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Comment contrôler l'asthme

Publié:2012-04-17Source: général
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Trois parties: Obtenir HelpAvoiding médicale TriggersAdjusting votre style de vie

Si vous souffrez d'asthme, une maladie des poumons, vous n'êtes pas seul. 26 millions de personnes aux États-Unis sont touchés par l'asthme, qui est aussi la maladie chronique la plus fréquente chez l'enfant. Avec l'asthme, les voies respiratoires dans les poumons sont rétrécies, enflammée, ou crispé. L'obstruction des voies respiratoires, il est difficile de respirer. Bien qu'il n'y ait pas de remède, vous devriez voir un médecin si vous êtes concerné. Visitez un médecin généraliste ou un spécialiste (comme un pneumologue ou un allergologue). Vous remarquerez peut-être moins: les symptômes, les visites chez le médecin / salle d'urgence, les hospitalisations, les coûts des soins de santé, et les jours d'absence du travail ou l'école.

Étapes

Partie 1 de 3: Obtenir de l'aide médicale

1

Apprenez les symptômes de l'asthme. Un des symptômes les plus courants de l'asthme est une respiration sifflante. Il est une comédie musicale, aigus, sifflement faite lorsque le débit d'air est bloqué dans les poumons. Parfois, le seul symptôme de l'asthme est la toux. La toux est généralement non-productive, chronique, et surtout la nuit. Vous pouvez également remarquer un essoufflement / difficulté à respirer ou oppression thoracique et la douleur.

Si vous ressentez de l'anxiété et de l'hyperventilation (respiration rapide), il est généralement associée à des crises d'asthme. Il est généralement pas causée par un problème cardiaque.

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Savoir quand consulter votre médecin. Si vous remarquez une augmentation des épisodes, la gravité, ou des symptômes pendant la nuit, vous devriez parler avec votre médecin. Aussi, si vous êtes limiter vos activités normales, manquant beaucoup de travail ou à l'école, ou se sentir comme vous n'êtes pas atteindre votre record personnel sur une base régulière, vous devriez consulter votre médecin. Une visite est aussi une bonne idée si vos médicaments contre l'asthme nâ € ™ t semblent fonctionner plus ou si vous êtes en utilisant des inhalateurs soulagement rapide plus de deux fois par semaine.

Vous devriez également voir votre médecin au moins une fois par an pour les nouvelles ordonnances pour votre médicament.

3

Recourir à un traitement d'urgence en cas de besoin asthme peut créer un état ​​grave, potentiellement mortelle très rapidement, de sorte que vous devriez demander de l'aide immédiate si vous avez les symptômes suivants.:

Grave difficulté à respirer

Lèvres, des doigts, des ongles ou des tournants bleu

Sentant comme si vous êtes sur le point de passer à

Ne pas être capable de marcher ou de parler en phrases complètes

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Comprendre les tests et les classifications de l'asthme. Votre médecin effectuera des tests sur vos poumons pour voir comment ils fonctionnement (connu comme la spirométrie). Vos poumons seront testés avant et après la prise de certains médicaments. L'amélioration de votre fonction pulmonaire après ces médicaments permettra de déterminer la façon dont l'asthme est diagnostiqué. L'asthme peut être classé comme intermittent, persistant léger, modéré persistant ou persistant sévère.

Intermittent: les symptômes se produisent moins d'une fois par semaine, de brefs épisodes, les symptômes de nuit ne se produisent pas plus de deux fois par mois.

Persistant léger: des symptômes plus d'une fois par semaine, mais moins d'une fois par jour, les épisodes peuvent affecter l'activité et le sommeil, et les symptômes de nuit produire plus de deux fois par mois.

Persistant modéré: tous les jours des symptômes, des épisodes qui peuvent affecter l'activité et le sommeil, des symptômes nocturnes plus de une fois par semaine, et l'utilisation quotidienne d'un bêta-agoniste inhalé à action brève.

Persistant sévère: tous les jours, des symptômes fréquents épisodes, symptômes nocturnes fréquents, et la limitation des activités physiques.

5

Reconnaître les options de traitement pour les différents types d'asthme. Le but du traitement de l'asthme est de contrôler les symptômes et de maintenir la fonction pulmonaire au cours du temps en utilisant des médicaments soulagement rapide et de médicaments de contrôle à long terme, si nécessaire. Médicaments de soulagement rapide sont très utiles pour aider à ouvrir les voies respiratoires lors d'une attaque d'asthme sévère, mais ne modifient pas l'inflammation des voies respiratoires. Médicaments de soulagement à long terme réduisent l'inflammation des poumons et sont utilisés pour diminuer la fréquence et la gravité des crises d'asthme, mais ils ne sont pas utiles au cours d'une crise d'asthme aiguë. Médicaments à long terme soutiennent également la fonction pulmonaire au cours du temps; asthme non contrôlé peut entraîner des changements pulmonaires irréversibles. Ce qui suit sont généralement les traitements utilisés pour chaque classification de l'asthme: L'asthme peut être classé comme intermittent, persistant léger, modéré persistant ou persistant sévère.

Intermittent: bêta-agoniste inhalé à action courte que nécessaire. Pas de long terme la médecine de contrôle nécessaire.

Persistant léger: béta-agoniste à action courte que nécessaire. Une faible dose de corticoïdes inhalés. Autres options de traitement comprennent cromolyn ou leucotriènes modificateur.

Persistant modéré: béta-agoniste à action courte que nécessaire. Faible à moyen corticostéroïde inhalé, plus la dose de bêta-agoniste à action prolongée par inhalation.

Persistant sévère: béta-agoniste à action courte que nécessaire. Haut-dose de corticostéroïde inhalé plus de bêta-agoniste à action prolongée par inhalation plus 1 plusieurs des éléments suivants, si nécessaire: théophylline, leucotriènes modificateur, le bêta-agoniste oral à action prolongée, une corticothérapie orale.

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Utilisez un aérosol-doseur (MDI) avec ou sans entretoises. Si vous vous trouvez avoir une crise d'asthme, en utilisant un inhalateur peut vous aider à inhaler un médicament qui va ouvrir vos voies respiratoires à action rapide. Inhalateurs fonctionnent mieux avec des entretoises. Entretoises sont des conteneurs pressurisés qui font qu'il est plus facile de distribuer le médicament dans vos voies respiratoires. Entretoises fonctionnent particulièrement bien pour les enfants ou les personnes qui ont des difficultés à respirer, mais tout le monde peut bénéficier d'une entretoise. Entretoises aident le médicament obtenir profondément dans les poumons, plutôt que dans le fond de la gorge, ce qui est particulièrement important pour les corticostéroïdes inhalés. Pour utiliser l'inhalateur:

Assemblez l'inhalateur par l'ouverture et la fixation du conteneur de médicament à l'orifice de la médecine de l'inhalateur. Secouez l'inhalateur avant utilisation. Cela permet d'assurer que le médicament dans la bouteille est bien mélangé.

Expirez complètement afin que vos poumons se sentent vides d'air.

Placez l'embout buccal dans votre bouche et fixez-le avec vos lèvres, formant une liaison étanche. De cette façon vous Wona € ™ t perdons pas de la médecine.

Appuyez sur la bouteille de médecine et simultanément inhaler par la bouche tout en retenant votre souffle pendant 2 secondes afin que le médicament peut être absorbé dans les voies respiratoires. Répétez ce processus tel que prescrit par votre médecin.

Si vous utilisez une entretoise, assurez-vous de lire les instructions qui accompagnent l'appareil. Utilisation de l'entretoise peut changer la façon dont vous utilisez votre inhalateur.

7

Utiliser un inhalateur de poudre sèche (DPI). Certains médicaments viennent sous forme de poudre, qui vous obligent à utiliser un type d'inhalateur différent. Si vous avez une crise d'asthme et que vous devez utiliser votre DPI, vous aurez besoin de respirer profondément et rapidement. Vous ne pouvez pas sentir ou goûter le médicament que vous inspirez et cela est normal. Utiliser:

Chargez la dose prescrite de médicaments en suivant les instructions qui viennent avec l'inhalateur.

Expirez normalement, tenant l'inhalateur de votre bouche. Maintenez votre menton.

Placez l'embout buccal entre vos lèvres. Respirez profondément et rapidement à travers l'inhalateur. Retirer le porte-parole et retenez votre souffle pour un nombre de 10.

Expirez lentement, mais pas à travers l'inhalateur. L'humidité de votre souffle peut faire le bâton de poudre à l'intérieur de l'inhalateur. Veillez à fermer l'inhalateur et le stocker dans un endroit sec lorsque vous avez terminé de l'utiliser.

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Essayez un nébuliseur. Nébuliseurs travaux par l'administration de médicaments pour l'asthme comme une fine brume à travers un embout buccal ou masque. Cela peut faire un bon choix pour les enfants, les personnes âgées ou celles qui ont des difficultés à utiliser les inhalateurs. Si vous devenez étourdi tout en utilisant un nébuliseur, une pause de cinq minutes, puis continuer le traitement. Pour utiliser un nébuliseur:

Lave t'es mains. Réglez le nébuliseur sur une plateforme robuste et de le brancher dans une prise électrique. Fixez l'embout buccal / masque et le nébuliseur tasse à la tubulure. Fixez le tube à travers un port du nébuliseur.

Mettez le médicament prescrit dans votre nébuliseur tasse et placer le nébuliseur debout afin que l'air circule plus efficacement.

Tournez sur la machine et de respirer l'aérosol lentement. Appuyez simultanément votre respiration pendant deux secondes pour laisser le médicament à absorber. Continuer jusqu'à ce que le nébuliseur est vide.

Partie 2 de 3: éviter les facteurs déclenchants

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1

Évitez les déclencheurs environnementaux. Déclencheurs de l'asthme peuvent être classés comme des irritants, des allergènes, et d'autres déclencheurs. Irritants comprennent la fumée, le smog, les émanations chimiques et les odeurs fortes. Vous devez savoir quel genre de temps dérange votre asthme et d'essayer de limiter les activités en plein air pendant ces périodes. Il ya aussi d'autres choses que vous pouvez faire pour diminuer les effets d'irritants au sein de votre environnement immédiat. Ceux-ci inclus:

Demander de voitures de location non-fumeurs et des chambres d'hôtel

Assis dans la section non-fumeurs au restaurant

Éviter les cheminées et poêles à bois

Abstention de la combustion à l'intérieur d'encens

Vérifier les rapports de qualité de l'air

Utilisation de la maison de la climatisation à la place des fenêtres d'ouverture

Réglage de la climatisation automobile de recirculer

L'utilisation de produits sans parfum

Éviter l'utilisation de l'ammoniac et de l'eau de Javel pendant le nettoyage

Les ventilateurs d'extraction pendant la cuisson

Le port d'un masque de protection tout en faisant des tâches telles que le ponçage, époussetage, le fauchage, et balayant

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Identifier les allergènes qui déclenchent votre asthme. Les allergènes sont des substances qui provoquent des réactions allergiques. Allergènes extérieurs communs incluent les pollens de l'herbe, des arbres et des mauvaises herbes. Allergènes intérieurs communs incluent les acariens, les blattes, moisissures, et les animaux domestiques. Bien qu'il ne soit pas toujours possible d'éviter les allergènes, vous pouvez parler à votre médecin au sujet des traitements des allergies ou des médicaments. Vous pouvez également essayer de diminuer les effets d'allergènes sur l'asthme par:

Éviter yardwork, si possible

Suivi du rapport de pollen, si disponible

Couvrant matelas et oreillers avec des couvertures hypoallergéniques

L'utilisation de filtres à air HEPA

Remplacement de tapis avec le bois ou les planchers de tuiles

Retrait des ordures de la maison tous les jours

Utilisation de stations d'appâts ou des pièges pour contrôler les cafards (ou d'appeler un exterminateur)

Le nettoyage des zones humides hebdomadaires pour empêcher la croissance de moisissures

Éviter l'utilisation de vaporisateurs et humidificateurs

Éviter les animaux à fourrure ou de plumes

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Lire les étiquettes des aliments et être conscient de ce que vous mangez. Asthme va souvent main dans la main avec des allergies alimentaires, en particulier pour les additifs alimentaires. Certains additifs alimentaires comprennent les sulfites, les métabisulfites, et le dioxyde de soufre. Ceux-ci sont généralement trouvés dans le vin, la bière, et de fruits séchés. Vérifiez les étiquettes des aliments et éviter les aliments avec ces additifs.

Parlez-en à votre médecin au sujet d'éviter, le diagnostic et la gestion des allergies alimentaires. Certaines allergies alimentaires sont très graves et nécessitent l'utilisation d'un EpiPen pour une exposition inattendue.

4

Surveillez la médecine ou de maladie déclencheurs. Les rhumes, la grippe et les infections des sinus sont des maladies des voies respiratoires supérieures qui peuvent irriter les voies respiratoires et causer des crises d'asthme. Pour lutter contre ces maladies, se laver fréquemment vos mains et se faire vacciner chaque année. Si vous pensez que vous avez la grippe ou une autre maladie qui est la cause de votre asthme à flamber, contactez votre médecin.

Notez que l'aspirine et les médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène et le naproxène sont responsables de certaines crises d'asthme.

Vérifiez les étiquettes sur over-the-counter et de prescription des médicaments pour éviter ces substances.

5

Gérer vos émotions et le stress. Des émotions comme pleurer, rire, ou de joie ont été connus pour déclencher des événements de l'asthme. Pratiquez la respiration lente pour se détendre et prévenir les crises d'asthme.

Essayez l'exercice à gérer le stress. Ne pas éviter l'exercice si vous souffrez d'asthme. Si vous avez de l'asthme induit par l'exercice, prendre une dose d'un inhalateur de soulagement rapide de 15 minutes avant de commencer à exercer.

Soyez conscient que l'exercice trop intense (ou la mise en œuvre d'un nouveau régime d'exercice trop brusquement) peuvent provoquer de l'asthme à flamber.

Partie 3 de 3: Réglage de votre mode de vie

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1

Suivez les conseils fournis par votre médecin. Le premier endroit où vous commencez doit toujours être en suivant le plan de l'asthme que votre médecin arrive avec pour vous. Chaque cas est différent et votre médecin sera en mesure de vous donner des détails pour vous un cas particulier et de mode de vie.

Demandez à votre médecin pour un plan d'action contre l'asthme. Cela peut prendre la conjecture pendant une crise et peut être partagé avec d'autres si vous avez besoin d'aide.

2

Suivi de votre asthme en utilisant un débitmètre de pointe. Votre médecin peut vous prescrire un débitmètre de pointe qui mesure à quelle vitesse vous pouvez pousser l'air hors des poumons. Diminue dans les résultats de pointe du débitmètre peuvent signaler une prochaine crise d'asthme, il est donc important de garder une trace de votre meilleur lors de l'utilisation d'un débitmètre de pointe. Pour utiliser le compteur:

Déplacez le marqueur à 0, ou le nombre le plus bas de l'échelle. Debout. Si vous canâ € ™ t se tenir debout, assis bien droit sur une chaise. Soyez sûr youa € ™ dans la même position chaque fois que vous faites ce test.

Prenez une grande respiration aussi profond que vous le pouvez. Mettez le porte-parole du mètre entre vos dents et fermer vos lèvres serrées autour d'elle. Soyez sûr que votre langue ne bloque pas l'ouverture.

Soufflez dans l'embout une fois, aussi dur et aussi vite que vous le pouvez. Ensuite, prendre le compteur de votre bouche. Vérifiez où le marqueur a déménagé sur l'échelle numérotée et de noter ce numéro.

Déplacez le marqueur à 0. Répétez le test 2 plusieurs fois le tour de la plus élevée des 3 numéros. Ceci est votre numéro de débit de pointe.

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Sachez quand vous avez besoin de se reposer. Il est important de reconnaître quand vous avez besoin de ralentir et de se reposer. Surmenage ou la fatigue peuvent conduire à des crises d'asthme. Sachez quand trop d'activité est trop, de sorte que vous pourrez vous reposer et reprendre votre souffle avant une crise d'asthme qui se passe. Établir un horaire de sommeil régulier avec au moins 8 heures de sommeil chaque nuit.

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Buvez plus d'eau. L'eau potable permet de garder le mucus se déplaçant dans vos poumons et de l'empêcher de colmatage vos voies respiratoires, ce qui peut conduire à l'essoufflement. Essayez de boire un petit verre d'eau au moins une fois toutes les 2 heures pendant que vous êtes éveillé.

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Maintenir un poids santé. L'excès de poids peut augmenter la gravité des crises d'asthme. Gagner, même aussi peu que 5 livres en un an peut conduire à une diminution du contrôle de l'asthme, une moins bonne qualité de vie, et une plus grande utilisation de médicaments corticoïdes. La clé pour atteindre un poids santé est un régime alimentaire nutritif et l'exercice.

Réduire les aliments gras, le sucre et les glucides en excès. Pour plus d'informations sur la façon de créer un régime alimentaire sain pour vous-même, apprendre à manger sainement.

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Réduisez votre niveau de stress. Le stress peut vous amener à avoir une crise d'asthme parce que votre corps peut réagir en limitant vos voies respiratoires. Essayez de réduire votre niveau de stress par le yoga, exercices de respiration profonde, le biofeedback, l'imagerie guidée, et la méditation. Ce sont toutes des façons de se détendre et de-stress.

Biofeedback vous entraîne à contrôler votre respiration, la tension musculaire, le rythme cardiaque et la pression artérielle. Il est très efficace dans le traitement d'affections provoquées par un stress sévère. L'imagerie guidée est une forme de relaxation concentré qui permet de créer l'harmonie entre le corps et l'esprit.

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Renforcez vos poumons par un exercice modéré. Bien que l'exercice intense lorsque vos poumons sont faibles pourrait conduire à une crise d'asthme, l'exercice modéré peut en fait renforcer vos poumons. Commencez par des exercices ou modérées, comme la marche, et de travailler votre chemin dans un régime d'entraînement plus difficile. Exercer la plupart des jours de la semaine pour un total d'au moins 30 minutes. Discutez avec votre médecin d'adapter un exercice de routine qui correspond aux limites de votre asthme.

Essayez activité aérobie sous la forme d'un des éléments suivants: le jogging, la natation, le vélo ou la marche. Faire de la formation de force avec des poids ou la résistance pour construire le muscle.

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8

Arrêter de fumer. La fumée irrite les muqueuses des voies respiratoires qui les stimule à produire plus de mucus que la normale. Il augmente également considérablement le risque d'autres problèmes pulmonaires et le cancer. Si vous souffrez d'asthme, vous devriez arrêter de fumer pour donner à vos poumons sensibles une chance de récupérer.

Évitez d'être autour de la fumée en général. La fumée secondaire peut aussi faire des ravages sur les garnitures de vos voies respiratoires alors essayez d'éviter la proximité avec la fumée de cigarette, autant que possible.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

L'asthme peut être difficile à diagnostiquer, surtout chez les enfants de moins de 5 examens physiques réguliers, y compris la vérification de votre fonction pulmonaire et de vérifier pour les allergies, peut aider votre médecin à poser le bon diagnostic.

Les asthmatiques devraient aussi élaborer un plan d'action sur l'asthme avec leur équipe médicale. Le plan d'action sur l'asthme comprend des mesures nécessaires pour obtenir un meilleur contrôle de l'asthme.

Si vous pensez que votre inhalateur de secours ne fonctionne pas, vous utilisez peut-être de manière incorrecte. Le flux de médicament doit être pointé sur les voies respiratoires, et non pas à la langue ou sur le toit de la bouche. Vous devez également inspirer et retenir le souffle dans vos poumons aussi longtemps que possible pour aider à absorber le médicament. Une bouffée ne suffit généralement pas et vous pourriez avoir besoin de prendre 1-2 bouffées toutes les vingt minutes jusqu'à une heure. Vous pouvez également prendre votre médicament au médecin et sa montre vous l'utilisez pour vous assurer que vous utilisez correctement.

Quick-relief, ou de sauvetage, les médicaments sont utilisés en tant que de besoin et comprennent béta-agonistes à action brève, les anticholinergiques, combinaison inhalé à action courte bêta-agoniste / anticholinergique, et corticostéroïdes oraux. Le bêta-agoniste inhalé à action rapide plus couramment utilisé est l'albutérol, qui agit en relaxant les muscles resserrement des voies respiratoires.

Les anticholinergiques supprimer la toux et peuvent être utilisés en combinaison avec un agoniste bêta à action brève pour une attaque sévère. Ipratropium est un médicament anticholinergique l'asthme le plus couramment utilisé. Des corticostéroïdes oraux peuvent être utilisés en thérapie éclater pour les épisodes d'asthme sévère. Des exemples de corticostéroïdes sont la prednisone, la méthylprednisolone, la prednisolone et.

Médicaments de soulagement à long terme sont prises tous les jours et comprennent bêta-agonistes à action prolongée, des corticostéroïdes inhalés, combinaison inhalé à action prolongée bêta-agoniste / corticoïdes, anti-leucotriènes, stabilisateurs de mastocytes, et la théophylline.

La meilleure façon de garder une trace des symptômes est dans un journal ou une revue.

Avertissements

Les infections respiratoires sont plus graves chez les patients souffrant d'asthme. Ces infections peuvent souvent conduire à la pneumonie et les infections respiratoires aiguës.

Les adultes et les enfants souffrant d'asthme sont à haut risque de développer des complications après avoir contracté le virus de la grippe.

Soyez sûr d'appeler ou consultez votre médecin si vous avez l'asthme et développez des symptômes de maladie respiratoire ou la grippe.

[Rédacteur: Admin]
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