Recherche chaud: modifier canon nerf fantage narguile fabriquer des jouets wikihow comment tricoter des cables importance du system musculaire musulmane comment s habiller comment polir cristaux quartz C0sta Cruceros dubai
Index Loisirs Santé Technologie

Comment accepter votre autisme

Publié:2012-03-05Source: général
Advertisement

Être autiste peut être rude. Les gens vous disent que vous êtes gênant, que vous êtes grossier ou insensible, ou que vous êtes un puzzle qui doit être complétée afin d'être ensemble. Mais cela ne signifie pas qu'ils ont raison. Cet article va vous aider à se réconcilier avec votre autisme afin que vous puissiez vous concentrer sur l'être humain étant merveilleux que vous êtes.

Étapes

Comment accepter votre autisme


1

Rencontrer la communauté autiste. Cela peut être fait en communiquant avec un groupe de soutien amical, ou à travers une recherche en ligne. Apprenez ce que les personnes autistes ont à dire sur eux-mêmes, leurs symptômes, et la façon dont ils interagissent avec le monde. Les personnes autistes en général sont très accueillants pour les personnes auto-diagnostic nouvellement diagnostiqués ou.

Les personnes autistes peuvent offrir des conseils et des conseils à ceux qui en ont besoin (et souvent le faire, surtout en ligne)

La positivité général de la communauté de l'autisme peut aider à vous sentir mieux quand vous vous sentez triste ou avoir une faible estime de soi.

Comment accepter votre autisme


2

En savoir plus sur les points forts qui viennent avec l'autisme L'autisme est un trouble neurologique complexe qui est livré avec plusieurs bénédictions ainsi que ses déficiences.:

Profondément intérêts passionnés. Ceux-ci peuvent conduire à une expertise énorme, et une carrière très réussie.

Serviabilité. Autiste gens en général ont un sens élevé de responsabilité sociale, ou le désir de résoudre des problèmes et aider les autres.

Précision. L'autisme est souvent noté conduire à se concentrer sur les petites pièces, plutôt que de la grande image. Cela peut conduire à le souci du détail remarquable travail, où un neurotypical pourrait être incapable de se concentrer clairement sur les aspects individuels de quelque chose.

Intelligence visuelle. De personnes autistes ont testé plus élevé sur les tests d'intelligence visuels et non verbaux.

Sincérité. Autiste gens ont tendance à dire ce qu'ils disent, et agir en tant que "voix de la raison" sans être embourbé dans complexités sociales. Votre honnêteté et esprit authentique peuvent se sentir rafraîchissante à d'autres.

Un point de vue unique. Les personnes autistes peuvent apprendre de manière inhabituelle. Cela donne des idées qui peuvent neurotypiques ne réalisent jamais, et peut devenir un atout important dans la collaboration.

Comment accepter votre autisme


3

Trouver thérapies et des traitements qui fonctionnent pour vous. Ils vous aideront à travailler sur vos faiblesses, de sorte que vous vous sentez plus à l'aise et heureux. Vous pouvez également apprendre les mécanismes d'adaptation, d'autres méthodes de faire des tâches difficiles, et la façon de capitaliser sur vos forces.

Les options incluent la thérapie d'intégration sensorielle, voir un expert de l'autisme (pour les stratégies d'adaptation), l'ergothérapie, les régimes spéciaux dans le cas où vous êtes allergique ou sensible à quelque chose, thérapie comportementale, et de voir un psychologue pour des problèmes émotionnels.

Toujours vérifier avec un médecin avant de modifier votre régime alimentaire ou de tenter un traitement alternatif.

Soyez prudent sur les thérapies comportementales. Certaines thérapies sont basées sur le respect et peuvent faire plus de mal que de les aider. Si l'objectif de votre thérapeute est de vous faire plus normal (plutôt que plus confortable ou plus compétent), ou si vous vous sentez en colère et inquiet de les voir, puis de trouver un meilleur thérapeute.

Comment accepter votre autisme


4

Faites vous des amis autistes. Avec les avantages habituels de l'amitié, vous pouvez partager des stratégies d'adaptation, de discuter de l'autisme ensemble, et être vous-mêmes sans crainte de représailles.

Comment accepter votre autisme


5

En savoir plus sur les personnes autistes succès. Beaucoup de gens célèbres ont été diagnostiqués ou pensé pour être autiste.

Historiquement, Einstein, Thomas Jefferson, Emily Dickinson, Mozart, et plus de gens ont été pensés pour être autiste.

Célèbres personnes autistes aujourd'hui comprennent Tim Burton, Susan Boyle, Adam Young (de Owl City), Jerry Seinfeld, et plus encore.

Comment accepter votre autisme


6

Concentrez-vous sur vos compétences et vos forces de caractère. Cela vous aidera à passer moins d'énergie deuil votre handicap, et plus d'énergie à faire des choses positives et profiter de votre vie.

Passez du temps sur vos hobbies et des choses que vous êtes bon. Profitez du sentiment de compétence et d'expertise.

Faites une liste de vos traits positifs. Considérons les deux traits et compétences personnalité. Placez la liste dans un endroit où il sera facile de voir quand vous vous sentez triste de vous-même.

Aider d'autres personnes. Préparer la nourriture pour les affamés, sensibiliser le public à des causes importantes, ou de faire du bénévolat pour des projets en ligne comme wikiHow. Effectuer un changement positif dans le monde saura vous distraire, aider les autres, et vous faire sentir plus heureux à propos de vous-même.

Comment accepter votre autisme


7

Évitez les personnes et les organisations que vous déshumanisent. Vous n'êtes pas cassé ou moins. Des gens comme vous ne méritent pas d'être maltraités, forcés, réduit au silence, ou eugénique avorté.

Il est correct de couper les gens toxiques hors de votre vie. Vous ne devez pas leur négativité, et vous êtes beaucoup mieux sans eux. Vous n'êtes pas obligé de faire valoir que votre existence en vaut la peine, et il est normal de décider de ne pas perdre votre temps et d'énergie sur eux.

Si vous êtes coincé avec ces gens, vous avez deux choix principaux: les éduquer, ou de les éviter. Éduquer peut être fait en leur montrant un article, et faisant appel à leur désir d'être une bonne personne. Si vous essayez ceci et ne parviennent pas, ou si vous savez qu'ils ne répondent pas à la raison, il est préférable d'éviter de passer du temps avec eux et éviter les conversations liés à l'autisme. Vous ne méritez pas d'écouter les idées toxiques au sujet de votre existence.

Comment accepter votre autisme


8

Pratique d'auto-soins. Être handicapé peut être difficile, et il est important de vous traiter ainsi. Découpez les drains d'énergie de votre vie afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui importe le plus pour vous.

Vous pousser à respecter les normes neurotypical ne prendre un péage sur votre santé. Il est normal de demander de logements universitaires, prendre des pauses supplémentaires, ou de cesser de faire des choses qui sont trop stressant à atteindre.

Portez une attention particulière aux conseils généraux de santé: le sommeil pendant au moins 8 heures, manger des fruits et des légumes, limiter la malbouffe, de minimiser le stress, et l'exercice régulièrement (des promenades chiffres). Self-care est extra important pour vous, pour atténuer le stress et aider avec effondrements.

Si vous avez des problèmes avec l'auto-soin, il est correct de demander de l'aide. Assisted Living, un foyer de groupe, ou de vivre avec vos parents pourrait être mieux pour vous. Discutez avec un médecin, un travailleur social ou thérapeute si vous êtes en difficulté. Il n'y a pas de honte à répondre à vos besoins, et il va libérer du temps pour les choses que vous aimez.

Comment accepter votre autisme


9

Arrêtez excuser d'être autiste. Vous avez le droit de demander des aménagements STIM en public, et de faire ce que vous devez faire pour fonctionner. Tonifier votre comportement est votre choix, pas quelque chose à être poussé ou contraint de vous. Vous n'êtes pas obligé d'agir plus neurotypical juste parce que tout le monde est habitué.

Comment accepter votre autisme


10

Impliquez-vous avec les organisations liées à l'autisme positifs. Ils vous aideront à mieux vous comprendre et apporter une contribution positive au monde.

Beaucoup de groupes d'auto-défense d'autisme ont une forte présence en ligne. Vous ne devez pas physiquement aller quelque part afin de vous impliquer.

Comment accepter votre autisme


11

Reconnaître que l'autisme est juste un morceau de qui vous êtes-une sorte, réfléchi, et un être humain adorable. Les gens peuvent vous et votre autisme aimer. Vous n'êtes pas une personne moins pour elle.

Avertissements

Si vous vous débattez avec des sentiments persistants de tristesse liée à votre diagnostic, raconter une médecin ou un thérapeute.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking