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Comment accroître le taux de cortisol

Publié:2012-09-14Source: général
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Trois parties: déterminant si vous avez traitements peu CortisolUsing médicaux pour Cortisol DeficiencyTreating faible cortisol utilisant des méthodes naturelles

Le cortisol est une hormone qui est produite naturellement par les glandes surrénales. Cortisol aide le métabolisme de contrôle, régule la pression sanguine et favorise le bon fonctionnement du système immunitaire, il est donc important de maintenir les niveaux de cortisol dans votre corps en bonne santé. Une carence cortisol est un état grave qui peut être une indication que vos glandes surrénales ne fonctionnent pas correctement. Voir l'étape 1 pour apprendre à augmenter votre production de cortisol à un niveau sain.

Étapes

Partie 1 de 3: Déterminer si vous avez de faibles Cortisol

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Voyez si vous avez des symptômes de carence en cortisol. Beaucoup de gens craignent d'avoir trop de cortisol, puisque les niveaux élevés de cortisol peuvent conduire à un gain de poids, la fatigue et des symptômes plus graves. Mais ayant trop peu de cortisol peut être tout aussi dangereux pour votre santé. Si vos glandes surrénales sont endommagés, votre corps pourrait ne pas être la production d'une quantité suffisante de cortisol pour réguler correctement votre pression artérielle et le système immunitaire. Voici les symptômes courants de la carence en cortisol:

La perte de poids et de l'appétit faible

Pression artérielle faible

Évanouissement

Fatiguer

Vomissements, nausées et douleurs gastro-intestinales

Fringales de sel

Hyperpigmentation (taches sombres sur la peau)

La faiblesse musculaire ou de la douleur

Irritabilité et la dépression

Pour les femmes, la perte de cheveux du corps et diminution de la libido

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Obtenez vos niveaux de cortisol testés. Si vous pensez que vos niveaux de cortisol sont faibles, prendre rendez-vous avec votre médecin pour programmer un test de cortisol. Un test de cortisol implique d'avoir votre sang prélevé et envoyé à un laboratoire pour vérifier les niveaux de cortisol. Niveaux de cortisol sont généralement plus élevés le matin et bas dans le midi et le soir, et, dans certains cas, votre médecin peut décider de vous tester deux fois dans la même journée pour comparer les niveaux de la matinée et l'après-midi. Votre médecin sera en mesure de déterminer si vous avez un faible cortisol ou la maladie d'Addison en comparant vos niveaux à niveaux de cortisol normales.

La gamme «normale» varie d'un laboratoire à, mais en général, le niveau de matin en moyenne pour un adulte ou un enfant de 5-23 microgrammes par décilitre (mcg / dL), ou 138-635 nanomoles par litre (nmol / L). Le niveau de l'après-midi en moyenne pour un adulte ou un enfant est 3-16 mcg / dl ou 83 à 441 nmol / L.

Soyez sûr d'obtenir vos niveaux de cortisol testés par un médecin, plutôt que d'utiliser une méthode à la maison. Kits de tests de salive annoncés en ligne ne sont pas aussi fiables que les tests sanguins analysés par un laboratoire.

Il existe une variété de facteurs qui peuvent influer sur l'efficacité de l'essai, de sorte que vous pourriez avoir à obtenir vos niveaux vérifiés plus d'une fois. Par exemple, si vous êtes stressé, enceinte, sur certains médicaments, ou si vous avez exercé le droit avant le test, qui pourraient influer sur le niveau de cortisol dans le sang.

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Déterminer pourquoi vos niveaux sont bas. Une fois que votre médecin a confirmé que votre cortisol est faible, la prochaine étape est de comprendre ce qui affecte la production de cortisol de votre glande surrénale. Le traitement recommandé par votre médecin sera en grande partie déterminée par la source du problème.

Insuffisance surrénale Primal, ou la maladie d'Addison, est lorsque votre surrénale réjouit ne fonctionne pas correctement pour produire cortisol, car il est endommagé. Cela peut être causé par une maladie autoimmune, la tuberculose, l'infection des glandes surrénales, un cancer dans les glandes surrénales, ou des saignements dans les glandes surrénales.

L'insuffisance surrénale secondaire se produit lorsque la glande pituitaire, qui produit une hormone qui stimule les glandes surrénales, est malade. Les glandes surrénales peuvent être très bien, mais comme ils ne sont pas correctement stimulés par l'hypophyse, ils ne produisent pas assez de cortisol. Insuffisance surrénalienne secondaire peut également se produire lorsque les gens prennent des corticostéroïdes arrêtent brusquement de les prendre.

Partie 2 de 3: Utilisation de traitements médicaux pour Cortisol carence

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Prendre des médicaments de thérapie de remplacement de cortisol. La façon la plus courante à une carence en cortisol est grâce à la thérapie de remplacement d'hormone. Si votre taux de cortisol sont suffisamment bas pour besoin substituts synthétiques, votre médecin vous prescrira des corticoïdes oraux, tels que l'hydrocortisone, la prednisone ou l'acétate de cortisone. Prenant votre prescription sous forme de comprimés chaque jour va augmenter votre production de cortisone.

Vous aurez besoin de tester régulièrement vos niveaux de cortisol pendant le traitement hormonal substitutif pour vous assurer que vous ne disposez pas de cortisol trop ou trop peu dans votre corps.

Des corticostéroïdes oraux ont de nombreux effets secondaires différents; ils peuvent entraîner un gain de poids, des sautes d'humeur, et d'autres symptômes désagréables. Discutez avec votre médecin à propos de choses que vous pouvez faire pour atténuer les effets secondaires.

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Demandez à votre médecin à propos des injections de cortisol. Si vos niveaux de cortisol sont très faibles, d'entrer dans une situation stressante peut être dangereux pour vous. Cortisol aide le corps à réagir à souligner, et sans elle, il est possible pour le corps pour aller dans le coma. Votre médecin peut vous apprendre à gérer vos propres injections de cortisol dans le cas d'une situation d'urgence. Lorsque survient une situation stressante, vous vous donnez une injection de cortisol afin que votre corps peut supporter adéquatement la crise sans arrêter.

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Obtenir un traitement pour le problème sous-jacent. Thérapie de remplacement d'hormone corrige le symptôme, mais pas le problème sous-jacent qui est la prévention de votre corps de produire assez de cortisol. Discutez avec votre médecin des options de traitement qui peuvent aider vos glandes surrénales fonctionnent à pleine capacité.

Si vos glandes surrénales ont subi des dommages irréversibles, ou si vous avez un état permanent qui sera toujours causer à vos glandes surrénales à être faible fonctionnement, poursuivre le traitement hormonal substitutif peut être la meilleure option.

Toutefois, si la cause de votre déficit en cortisol est liée à un facteur secondaire telles que la maladie de l'hypophyse, le cancer, la tuberculose, ou des saignements, il peut y avoir une option de traitement qui vise à restaurer la capacité de votre corps à produire du cortisol adéquate.

Partie 3 de 3: Traiter faible cortisol utilisant des méthodes naturelles

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Gérer votre stress. Si vos niveaux de cortisol sont faibles, mais pas suffisamment pour nécessiter un traitement hormonal substitutif, il est toujours important de garder votre vie comme peu de stress que possible. Apprendre à gérer et réduire le stress dans votre vie permettra cortisol d'augmenter progressivement dans votre système au lieu d'être produit à la fois dans des situations à haute pression. Le plus de stress que vous avez, plus vite votre cortisol va se appauvri.

Essayez des techniques de gestion du stress comme la rédaction d'un journal, yoga ou la méditation pour apprendre à votre corps à produire du cortisol régulièrement et maintenir des niveaux sains.

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Maintenir un horaire de sommeil régulier. Le corps produit naturellement cortisol pendant les heures lorsque vous dormez. Obtenez des 6 à 8 heures de sommeil par nuit et essayer d'aller dormir dans le même temps chaque soir.

Créer un environnement paisible avec pas de lumière ou de bruit pour obtenir un sommeil profond et aider augmentation de cortisol.

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Ayez une alimentation équilibrée. Les aliments riches sucre et la farine raffinée peuvent causer des niveaux de cortisol à Spike ou chutent à des niveaux malsains. Mangez beaucoup de grains entiers, les fruits et légumes pour aider à élever les niveaux de cortisol à une bonne quantité.

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Manger de pamplemousse. Le pamplemousse et d'agrumes se décomposent enzymes qui limitent la production de cortisol. Ajout de pamplemousse à votre régime alimentaire sur une base régulière peut aider à stimuler vos glandes surrénales production de cortisol.

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Essayez un supplément de réglisse. Réglisse contient la glycyrrhizine, qui inhibe l'enzyme dans votre corps qui se décompose cortisol. Inactiver cette enzyme va vous aider à augmenter progressivement les niveaux de cortisol. Réglisse est considéré comme une substance très utile pour stimuler le cortisol.

Optez pour les suppléments d'herbes de réglisse en forme de comprimé ou de gélule dans un magasin de vitamine alimentaire ou la santé et le supplément.

Évitez d'utiliser des bonbons de réglisse comme un complément. Il ne contient pas de quantités assez élevées de la glycyrrhizine pour être utile.

Avertissements

Vérifiez avec votre médecin ou votre pharmacien avant de faire des changements à votre alimentation ou de prendre d'over-the-counter médicaments ou des suppléments pour aider à élever vos niveaux de cortisol. Ils seront en mesure de vérifier que ces ajouts ne seront pas interagir avec d'autres médicaments que vous prenez

Réglisse abaisse également la testostérone alors ne overdose pas sur elle. Il est question d'équilibre.

[Rédacteur: Admin]
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