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Comment battre Solitude

Publié:2014-01-03Source: général
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La solitude est une chose triste. Vous êtes séparé, avec personne autour. Lisez la suite pour apprendre à surmonter ce sentiment négatif.

Étapes

Comment battre Solitude


1

Déterminer la cause de votre solitude. Est-ce parce que vous êtes confiné d'une certaine façon, que ce soit une cellule de prison ou la prison même d'être mise à la terre? Vous sentez-vous seul à cause d'une mauvaise rupture ou la mort d'un être cher? Est-ce à cause du manque d'une relation intime? Est-ce la solitude sociale qui se produit souvent en raison de l'absence d'amis ou compagnons. Est-ce parce que vous n'êtes pas encore partie de votre communauté?

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2

Attaquer cette raison. Pensez à autre chose que votre solitude. Solitude et la dépression vont souvent main à la main et la dépression se produit à partir de l'absence d'activités que vous éviter de faire. Vous pouvez obtenir votre esprit loin de ces choses simplement en jogging et laisser votre Voyage de rappeler à cet espace-temps de l'exercice, Imaginez-vous dans un endroit plus heureux. Écouter de la musique en faisant du jogging, juste écouter de la musique ou lire un livre aide également. Vous transporter mentalement dans un autre lieu, une autre fois en utilisant votre imagination est la clé.

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3

Parlez à quelqu'un à ce sujet. Il est maintenant temps de faire face à votre solitude au lieu d'éviter d'y penser. La plupart des gens sauter cette étape, car ils ne sont pas prêts à parler ou même voir le visage de quelqu'un. Pendant ce temps, les choses simplement, parler à quelqu'un à propos de ce problème, en ignorant le fait qu'il contrôle votre vie peut faire une énorme différence.

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4

Ne dormez pas trop. Beaucoup de gens essaient de battre la solitude avec trop de sommeil, attendant qu'il aille loin, mais qui peuvent vous déprimer. La lumière du soleil est votre meilleur ami. Remarquant petites choses comme l'air et la lumière peut garder votre esprit occupé. Travaillant est aussi grand, car il détourne votre esprit vers une direction différente. Vos ennemis au cours de la solitude sont la télévision, le sommeil, la sur-alimentation, qui vous mènera dans la dépression.

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5

Rencontrer quelqu'un de nouveau. Cela ne signifie pas commencer à être super sympa, mais rencontrer quelqu'un peut être quelque chose d'acheter un chien pour aller sur une date. Les animaux domestiques sont merveilleux d'avoir, car ils vous aider dans toutes les étapes. Ils vont garder vous sentez-vous et vous aidera à l'exercice, de sorte que vous ne pensez pas à votre problème. La plupart des animaux vont même vous aider à composer avec votre solitude. Tout compagnon ferait, mais si elle est un être humain, qui est juste un bonus.

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6

Rester loin des drogues. Cela pourrait signifier quoi que ce soit en évitant de la cocaïne à même les boissons énergisantes ou de café. Maintenant, il est normal de boire du café afin que vous puissiez rester éveillé plus longtemps, mais ne pas trop. Vous avez besoin de sommeil, au moins 8 heures. Restez à l'écart de tout ce qui va vous faire rappeler quoi que ce soit triste ou mauvaise une fois que vous avez fait face à votre solitude. Vous ne devez pas continuer à vous rappeler; il suffit de savoir qu'il est là et vous pouvez aller avec votre vie. Même essayer de tout oublier: plus votre esprit est clair que le mieux.

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7

Aller à un endroit social. Il pourrait être l'école, un endroit où il ya une activité physique, par exemple la salle de gym et de parler à au moins une personne. Il pourrait être le gars à travailler à 11 ou 7 une fille chaude / gars au club. Vous avez juste pour parler pendant 30 secondes tous les jours et la pratique, cela au moins 3 fois par semaine.

Vidéo

Conseils

Il ya aussi beaucoup de tours d'esprit que vous pouvez utiliser au cours de la deuxième étape, comme écouter de la musique et de vous imaginer dans un événement passé. Si vous pensez à ce sujet tout en chantant la chanson ou imaginez-vous dans un endroit où tout le monde pense que vous êtes la meilleure personne vivante. Vous pouvez le faire en lisant un livre ou lors d'une promenade - soleil est votre meilleur ami.

Parler à quelqu'un est toujours grande, peu importe à quel stade de la solitude vous êtes actuellement. Vous pouvez obtenir votre esprit hors de lui tout en sachant qu'il existe ou existait peut être un changeur de vie.

Avertissements

Ne dormez pas trop, mais assurez-vous de dormir un peu. Obtenez 8 à 9 heures en temps normal, comme la nuit. La plupart des gens vous diront d'aller dans un club ou de rester debout toute la nuit à faire quelque chose pour le battre, mais qui fonctionne presque jamais. Faites tout de votre activité pendant que vous êtes seul pendant la journée. Il ne peut pas être assez souligné que le soleil est votre meilleur ami. Vous pouvez aller au club au cours de cette période, mais dormir la nuit et se réveiller le matin. Avoir sommeil anormale et se réveiller heures pendant la solitude vous mettra plus à risque de tomber dans une dépression.

[Rédacteur: Admin]
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