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Comment à la glace une cheville blessée

Publié:2012-11-14Source: général
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Trois méthodes: déterminer la gravité de la blessure isTreating la lésion au HomeUnderstanding Comment glace aide à la blessure

Les parties les plus ordinaires de la personne qui est sujette à une entorse et des blessures sont nos genoux et les chevilles. Ligaments blessés gonflent rapidement et sont généralement très douloureuse. Plus la douleur et l'enflure est grave, plus la blessure est probable. Mais la plupart des blessures à la cheville mineures peuvent être traités à domicile avec l'utilisation de la glace pour limiter l'enflure.

Étapes

Partie 1 de 3: Déterminer comment gravité de la blessure

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1

Allez à la salle d'urgence si les os sont visibles ou en saillie de la cheville blessée. Cela signifie os ont été brisés à la cheville à la suite de la force extrême qui lui est appliquée. Ce niveau de blessure est grave et nécessite une réparation chirurgicale des os dans la cheville pour le ramener dans sa position normale.

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Dirigez-vous vers la salle d'urgence si la blessure à la cheville est engourdi, il ne peut pas supporter le poids, ou il ya une sensation de picotement. Ce sont des symptômes que la zone lésée ne reçoit pas assez de sang et d'oxygène. Cela peut aussi indiquer des lésions nerveuses, comme un ligament déchiré.

L'application de glace dans la région blessée ne fera qu'aggraver la condition que la température froide constriction des vaisseaux sanguins et de limiter le flux sanguin vers la zone.

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Seuls appliquer de la glace pour une cheville blessée si elle est gonflée, et 24 heures après la blessure est survenue. Attendre 24 heures pour mettre de la glace sur la blessure va permettre à l'organisme de fournir plus de sang, de l'oxygène et des nutriments à la zone lésée pour faciliter la guérison.

Si l'application de glace se fait dans les 24 premières heures, la guérison de la zone sera compromise.

Partie 2 de 3: Traitement de l'Accueil des blessures A

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1

Expliquer la procédure à la personne lésée. Cela aidera à établir la confiance et la coopération de leur part.

Faites-leur savoir l'application de glace aidera à diminuer la douleur dans la cheville, et qu'ils devront garder la banquise pendant au moins 15-20 minutes.

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2

Lavez vos mains avec un savon antibactérien et de l'eau propre. Cela permettra d'éviter la transmission de micro-organismes nocifs.

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Évaluer la blessure à la cheville de la persona € ™. Assurez-vous qu'il peut être traité à la maison et ne pas avoir de symptômes d'une blessure grave qui nécessite une attention médicale immédiate.

Demandez à la personne sur la date et l'heure de la blessure à la cheville de sorte que vous pouvez confirmer que vous êtes le givrage il 24 heures après la blessure est survenue.

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Préparer les matériaux nécessaires. Vous aurez besoin d'un sac de glace froide et un chiffon propre. Si vous nâ € ™ t ont un sac de glace, vous pouvez prendre une poignée de glace et de l'envelopper dans un sac en plastique ou un chiffon propre. Vous pouvez également utiliser un sac de petits pois surgelés, dans un pincement.

Ne pas appliquer le pack de glace directement sur la peau car elle peut provoquer des brûlures de froid, ou les dommages de la peau de la température extrêmement froide qui peuvent laisser des cloques ou des dommages aux tissus sous-jacente de la peau.

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Demandez à la personne lésée asseoir ou se confortablement dans un espace ouvert. Mettez une serviette propre en dessous de leur pied blessé afin que l'application de la glace ne sera pas faire un gâchis.

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Surélever la blessure à la cheville. Vous voulez vous assurer que la personne Wona € ™ t de mettre toute la force de leur blessure. Donc, les ont mis leur blessure à la cheville sur un objet qui est plus élevé que le niveau de leurs hanches, tout en restant assis.

Assurez-vous qu'ils ne se plient pas leur jambe donc il n'y a pas de pression supplémentaire sur la cheville.

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Placez le sac de glace ou de la glace enveloppée dans un linge sur la cheville blessée. Dites à la personne que l'application peut causer un peu d'inconfort, mais se calmera après que la glace est retiré.

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Maintenez la banquise en place pendant 5 à 20 minutes ou jusqu'à ce que la peau persona € ™ s se sent engourdi. Lors de l'application de glace, parler à la personne et de leur demander si leur peau commence à ressentir des engourdissements. De cette façon, vous pouvez évaluer si elle est temps d'enlever la glace.

Une sensation engourdie peut être décrit comme l'incapacité à ressentir quelque chose. Habituellement, lors de l'application de la glace, la personne peut encore sentir la température froide. Mais comme le temps passe, la personne commence à se sentir rien du tout.

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Retirez le bloc de glace une fois que la personne vous dit la zone lésée est engourdi. Réinsérer emballer la glace tous les 2 à 4 heures par jour sur leur cheville jusqu'à ce que l'œdème se résorbe.

Ne jamais laisser le sac de glace sur la cheville de l'persona € ™ sans surveillance car cela peut entraîner des blessures supplémentaires, telles que des brûlures froides.

Répétez l'application de glace pour les prochaines 48 heures. Pendant les 48 premières heures de la cheville blessée persona € ™ sera très enflée, de sorte que la glace va aider à diminuer ce gonflement.

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Lavez vos mains avec un savon antibactérien et de l'eau propre après chaque application. Cela permettra d'éviter la transmission de micro-organismes nocifs.

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Gardez la cheville blessée élevé car il récupère. Demandez à la personne se coucha sur le dos et placez leur cheville blessée sur une chaise ou un objet qui est de 2-3 pieds de haut. La jambe de la cheville blessée doit toujours être supérieur au niveau du cœur.

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Laissez la personne à utiliser leur blessure à la cheville, après deux jours. La personne doit essayer de marcher lentement, mais ils peuvent avoir besoin d'aide au début.

Il devrait y avoir une amélioration graduelle et progressive de la blessure.

Les analgésiques comme l'ibuprofène (Advil) et l'acétaminophène (Tylenol) peuvent être très utiles dans le soulagement de leur douleur pendant le processus de guérison.

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Consulter un médecin si la blessure ne améliore pas après 2 à 3 jours. Le médecin posera des questions sur la façon dont la blessure est survenue et d'examiner la blessure à la cheville. Le médecin peut également prendre des radiographies de la cheville pour vous assurer qu'il est pas une fracture osseuse.

Gardez à l'esprit si la blessure est légère, il ne peut pas être beaucoup de douleur ou de l'enflure. La gravité de la blessure dépend de quel point les ligaments sont étirés ou déchirés à la cheville.

Câ € ™ est important d'aller voir un médecin si la blessure à la cheville a déjà été blessé avant.

Partie 3 de 3: Comprendre comment glace aide à la blessure

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Soyez conscient que d'une blessure à la cheville signifie que les tendons et les ligaments sont devenus perturbé ou déchiré. Que vous jouiez les sports de contact ou de faire une tâche liée au travail, les blessures aux chevilles désigne les tendons (tissus mous de muscle reliant à l'os) et les ligaments (tissus reliant deux os de la cheville) ont été touchés.

En conséquence, les vaisseaux sanguins qui irriguent et de l'oxygène à ces tissus également obtenir déchiré et des fuites de sang dans les tissus environnants, ce qui entraîne des ecchymoses sur la zone blessée.

Substances appelées prostaglandines accumulent aussi dans la zone endommagée. Ces substances stimulent les récepteurs de la douleur pour envoyer des signaux de douleur au cerveau et à provoquer un gonflement dans la zone en dilatant les vaisseaux sanguins pour augmenter le flux sanguin. Le plus de sang coulant dans la région blessée, plus d'enflure.

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Comprendre comment appliquer un sac de glace sur la zone réduit l'enflure. Votre corps va envoyer envoyer le sang vers la zone lésée, entraînant un gonflement, comme un moyen de se protéger en fournissant oxygène et de nutriments suffisante pour faciliter la guérison. Applications froides comme un sac de glace causent les vaisseaux sanguins de se contracter et de limiter le flux sanguin vers la zone lésée, ce qui minimise le gonflement.

Une application de glace sur la cheville blessée a un avantage supplémentaire de fournir soulagement de la douleur en engourdissant les terminaisons nerveuses dans la région.

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Si vous avez des problèmes de circulation sanguine, parlez-en à votre médecin avant d'appliquer un sac de glace sur votre blessure. Problèmes de circulation du sang et des troubles tels que le diabète, la maladie artérielle périphérique (rétrécissement des artères qui irriguent les jambes) et la maladie de Buerger (rétrécissement de sang navires dans les bras et les jambes), peuvent se détériorer en raison de l'application d'un froid.

Vos youâ € ™ ll besoin

Banquise, ou une compresse froide

Serviette

[Rédacteur: Admin]
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