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Comment développer la concentration dans l'étude et à éliminer toutes les distractions de l'esprit

Publié:2014-11-16Source: général
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Cet article contient des conseils et des techniques pour vous aider à se concentrer quand travailler ou étudier.



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Étapes

Comment développer la concentration dans l'étude et à éliminer toutes les distractions de l'esprit


1

Assurez-vous que vous avez tout l'équipement et les ressources dont vous allez avoir besoin. Il sera difficile de rester concentré si vous êtes constamment entrer et sortir de la salle.

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2

Essayez de choisir une chambre sans trop sur les murs. Plaine et des chambres vides aider concentration.

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3

Assurez-vous qu'il n'y a rien d'autre dans la salle que vous pouvez être tenté de jouer avec. (Ex. Ne pas laisser un livre dans la salle si vous pourriez être tenté de commencer la lecture).

Comment développer la concentration dans l'étude et à éliminer toutes les distractions de l'esprit


4

Avant de commencer votre travail, la respiration et expirez lentement et profondément pour vous soulager de tout stress et vous faire détendu, prêt pour votre travail.

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5

Rédiger un plan de temps de travail que vous allez faire et dans quel ordre vous allez le faire.

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6

Certaines personnes trouvent écouter de la musique les aide à travailler.

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7

Essayez de ne pas arrêter ou prendre des pauses.

[Rédacteur: Admin]
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