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Comment décrocher un Saut de boucle

Publié:2012-06-26Source: général
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Trois parties: Off-IceOn-IcePerfecting votre saut

La boucle saut est l'un de la première révolution seule sauts, vous apprendrez en patinage artistique. Que vous êtes débutant, ou de perfectionner votre technique, cet article peut vous aider.

Étapes

Partie 1 de 3: hors glace

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Assurez-vous de pratiquer vos sauts correctement hors glace. Pour ce faire, en baskets, parce qu'ils se sentent similaire à patins. Si vous êtes un patineur droitier, tenir avec votre côté des jambes de l'autre et de mettre votre bras gauche en face de vous, avec votre bras droit de votre côté, comme si patinage arrière.

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Aller dans l'air et tirez votre main droite dans la direction de votre main gauche. Cela entraînera votre corps à tourner. Si vous êtes un patineur gaucher, debout dans la même position, mais avec votre main droite en face de vous et votre gauche à votre côté. Tirez votre main gauche à votre droite.

Une fois que vous avez obtenu au point où vous pouvez faire un tour complet (360 degrés), la pratique de faire le saut réelle hors glace.

Pour les patineurs droitiers, mettez votre pied gauche devant la droite, dans la position de décollage boucle de saut. Aller dans l'air, faire pivoter et descendre sur votre jambe droite. Assurez-vous d'atterrir sur le pied d'atterrissage, de sorte que vous vous êtes habitués à la sensation.

Si vous êtes un patineur main gauche, puis faire le contraire, mais être sûr de maintenir la position de la boucle.

Partie 2 de 3: sur la glace

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Commencez votre entraînement sur ​​glace en faisant la demi-boucle saut. Ce saut peut être un peu difficile que vous ne débarquez pas sur votre «atterrissage en-jambe" normale.

Commencez votre poste boucle de décollage, puis sauter en l'air et faire un tour complet. Descendez sur un bord intérieur sur votre jambe non-atterrissage.

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Commencer à pratiquer votre saut de boucle réelle. Vous voulez être en mesure de le faire atterrir systématiquement avant de commencer à bidouiller. Lancer dans votre position de décollage de la boucle et de sauter dans l'air, en tirant vos bras ensemble. Faites un tour en l'air et de descendre sur votre jambe d'atterrissage. Lorsque vous atterrissez, mettez vos bras tendus et étirer votre jambe dans une position d'atterrissage agréable.

Partie 3 de 3: Perfectionner votre saut

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Découvrez si vous faites quelque chose de mal. Courez-vous? Êtes-vous sur votre toepick? Vos jambes sont trop éloignés? Assurez-vous que vous frappez la bonne position tandis que dans l'air, et de trouver la vitesse parfaite pour vous.

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Atteindre la position de la boucle. Ceci est une position difficile, car la force de saut peut provoquer vos jambes pour être un peu éloignés ou trop rapprochées.

Assurez-vous que vos jambes sont dans une position "h", avec une jambe pliée légèrement au niveau du genou. Assurez-vous que la lame de votre jambe libre est à peu près au mi-mollet de la jambe d'atterrissage. Essayez de faire votre corps ressemble à un minuscule h, avec une jambe pliée formant la courbe, et l'autre formant la tige droite.

Avertissements

Gardez vos bras. Vous ne voulez pas que vos bras libres. Si vous le faites, vous risquez de tomber et de se blesser.

[Rédacteur: Admin]
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