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Comment Breath Tranquillement

Publié:2012-03-17Source: général
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Êtes-vous essayer de ne pas se faire attraper? Avez-vous respirez bruyamment et vous donnez? Si oui, cet article est pour vous.



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Étapes

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1

Fermez votre bouche et le souffle dans et hors de votre nez

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2

Lorsque vous le faites, respirer lentement.

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3

Rester calme. Cela vous aide à respirer plus lentement.

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4

Retenez votre respiration et comptez jusqu'à 3 entre les respirations.

Conseils

Juste essayer de se détendre et ne soyez pas trop nerveux

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

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