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Comment calmer après Terrible Nouvelles

Publié:2012-12-17Source: général
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Avez-vous eu des nouvelles et horribles voulais juste mourir?



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Étapes

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1

Prenez une grande respiration et se détendre. Prendre un bain est très relaxant trop!

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2

Parlez à votre ami le plus proche pour vous aider. En leur parlant, peut aider à faire ressortir le côté lumineux de votre nouvelles horribles.

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3

Essayez d'être toujours avec un ami, un parent ou une personne qui vous avez confiance en tout temps, afin qu'ils puissent vous arrêter avant que vous faites quelque chose que vous pourriez regretter.

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4

Essayez de penser à des pensées plus heureux et de le sortir de votre tête. Ou, pensez à ce que le pire aurait pu arriver.

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5

Faites quelque chose que vous savez qui vous fait remonter le moral. Il peut être aussi facile que votre vélo, ou en appelant un ami.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

[Rédacteur: Admin]
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