionne de la position correcte de la clé à partir du début. La main droite doit être au moins à mi-course le bâton (à peu près où la bande est attachée à l'étiquette). Prenez le bâton avec le côté plat vers l'extérieur et pointant vers le côté opposé à vous. La main gauche devrait prendre le dessus. Bien que le surround gauche bâton, palme doit pointer dans la direction que vous suivez. Le coude gauche devrait pointer vers l'extérieur et vers l'avant. Pliez vos genoux et placer le corps aussi faible que possible. Telle est la position que vous avez besoin pour commencer à apprendre à déplacer le ballon sur le terrain.

2 Apprenez à dribbler et à "pousser". Pour dribbler, vous poussez le bol le domaine de le frapper. Déplacez-le d'environ un pied (30,5 cm) à un moment, en essayant de maintenir le contrôle sur elle. Lors de l'exécution rapidement, vous devriez dribbler plus (environ 3 pieds [91,4 cm]). Garder la balle ou ballon, assez près pour maintenir le contrôle sur elle et la laisser hors de la portée de l'adversaire. D'autre part, à "pousser" vous devez faire glisser le bol comme vous balayer tout le chemin à l'autre extrémité de la cour. Noggin jamais séparé du bâton tandis que les barres. Ce mouvement vous permet de garder plus près, ce qui rend plus difficile pour l'adversaire de l'enlever.

3 Se mettre en forme. Vous dépensez beaucoup d'énergie dans un jeu. Vous serez jogging et la course pendant près de deux heures. Vous pouvez être le joueur le plus talentueux sur le terrain, mais si vous ne pouvez pas suivre, l'autre aurez l'avantage. Fonctionne au moins trois miles (4,8 km) trois fois par semaine. Vous devez également effectuer le relais avec la vitesse pour augmenter la résistance.

4 Les travaux techniques de gestion chauve-souris. Commencez avec un mouvement d'un côté et de l'autre, le déplacement de la cuvette (avec les genoux pliés et les corps vers le bas) du pied gauche à la droite et à l'arrière. Veillez à utiliser seulement la face de club plat. Pousse constamment la balle sur le côté et l'autre avec de longues courses. Augmenter la vitesse progressivement. Pour déplacer le bol vers la droite, utilisez votre main gauche pour faire tourner le pied du mât. Utilisez votre main droite pour tourner le coin. Avec le côté plat vers le bas, pousser le ballon vers la droite et faire tourner le bâton à la position initiale. Pour effectuer cette démarche, la balle doit être maintenue collée au poste que vous vous déplacez.

5 Apprenez à faire une passe. Commence à faire des passes à un endroit. Comme passe dans le football, poussant le bol de passer à un coéquipier, qui devrait être d'environ 25 pieds (7,6 m) de distance. En restant accroupi, poussant vite et doucement vers votre partenaire balle. Vous pouvez rebondir un peu, mais techniquement il ne devrait pas quitter le sol. Après avoir maîtrisé les passes de base, commencer à pratiquer la passe horizontale (passe plat), tandis que les deux joueurs sont en mouvement. Ensuite, essayez de faire une passe à son coéquipier qui est devant vous, courir vers le but. Ceci est la passe avant. Il est recommandé que les pneus du bol de sorte que un peu plus sur l'emplacement de votre partenaire, parce que, idéalement, vous pouvez continuer à courir, attraper le bol sans arrêter et continuer vers le but, sans manquer un battement.

6 Apprenez à tirer. Bien que très peu de joueurs qui se consacrent à jeter le bol de se plier à un objectif, il est essentiel de perfectionner votre coup si l'équipe a besoin de vous. Pratiquer plusieurs tirs au but avec la main droite en dessous de la chauve-souris que la normale. La main gauche sera également déplacer légèrement vers le bas pour compenser. Cette photo est réalisée de la même manière que dans le hockey sur glace. Vous soulevez le manche pour obtenir l'élan et frapper le bol vers la proue.

7

Comment devenir un grand joueur de hockey

Excelle sur les autres joueurs en développement une coordination précise œil-main. Demandez à un ami pour tirer bols depuis le côté gauche du terrain, à travers l'objectif. Suivez le bol avec ses yeux alors qu'il se rapproche de vous. Si vous ne prenez jamais loin de l'œil de la balle, vous pouvez ralentir et prendre avec le bâton. Un simple coup droit pour le poste de commandement. Guider la balle avec le bâton quand il traverse en face de vous, mais ne touchez pas. Comme vient à travers votre pied gauche commence à tourner à droite. Lorsque vous avez passé la bande de pied. Seuls les meilleurs joueurs peuvent réagir assez rapidement. Toutefois, si vous pratiquez et vous maîtrisez cette astuce, vous noterez dans les circonstances les plus difficiles.

Conseils et avertissements

Inscrivez-vous avec les tournois de hockey d'été; Ils sont le meilleur moyen d'apprendre à jouer avant qu'il ne devienne grave.

Lire cet article en Inglés: Comment devenir un grand joueur de hockey sur gazon

[Rédacteur: Admin]
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