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Comment bien faire le jour Athlétisme

Publié:2012-04-05Source: général
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Il existe de nombreux athlètes qui veux gagner des médailles et de montrer au monde que leur incroyable dans les sports ... Mais attendez une minute ... savez-vous ce qui est nécessaire dans une personne qui veut faire du sport et de réaliser quelque chose .... DÉTERMINATION ... Puis la pratique et seulement alors réussite et de succès <3, il sera toujours compter sur votre détermination .... Une devraient toujours se rappeler ce célèbre dicton ... médailles d'or ne sont pas vraiment en or. Ils sont faits de la sueur, de la détermination, et un alliage dur-à-découverte appelé tripes.

D'accord,
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Étapes

1

Si vous êtes à l'école ou au collège, assurez-vous d'avoir bien étudié avant de Time-être confiant dans le fait que vous pouvez ace vos tests académiques. Vous ne pouvez pas vraiment se concentrer sur le sport quand votre cerveau est de retour à votre dortoir récitant le reste que la chimie des trucs.

2

Marquer la journée de la Journée d'athlétisme sur votre calendrier. Faire un objectif pour la façon dont vous voulez faire ensuite, et de savoir où vous êtes maintenant. Faire un plan pour l'amélioration dans ce délai LIMIT- étaler vos activités. Calculez vos faiblesses et de les transformer en buts.

3

Il peut être grande d'embaucher un coaching tant pour la formation que vous et vous aider avec vos objectifs physiquement. Cependant, si vous ne disposez pas d'assez d'argent ou ne voulez pas embaucher un entraîneur, vous pouvez simplement utiliser YouTube pour trouver des vidéos de différents entraîneurs donnant formation- gratuitement!

4

Pratiquez chaque jour Ne manquez pas un jour (sauf si vous décidez à l'avance que vous ne serez pas pratiquer le dimanche ou quelque chose comme that- dans ce cas, vous devez être prêt à faire plus tard.) - Un jour conduit à deux, trois, cinq, puis il n'y a pas beaucoup de formation gauche. Pratiquer un peu de tout chaque jour, ou faire pivoter entre les choses différentes à la pratique.

5

Mangez des aliments sains. Ayez tous les fruits et légumes dont vous avez besoin, et des charges de fibres (si vous en avez besoin, boissons protéinées et poudre êtes là-bas). Buvez charges d'eau! La déshydratation est pas quelque chose dont vous avez besoin sur ce champ.

6

Dormir! Téléchargez votre beauté-sommeil tout cela. Les personnes fatiguées ne réagissent pas bien, ne pense pas ainsi, sont juste ne pas faire de leur mieux. Ne soyez pas cette personne fatiguée.

7

Portez des vêtements confortables sur les jours qui ont précédé l'événement, et le jour de l'événement, de porter le maillot que vous devez avec fierté.

Soyez sûr que vos chaussures sont confortables et vous servira bien, bien sûr. Personne ne aime les pieds endoloris.

8

La veille de la Journée d'athlétisme, ne pratiquent pas. Étirement, bien sûr, mais ne fonctionne pas ou botter des ballons de football. Vous voulez que votre corps agréable et détendu.

9

Prenez tous les éléments nécessaires avec vous pour le jour- tels que l'eau, jersey extra, de la nourriture, etc.

10

Évitez de boire des boissons énergétiques, car il contient de la caféine qui est pas bon pour la santé.

Conseils

Aime ce que tu fais. Si vous aimez votre sport, vous allez grandir pour profiter de les pratiquer. Et nous savons tous que la pratique rend parfait (ou presque parfait)!

[Rédacteur: Admin]
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