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Combien de sucre peut prendre une journée si vous avez le prédiabète?

Publié:2012-06-06Source: général
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Combien de sucre peut prendre une journée si vous avez le prédiabète?

Le sucre peut faire partie d'une alimentation équilibrée et toujours lorsqu'il est consommé avec modération et est obtenu à partir de sources sains, comme les fruits ou d'autres glucides. L'apport en sucre de contrôle est important lorsque vous essayez de suivre un régime alimentaire sain, mais quand vous êtes diabétique, surveiller les niveaux de sucre dans le sang devient essentiel pour la santé. Si votre médecin vous a diagnostiqué un prédiabète, vous ne devriez pas ignorer, parce que vous pouvez prendre des mesures pour prévenir le diabète finissent par souffrir.

Diagnostic

Peut-être que votre médecin a conclu que vous êtes pré-diabétique et vous ne savez pas ce que cela signifie. Prédiabète également appelé intolérance au glucose. Votre médecin vérifiera votre taux de sucre dans le sang pour évaluer la façon dont votre corps transforme le glucose. Il est possible, par exemple, vous effectuez une analyse de la glycémie à jeun (sans avoir mangé depuis la veille au soir). Si votre taux de sucre dans le sang sont en baisse de 100 et 125 milligrammes par décilitre (mg / dl), vous seront diagnostiqués comme pré-diabétique. Un niveau normal de glucose dans le sang doit être inférieure à 100 mg / dl; le diabète est confirmée lorsque la concentration est supérieure à 125 mg / dl.

Séquelles

Le pré-diabète doit être traitée de manière proactive afin de prévenir l'apparition du diabète. Travailler avec votre médecin sera le moyen le plus efficace pour déterminer les étapes que vous devez prendre pour réduire le risque. Habituellement, votre médecin surveillera vos progrès afin de faire les ajustements nécessaires et d'évaluer si le risque a diminué.

Apport normal de sucre

Selon les estimations de l'Association des American Heart, un homme doit limiter leur consommation de sucre à 45 g par jour. Pour les femmes, la consommation ne devrait pas dépasser 30 g par jour.

Ajuster l'apport en sucre

Votre médecin déterminera la quantité de sucre est bon pour vous. Globalement, idéalement, il vise à réduire l'apport d'atteindre les niveaux de qualité ci-dessous recommandées. Par exemple, si vous êtes une femme, une consommation de seulement 25 ou même 20 grammes de sucre par jour (au lieu de 30 g recommandée) vous aidera à contrôler votre taux de sucre dans le sang plus efficacement. Sur le site de la Clinique Mayo, il est également conseillé d'incorporer la cannelle, le ginseng et le lin à l'alimentation pour réguler les niveaux de glucose dans le sang.

[Rédacteur: Admin]
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