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Comment arrêter de fumer sur une Dime

Publié:2012-10-03Source: général
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Le tabagisme est une habitude coûteuse qui est difficile à tirer. Sans oublier que le tabagisme est directement relié à des maladies telles que le cancer du poumon, cancer de la bouche et peut effectuer la santé de ceux qui vous entourent. Kicking cette habitude peut vous faire économiser de l'argent et ajouter du temps à votre vie.

D'accord,
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Étapes

1

Comprendre que le tabagisme est une habitude coûteuse qui est difficile à tirer en raison de votre cerveau formant une dépendance à la nicotine Don'tont être découragé. vous pouvez le faire et il ne vous coûtera pas plus de 5 $ ou l'équivalent dans la monnaie où vous habitez.

2

Décidez que vous allez arrêter de fumer. Comprendre les avantages, par exemple, risque inférieur de cancer, des poumons sains, en ajoutant plus de temps pour votre vie, la liste est longue.

3

Dites à votre famille et vos amis que vous avez arrêté de fumer. Demandez-leur de ne pas fumer autour de vous et ne vous forcer à fumer pas.

4

Débarrassez-vous de tout ce que vous tabac. Ne pas avoir dans la maison.

5

Acheter un paquet de pailles pour environ 3 $. Quand vous vous sentez comme une fumée prétendre que vous fumez avec de la paille. Votre esprit est accro à l'habitude d'avoir une fumée dans votre main. Lorsque vous fieel comme le tabagisme aller faire une promenade. Marcher permettra de prendre votre esprit hors de fumer et il est libre.

6

Éloignez-vous de fumer.

7

Wth le droit volonté, vous pouvez arrêter de fumer pour moins de $ 5 et économiser beaucoup d'argent de ne pas acheter les fumées.

Conseils

Si vous avez des ennuis demandez à votre famille pour l'assistance.

[Rédacteur: Admin]
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