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Comment alcalinisation mon corps à partir d'aujourd'hui

Publié:2012-12-31Source: général
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Comment alcalinisation mon corps à partir d'aujourd'hui

Beaucoup de nutritionnistes et d'autres experts de la santé recommandent alcalinisant le corps si vous voulez améliorer l'état général de votre santé physique. L'équilibre acide / base de notre sang devrait être de l'ordre de 7. Un plus grand nombre 7 est considéré comme alcalin et moins de 7 est considéré comme l'acide. Lorsque la plage se situe bien en dessous de 7 (dans la gamme acide), ce déséquilibre peut réduire le niveau de certaines touches de minéraux alcalins sur votre système. Ceux-ci comprennent le calcium, le potassium, le sodium et le magnésium. Suivez les étapes simples décrites dans cet article pour alcalinisation votre corps en toute sécurité.

Niveau de difficulté:

Aisé

Instructions

1 La première étape est de manger beaucoup d'aliments qui sont connus comme alcali, comme la betterave, brocoli, chou, l'aubergine, le chou vert, les baies presque tous les types, framboises et fraises, mandarines, thé racine de pissenlit, le thé vert, le tofu, poitrine de poulet, graines de lin, graines de citrouille, les amandes et le yogourt. Vous pouvez faire des recherches supplémentaires pour tous les aliments qui peuvent aider à alcaliniser votre corps.

2 La deuxième étape de ce processus consiste à manger des quantités d'aliments qui ont tendance à provoquer un excès d'acidité dans le corps moins et les petits. Certains de ces aliments comprennent l'huile d'arachide, l'huile de canola, le fromage, les pâtes blanches, pâtes blanches, les pommes de terre et la viande bovine. Il ya des listes exhaustives des aliments acides ligne et hors ligne qui peut regarder.

3 La troisième étape est d'éliminer l'utilisation de substances nocives telles que caféine et l'alcool, qui peuvent contribuer à des niveaux excessifs de l'acidité dans le corps. (Peut-être inutile de dire, mais toutes les drogues illicites devraient également être supprimés lorsque vous essayez de réduire l'acidité de votre corps, ainsi que la nicotine.)

Conseils et avertissements

Comme vous le remarquerez quand vous lisez cet article, si vous voulez alcaliniser votre corps, il est utile quand une partie importante de votre apport quotidien se compose de fruits et légumes, en particulier ceux qui sont de couleurs vives, comme le brocoli, les betteraves et les carottes. Comme vous le savez, les couleurs vibrantes dans les légumes et les fruits sont très forts indicateurs de niveaux élevés de vitamines et de minéraux et de haute valeur nutritionnelle.

Toujours être sûr de parler à votre médecin avant de faire des changements majeurs dans votre alimentation ou mode de vie. Un régime qui fonctionne bien pour une personne peut ne pas bien fonctionner pour un autre. Vous pouvez également consulter un spécialiste de la santé ou nutritionniste holistique pour de plus amples informations et des conseils sur la façon dont votre corps alcalinisant.

Lire cet article en Inglés: Comment Alkalize partir d'aujourd'hui My Body

[Rédacteur: Admin]
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