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Comment boire du vin et de maintenir le niveau de sucre dans le sang

Publié:2012-01-29Source: général
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Comment boire du vin et de maintenir le niveau de sucre dans le sang

Le vin contient des hydrates de carbone, qui peuvent affecter votre taux de sucre dans le sang. Que vous avez le diabète ou vous êtes tout simplement essayer de contrôler votre consommation de glucides, ajuster la quantité et le type de vin que vous faites peut faire une grande différence. Gardez à l'esprit que le vin contient des éléments nutritifs et peut endommager vos sens. L'alcool peut également interagir avec les médicaments donc, parlez à votre médecin avant de boire de l'alcool si vous prenez des médicaments d'ordonnance.

Niveau de difficulté:

Modéré

Instructions

1 choisit le vin rouge. Selon une étude réalisée par l'Université du Massachusetts Amherst, le vin rouge peut aider à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. L'étude contrôlée pour les personnes atteintes de diabète de type 2, mais les résultats sont prometteurs pour la population en général. Boire du vin peut également protéger votre cœur, car il contient des antioxydants.

2 Évitez de boire du vin avec vos repas principaux. Selon une diététiste Judy Kohn, lorsque vous avez de la nourriture dans votre corps, votre foie produire du glucose à maintenir des niveaux élevés de l'énergie. Cependant, l'alcool inhibe ce processus, ce qui rend votre taux de sucre tombe. Dans plusieurs cas, cela peut déclencher une hypoglycémie, il est donc une bonne idée d'éviter un grand repas avec votre vin, mais une petite collation pour vous assurer que votre glycémie ne chute pas trop.

3 Choisissez les vins à faible teneur en hydrates de carbone. Vin rouge contient moins de 1 g de glucides par 3,3 onces ou 100 ml. Le vin mousseux contient la plus grande quantité d'hydrocarbures à 6 g par portion. Évitez de manger des desserts avec votre vin, car cela permettra également d'augmenter votre taux de sucre dans le sang.

[Rédacteur: Admin]
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