Recherche chaud: mal au coccyx bursite hanche vinaigre et punaise de lit apprendre connectbot tablier sac poubelle comment imprimer image sur métal Perkins Engines Co. Limited. comment plier les jeans oignons perlés en marinade
Index Loisirs Santé Technologie

Comment comprendre de base de karaté

Publié:2012-06-04Source: général
Advertisement

Les concepts de base du karaté expliqué. Cela devrait travailler avec presque tous les styles de karaté, parce que les principes de base sont essentiellement les mêmes.

Étapes

Ancien fichier pas une ressource

1

Il ya beaucoup de styles de karaté; par exemple, traditionnelle et moderne (Sport Karaté), mais la plupart des techniques de base sont les mêmes.

Ancien fichier pas une ressource

2

Formation en Karaté implique généralement quatre aspects:

Kihon (techniques de base)

Kata (formulaire ou motif)

Bunkai (étude des techniques encodés en kata ou "demande de kata»)

Kumite (Sparring ou appariée).

Ancien fichier pas une ressource

3

Dans kihon, vous apprenez la façon de karaté de coups de poing, en bloquant, coups de pied et de mouvement. Souvent, vous allez faire des exercices pour votre Sensei qui peuvent être terne et ennuyeux, mais vous devez toujours essayer votre absolue la plus dure, saine motivé, obtenir à faible, et se sortir vos blocs, coups de poing, coups de pied et.

Ancien fichier pas une ressource

4

En kata, vous apprenez à combiner les techniques de base dans un mouvement fluide. Chaque kata est construit autour d'une stratégie spécifique de combat pour vous de comprendre. Rappelez-vous toujours de regarder où vous allez, et rappelez-vous ce que vous avez appris dans kihon.

Ancien fichier pas une ressource

5

Dans bunkai, vous analysez chaque mouvement dans un kata donné et développer des applications possibles dans des situations de combat réelles. Bunkai est une étape de transition vers kumite.

Ancien fichier pas une ressource

6

En kumite, vous apprendrez à appliquer kihon et bunkai dans un environnement contrôlé. Kumite est un pas vers le combat réel, en ce que deux praticiens tentera d'effectuer des mouvements sur l'autre, que ce soit dans les virages, ou Du Kumite qui est une autre étape vers le libre- combats. Rappelez-vous d'être détendu, et ne paient pas attention à la taille de la personne. Imaginez que vous jouez à un jeu vidéo, et ne pas avoir peur de se faire frapper. Cela arrivera souvent.

Ancien fichier pas une ressource

7

Poinçons de base: coups de poing de karaté utilisent la technique de coup de poing direct avec une torsion du poignet près du point d'impact. Toujours frapper avec vos deux premières phalanges, et assurez-vous que votre coude est pas verrouillé, parce que vous allez pousser trop loin et se blesser. Tirez le poing qui ne sont pas des coups de poing à votre tour de taille que vous punch. Ceci est appelé 'Hikite' et si chronométré correctement, aidera votre poinçon être plus fort et plus nettes.

8

Blocs de base:

Haute bloc de levage (Age Uke)

Ancien fichier pas une ressource

Bloc du milieu (Yoko Uke pour intérieur vers l'extérieur et Yoko Uchi pour extérieur vers l'intérieur)

Ancien fichier pas une ressource

Bloc vers le bas (Gedan Barai)

Ancien fichier pas une ressource

9

Kicks de base:

Coup de pied avant (Mae Geri), frapper avec la balle du pied

Ancien fichier pas une ressource

Side kick (Yoko Geri), frapper avec la lame de votre pied, les orteils pointant vers le bas

Ancien fichier pas une ressource

Coup de pied circulaire (Mawashi Geri), frapper avec la balle du pied, détendez vos orteils vers le haut et d'essayer de tourner vos côté du pied

Ancien fichier pas une ressource

Crochet coup (Ura Mawashi Geri), inverser coup de pied circulaire.

Ancien fichier pas une ressource

Retour coup (Ushiro Geri) ceci est un coup de pied derrière vous, assurez-vous que vous regardez où vous êtes coups de pied et frapper avec le talon

Ancien fichier pas une ressource

10

Techniques avancées:

Grappling et de verrouillage conjointe (Tuite)

Ancien fichier pas une ressource

Les points de pression (Kyusho jitsu)

Ancien fichier pas une ressource

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Toujours étirer avant vous travaillez.

Rappelez-vous: le secret dans la maîtrise des techniques de pointe est une base solide, de maîtriser les techniques de base en premier.

Faites toujours attention à votre posture. Basse et courte est la meilleure.

Rappelez-vous de Ki-AI (shout / yell) quand on lui dit de le faire - il devrait être fort et puissant, venant de la hara, juste en dessous du nombril.

Il existe deux types de coups de poing: avant et arrière.

«Forward» est poinçonnage avec le «côté d'attaque '(même côté que le« pied avant');

«Inverse» est la perforation avec le côté «fuite» (côté opposé comme «pied avant»).

Il ya une règle que dans la formation de karaté; jamais blesser un partenaire d'entraînement.

Concentrez-vous sur ce que vous faites, pas ce que font les autres. Si quelqu'un d'autre fait quelque chose de mal, ne pas essayer de les corriger - vous pourriez faire la même erreur. Laisser l'enseignement à votre Sensei ou Senpai (senior) en charge.

Essayez d'utiliser des poinçons plus de coups de pied. Véritable esprit du karaté est en poinçons pas dans les coups de pied. Essayez d'expirer sur chaque grève ou bloc. Il va ajouter une grande force à votre moves.and la meilleure chose à garder à l'esprit est d'être très ferme sur votre pied et essayer d'obtenir la force générée à partir de la terre.

Avertissements

Assurez-vous que vous faites le mieux possible dans la pratique. La simple raison à cela est que si vous pratiquez à votre meilleur, à un concours ou à la légitime défense, votre meilleur effort va maintenant être une seconde nature.

Si vous avez des complications physiques, consultez votre médecin avant de commencer des cours de karaté.

Ne pas frapper quelqu'un sans autorisation - il est non seulement impolis, mais dangereux, comme quelqu'un qui est dépourvu est beaucoup plus susceptible d'être blessé lorsqu'il a été frappé.

Ne pas tromper autour - il est de perdre votre temps et le temps de d'autres personnes, et vous pouvez vous retrouver vous-même ou quelqu'un d'autre blesser (techniques d'arts martiaux sont conçus pour endommager les gens, et ne doivent pas être manipulés de manière inconsidérée).

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking