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Comment développer de tournage dans Football

Publié:2013-06-21Source: général
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Trois parties: Améliorer votre powerIncreasing accuracyFinding un équilibre

Le tournage est une compétence essentielle pour un attaquant ou ailier. Cet article va vous aider à développer vos capacités de prise de vue grâce à une meilleure alimentation, une précision accrue et de trouver le juste équilibre.

Étapes

Partie 1 de 3: Améliorer votre alimentation

1

Travailler sur le pouvoir. Si un coup est très lent, il ne sera pas tromper le gardien adverse. Heureusement, la balle est à l'aise; il ne pèse un tiers de kilogramme.

Ins Tap doivent parcourir environ 2 mètres de chaque seconde (6,5 pieds par seconde).

Coups de puce doivent aller à environ 3 mètres par seconde (10 pieds par seconde).

2

Utilisez la bonne quantité de puissance. Un bon coup normalement besoin d'environ 10 mètres par seconde de vitesse (33 pieds par seconde). Un tir puissant ou rapide a besoin d'environ 10 à 15 mètres par seconde (33 à 50 pieds par seconde). La puissance peut être augmentée en faisant à plusieurs reprises des coups francs à partir de 10, 20 et 30 verges. Cela aide aussi votre précision.

Remarque: les joueurs professionnels ont besoin de trois fois la vitesse plus rapide.

Partie 2 de 3: Accroître la précision

1

Focus sur la précision La précision est très importante, car il est inutile de tir complètement hors cible.; il est tout aussi important que la puissance. Le régime coup franc dans la partie 1 améliore la précision ainsi que la puissance.

2

Augmentez la distance de prise de vue. Pour un défi, essayer le tir à partir de 40 ou 50 verges.

La précision peut être exécutée avec l'intérieur du pied, en échange de puissance.

Partie 3 de 3: Trouver un équilibre

1

Trouver un bon ratio d'équilibre suffisant. Vous ne devez 100/100 dans l'ensemble de votre tir. Un ratio 70/100 à la fois puissance et la précision devrait être assez.

2

Essayez différents rapports de force et de précision à voir ce qui fonctionne le mieux pour vous, par exemple, essayer un pouvoir 80/100 et 70/100 de précision -. Présent est incroyablement utile et conserve beaucoup de contrôle.

Conseils

Cela est d'autant utile mais bon tir est inutile sans rythme ou de dribble. Celles-ci créent plus d'occasions de prise de vue.

Choses que vous devez

Ballon de foot

Domaine de formation

Des vêtements confortables

Chaussures appropriées

[Rédacteur: Admin]
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