Recherche chaud: clash of seuls COMMENT FAIRE GERMER UN SPOTILLE pitbull simple enceinte logiciel wikihow comment parlent les news-yorkais comment attendrir le poulet voutes et atches romaines comment oublier un ami
Index Loisirs Santé Technologie

Comment acheter des vitamines

Publié:2012-01-12Source: général
Advertisement

Les vitamines, les multivitamines et les suppléments vitaminiques ou minéraux peuvent être des moyens utiles pour compléter votre alimentation et obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin. Il est important de savoir ce que les vitamines sont les plus bénéfiques pour votre santé et comment acheter les bonnes. Voici quelques conseils sur la façon d'acheter des vitamines pour regarder et sentir votre meilleur.

Étapes

Comment acheter des vitamines


1

Magasinez avec une source fiable

Acheter vitamines que d'une bonne réputation, la santé bien connu ou d'une source médicale. Celles-ci pourraient inclure des magasins spécialisés ou les pharmacies de détail avec les pharmaciens agréés ou les spécialistes des soins de santé sur le devoir de répondre aux questions. Achat d'une source inconnue en ligne pourrait entraîner une moindre qualité.

Comment acheter des vitamines


2

Vérifiez les dates de péremption

Les vitamines et les médicaments expireront tout comme la nourriture, il est donc important de vérifier les dates de péremption indiquée sur les bouteilles avant de vous acheter des vitamines. La date d'expiration est généralement constitué d'un mois et l'année et est imprimé sur l'étiquette de la bouteille. Seulement acheter des suppléments de vitamines en quantités que vous allez utiliser avant la date d'expiration inscrite.

Comment acheter des vitamines


3

Discutez avec votre médecin d'abord

Discutez de vos besoins en matière de santé et de suppléments vitaminiques ce sera mieux pour vous avec votre médecin avant de les acheter. Votre médecin peut recommander une dose quotidienne de vitamines et de minéraux. Acheter des vitamines dans les dosages et suivez les recommandations de votre médecin.

Comment acheter des vitamines


4

Prenez seulement ce dont vous avez besoin

Beaucoup de suppléments de vitamines sont les multivitamines qui comprennent plusieurs vitamines dans un seul comprimé, mais vous ne pourriez pas besoin de tout ce qui contient une multivitamine. Si vous avez seulement besoin de compléter votre apport d'un ou deux vitamines, les acheter sous forme de comprimés à un seul élément au lieu de dans le cadre d'une multivitamine pour éviter de prendre trop d'autres composants de la multi-vitamines.

Comment acheter des vitamines


5

Comparez les étiquettes

Forfaits de vitamine contiennent panneaux nutritionnels sur le dos de leurs boîtes ou bouteilles qui énumèrent les pourcentages de chaque vitamine contenue dans ce comprimé ou une gélule. Certains liste ces pourcentages par comprimé unique tandis que d'autres calculer le pourcentage pour l'ensemble de dose recommandée par jour, ce qui pourrait être de plusieurs tablettes. Faites attention à combien un comprimé contient et de comparer ce que vous allez prendre tous les jours.

Comment acheter des vitamines


6

Soyez conscient des interactions

Les suppléments de vitamines pourraient interagir avec d'autres over-the-counter ou de prescription médicaments que vous prenez, les obligeant à ne pas être aussi efficace ou créer des effets secondaires dangereux. Vérifiez avec votre médecin ou votre pharmacien sur les interactions potentielles avant d'acheter des vitamines pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous.

Comment acheter des vitamines


7

Demandez à votre pharmacien

Consultez votre pharmacien local avec toutes les questions que vous avez devant vous achetez des suppléments vitaminiques. Le pharmacien peut répondre aux questions sur les interactions, les dosages et les avantages potentiels pour la santé d'une vitamine.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking