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Comment accepter le 30 Year Old Milestone

Publié:2013-08-11Source: général
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Deux parties: Faire face à la réalité de Turning 30Embracing Vos 30s

Il est toujours difficile à accepter frapper anniversaires d'étape importante. Trente peut être particulièrement difficile parce qu'elle est la première fois beaucoup de gens commencent à considérer le fait qu'ils vieillissent et mortelle. En outre, certaines personnes peuvent commencer à penser à des réalisations, des buts, et des échecs, qui peuvent faire tourner trente plus ardue. Cependant, en confrontant votre imminente anniversaire et embrassant la trentaine, vous pouvez non seulement accepter mais aussi profiter de faire un peu plus âgés.

Étapes

Partie 1 de 2: Faire face à la réalité de Turning 30

1

Comprendre pourquoi vous avez peur de tourner 30. Sentiment d'anxiété au sujet du vieillissement est tout à fait normal, mais votre peur peut-être une réaction irréaliste d'une expérience ou vos conceptions de vieillir. Identifier pourquoi vous avez peur de tourner 30 peut vous aider à accepter plus rapidement cette étape.

Vous pourriez craignez d'avoir 30 ans parce que certaines personnes classent comme «vieux». Cependant, avec le progrès médical et l'espérance de vie, trente est plus l'âge mûr.

Vous pourriez craindre avoir trente ans parce qu'il vous fait vous sentir comme vous devez être accepter plus de responsabilités, agir comme un adulte, ou parce que vous ne l'avez pas obtenu tout ce vous pensiez à cet âge.

Pensez à écrire vos peurs vieillissement à vous aider à réaliser qu'ils ne sont pas rationnelle et acceptez votre étape.

Comment accepter le 30 Year Old Milestone


2

Acceptez que vous êtes tournant 30. Vous ne pouvez pas revenir en arrière la main proverbiale de temps, si juste accepter et welcome-- le fait que vous êtes tournant trente. Une fois que vous laissez aller et reconnaître l'inévitable, vous pouvez plus facilement accepter d'avoir 30 ans.

Beaucoup d'autres personnes dans votre vie, y compris vos parents et probablement certains de vos amis, ont tourné 30 et a survécu. Sachez que vous vivrez en tournant 30 et va probablement profiter de la décennie, plus de que vous avez fait votre 20s.

Prenez de l'attitude que "30 est le nouveau 20.« Cette tactique comportementale de cadrer l'étape pour minimiser sa gravité peut vous aider à accepter plus facilement.

3

Pratiquer le yoga et la méditation. Pensez à pratiquer le yoga doux et la méditation pour aider à étirer vos muscles. Faire ces exercices peut aider à détendre et vous recentrer, et à son tour peut vous aider à accepter plus facilement que vous êtes tournant 30.

Essayez de faire des formes douces de yoga, telles que le yoga réparatrice et yin. Ces formes sont spécifiquement pratiquées pour aider à étirer et à la réparation des muscles et détendre le corps.

Il existe de nombreux avantages pour la santé tels que la méditation à diminuer la pression artérielle, diminution de l'anxiété et la dépression, moins de stress, et un plus grand sentiment de détente et de bien-être général.

La méditation peut également aider à libérer votre esprit et vous permettre de laisser aller de l'attachement à des choses que vous ne pouvez pas contrôler.

Parlez-en à votre médecin avant de commencer toute pratique de yoga pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour pratiquer.

Comment accepter le 30 Year Old Milestone


4

Rappelez-vous que l'âge est juste un nombre. Ce vieux truisme a probablement jamais été plus précis qu'aujourd'hui. Avec les progrès dans les soins de santé et les modes de vie, les gens vivent plus longtemps et Looker plus jeune pour des périodes de temps plus longues.

Si vous prenez soin de vous-même par l'exercice, manger sainement, prendre beaucoup de repos, et d'éviter le stress, votre corps peut être beaucoup plus sain que celui d'une personne plus jeune que vous.

Les pressions sociales dans les médias font souvent le vieillissement ressembler un processus de douleurs, faiblesse, et l'inactivité. En gardant à l'esprit la déclaration de Mark Twain, «l'âge est une question d'esprit sur la matière», vous pourriez être en mesure de ne pas se concentrer sur le numéro de votre âge, mais combien vous pouvez faire et combien vous vous sentez.

5

Pensez à vos réalisations à ce jour. Vos vingtaine sont une décennie définition de votre vie qui sont remplis de faire des plans de la vie et de se régler. Pensez à ce que vous avez déjà accompli dans la vingtaine et comment cela peut vous aider à mettre en place pour une autre décennie passionnante dans la trentaine, où les plans peuvent se concrétiser.

Vous pouvez considérer la plupart des étapes importantes dans la vingtaine comme réalisations. Par exemple, peut-être vous terminé vos études ou démarrer une famille. Vous pouvez utiliser ces réalisations comme points de départ pour des buts lors de la trentaine.

6

Forget et passer de défaillances. Accepter qu'il y va y avoir échec dans toute entreprise. Apprendre à embrasser l'échec et de passer ensuite peut vous aider à bien vieillir et d'accepter les défis à venir de la nouvelle décennie.

7

Lâchez les attentes. L'incapacité à accepter rotation de trente mai commence avec les attentes que vous aviez vous-même. Lâcher d'attentes irréalistes ou non tenues peut vous aider à créer un environnement positif et commencez vos trentaine sur le pied droit.

Accepter que rien est parfait. Imperfection ajoute du caractère et de lâcher de toutes les attentes de la perfection vous aidera à se concentrer sur les changements positifs dans votre vie.

8

Évitez de vous comparer aux autres. Chaque personne est différente et vous comparer à d'autres personnes peut minimiser votre confiance en soi, surtout à une époque où il ya tellement de pression de la société pour paraître jeune. Se concentrer sur vous-même et ne pas vous comparer aux autres est essentielle à l'acceptation de votre prochaine étape.

Ne laissez pas les conceptions sociétales de l'âge ou le vieillissement vous décourager. Avec tellement l'accent sur les célébrités qui semblent ne pas voir l'âge surtout avec l'aide de cosmétique procedures-- il est difficile d'accepter le vieillissement.

Partie 2 de 2: Les enjeux de votre 30s

1

Jetez-vous une fête fantastique. Commencez la décennie sur le pied droit et jetez-vous un parti fabuleux. Inaugurant la trentaine de manière positive peut aider à vous souvenir de toutes les choses merveilleuses qui peuvent se produire dans la prochaine décennie.

2

Soyez confiant dans ce que vous avez appris et ce que vous allez apprendre. Ayez confiance en tout ce que vous avez appris pendant vos vingt ans et je crois que vous pouvez appliquer cette connaissance à avoir du succès dans la trentaine. En cultivant et en projetant de confiance en vous, vous pouvez vous mettre sur la voie de l'acceptation de soi et le succès lors de la trentaine.

La confiance vient de nombreuses sources, y compris en sachant que vous avez une bonne éducation et de la formation, de bonnes relations, ou même que vous regardez bien.

Par exemple, si vous vous sentez que vous avez pris grand soin de votre peau dans votre 20s, la confiance dans le fait que vous ne avez probablement pas beaucoup de rides. Vous pouvez également être confiant si vous avez terminé vos études ou commencé un bon travail, ou même eu des enfants sains.

Il est important de savoir que même si vous êtes confiant et prospère, que l'échec est une partie de l'équation.

Accepter le fait que la plupart des gens dans la trentaine se sentent beaucoup plus confiants et à l'aise dans eux-mêmes, qui peuvent vous aider à vous amuser et vous détendre.

3

Faire des plans et se fixer des objectifs. Vous avez probablement fait des plans pour vous-même dans la vingtaine et vous devriez faire la même chose pour la trentaine. Dans de nombreux cas, vos objectifs ou plans peuvent être extension ou de l'aboutissement de ce que vous vous apprêtez à faire dans la vingtaine. Avoir les plans et les objectifs peuvent aider à vous donner un but concret que vous vous déplacez dans cette nouvelle phase de la vie.

Fixer des objectifs pour tous les aspects de votre vie: personnel, professionnel, et autrement. Par exemple, vous pourriez vouloir fonder une famille dans la trentaine ou enfin obtenir votre doctorat.

Donnez-vous des objectifs à court et à long terme à atteindre et à les réévaluer chaque année.

Faire des plans pour rencontrer autant de vie que vous pouvez Voyage à travers l'éducation, ou même simplement engager avec votre communauté. Obtenir impliqué peut vous aider à oublier votre étape et vous aider à réaliser que la trentaine sont beaucoup plus gratifiant que de la vingtaine.

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4

Profitez de toute l'indépendance financière. Beaucoup de gens sont dans des emplois stables ou à des situations de vie stables au moment où ils sont 30. Profitez de toute l'indépendance financière que vous avez réalisé en vous récompensant avec Voyage ou acheter une maison.

Vous ne devez pas nécessairement faire de gros achats pour profiter de toute l'indépendance financière que vous avez atteint. Même en étant en mesure d'aller dans un bon restaurant est un moyen de profiter d'avoir plus d'argent que vous avez fait quand vous étiez dans la vingtaine.

5

Explorez de nouvelles activités. Essayer de nouvelles activités qui vous intéressent ou même que quelqu'un vous invite à se joindre à la trentaine peut faire beaucoup plus excitant. Même si vous ne jouissez pas à la fin, vous serez toujours mieux informés et plus polyvalent que vous étiez avant d'essayer l'activité. Nourrir vos curiosités en vous permettant d'explorer le monde autour de vous est l'une des meilleures façons d'embrasser la trentaine. À cet âge, vous êtes plus susceptible de vraiment apprécier les activités telles que Voyage et en essayant différents aliments et de nouveaux passe-temps.

Vous pouvez essayer des activités artistiques telles que la peinture, la danse, ou faire de la musique; faire un nouveau sport ou même simplement prendre part à un jeu ramasser; ou de se livrer à des loisirs comme la photographie ou un club de lecture.

Soyez ouvert d'esprit à de nouvelles activités qui essaient même si elles ne semblent pas très attrayant au premier abord.

6

Engager dans votre communauté ou région. Engager avec votre communauté ou de la région, comme par la politique, vous mettra en contact avec une grande variété de personnes et des opinions. L'exposition à des perspectives différentes et des personnes dans votre communauté peut vous montrer que vieillir est pas un tel processus intimidant.

Considérez bénévolat dans un hôpital ou une soupe populaire locale. Réalisant que vous êtes en bonne santé et avoir les moyens d'appuyer vous-même peut vous aider à embrasser davantage vos trentaine.

7

Voyage aussi souvent que possible. Il ya une quantité inimaginable vous pouvez apprendre d'autres endroits, en particulier les pays et les cultures étrangères. Expériences de voyage vous exposer à des points de vue différents, des histoires et des opinions, et à son tour peuvent vous aider à embrasser la trentaine.

Voyage va vous montrer que le monde, même si elle est une ville voisine, est multi-facettes et peut ajouter de nouvelles facettes de vous aussi. Comme vous obtenez vieux et plus sage, vous êtes plus en mesure de reconnaître et d'apprécier la diversité autour de vous ainsi que votre rôle dans le monde.

Assurez-vous d'obtenir hors des sentiers battus lorsque vous voyagez. Trésors cachés peuvent surprendre et d'enrichir vos expériences. Être plus confiant en vous-même au cours de la trentaine peut vous permettre de prendre ce genre de possibilités de voyage.

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8

Prenez soin de votre santé. Prendre soin de votre santé est une partie importante de vieillir. Être en bonne santé grâce à l'exercice et le régime alimentaire peut également vous aider à embrasser plus facilement le vieillissement et les changements.

Mangez des repas sains qui répondent à tous vos besoins nutritionnels pour maintenir votre santé et votre bien-être. Par exemple, vous devez vous assurer que vous obtenez suffisamment de protéines, de vitamines et de fibres à travers les aliments tels que les viandes maigres ou des noix et des fruits et légumes.

Assurez-vous d'allouer du temps pour l'activité physique, comme la marche ou le jogging, pendant au moins trente minutes par jour. Vous aurez également besoin de veiller à inclure le temps de repos et de détente, comme la lecture d'un livre. Ceux-ci aideront souligner vos habitudes alimentaires saines et de contribuer à votre bien-être global.

Par exemple, une course de 3 mile vous donnera le temps de travailler sur des problèmes personnels ou professionnels si vous avez besoin tout en fournissant votre corps avec l'exercice nécessaire pour maintenir votre santé.

Dans un monde où vous êtes facilement contacté par les téléphones cellulaires, le courriel et les médias sociaux, ayant est essentiel au maintien de votre santé en réduisant la quantité d'entrée vous devez traiter sur une base quotidienne de temps seul débranché. Par exemple, vous pouvez désactiver tous les appareils électroniques à 22 heures afin que vous ayez une heure ou deux pour vous tout seul ou avec votre famille.

9

Soyez reconnaissants pour ce que vous avez. Il ya beaucoup de gens qui ne sont pas assez chanceux pour se rendre à 30. Soyez reconnaissants pour le fait que vous êtes en vie et pour tout ce que vous avez, ce qui peut vous aider à contrecarrer toute pensées négatives qui peuvent survenir à propos avoir 30 ans.

Faites une liste de tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Dans les situations où vous vous sentez négatif, lire la liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela vous rappeler de rester positif.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Continuer à fixer des objectifs pour votre vie et ensuite travailler pour les atteindre. Être 30 ne signifie pas que vous devriez cesser de croître ou d'apprentissage.

Avertissements

Méfiez-vous des gens qui vous vend des remèdes anti-âge, la plupart ne fonctionnent pas et il suffit de jouer sur votre vanité.

[Rédacteur: Admin]
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