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Comment apprendre les règles du saut en longueur

Publié:2013-02-10Source: général
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Comment apprendre les règles du saut en longueur

Comment apprendre les règles du saut en longueur. Le saut en longueur est l'un des exercices de base de l'athlétisme. Aussi simple que son nom l'indique, il est de faire le plus long saut à partir d'un certain point. Cela semble facile, mais doit faire attention à certaines règles pour éviter d'être disqualifié.

Niveau de difficulté:

Modérément facile

Instructions

1 Méfiez-vous de la ligne de décollage. Aucune partie de votre pied ou d'un orteil peut franchir la ligne de départ. Si cela se produit, une faute est comptée. Trois défauts vous disqualifier de la compétition.

2 voler dans les airs. Aucune partie de votre corps ne peut toucher le sol entre la ligne de décollage et d'où vous atterrissez dans le sable. Cela peut sembler évident, mais si pour une raison quelconque, vous tombez et vous tombez, se encrassé et sera forcé de faire la prochaine tentative.

3 Avancez. Une fois que vous êtes tombé dans le sable, vous ne pouvez pas revenir en arrière dans la zone d'atterrissage. A cette époque, les juges tentent d'obtenir une lecture précise du saut. Si vous marchez vers l'aire d'atterrissage, vous pouvez être disqualifié.

4 tombe en avant. Le saut est mesuré depuis le départ de ligne ou manquent le plus proche pour marquer il quitte votre corps dans le sable. Par conséquent, essayez de tomber vers l'avant pour augmenter la distance.

Soyez prudent avec 5 fautes. Dans la plupart des compétitions après la troisième infraction restera disqualifié. Dans certaines compétitions, la limite est de deux fautes.

[Rédacteur: Admin]
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