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Combien de calories que vous brûlez dans une journée typique?

Publié:2013-01-30Source: général
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Combien de calories que vous brûlez dans une journée typique?

Tout le monde brûler le même nombre de calories chaque jour?

La perte et le contrôle du poids peuvent sembler un mystère total à ceux qui luttent contre tous les jours. La réalité de la question est qu'il ya beaucoup de variables qui influent sur la quantité de calories que vous brûlez chaque jour et que deux personnes ont exactement le même métabolisme. Le nombre de calories que vous brûlez chaque jour dépendra de votre âge, le poids, le sexe, le niveau d'activité et de constitution physique. En fonction de ces critères, un être humain peut brûler de quelques centaines à plusieurs milliers de calories dans une journée.

Combien de calories que vous brûlez un homme moyen dans une journée?

Les hommes ont tendance à brûler plus de calories que les femmes, en grande partie parce qu'ils sont tout simplement plus grande et aussi parce qu'ils ont tendance à avoir plus de masse musculaire que les femmes de poids comparable. Un homme moyen pesant 150 livres (68 kg) et dispose d'un niveau d'activité très léger va brûler environ 2000 calories par jour. Un grand homme, pesant 200 livres (91 kg), brûler environ 2300 calories par jour à faire une activité minimale. Cependant, dans les deux cas, les calories brûlées par jour augmentent de façon significative à l'exercice. Par exemple, l'homme de 200 livres brûlerait 3000 calories par jour ajoutant exercice modéré à votre routine. Pendant ce temps, l'homme de 150 livres serait brûler environ 2600 calories avec le même niveau d'activité.

Combien de calories la femme moyenne brûle chaque jour?

Les femmes ont tendance à brûler moins de calories par jour, en raison de leur petite taille et également de la configuration différente de leur corps. Une femme moyenne pesant 130 livres flatte (59 kg) va brûler environ 1600 calories par jour à des activités sédentaires. Cependant, si cette même femme a fait une activité modérée, ce chiffre pourrait passer à environ 2000 calories par jour. Comme chez les hommes, les femmes les plus lourdes brûlent plus de calories que celles qui sont plus légers. Une femme adulte moyenne 160 livres (73 kg), par exemple, brûler 1750 calories par jour, sans faire aucun exercice. Mais si votre niveau d'activité a été modérée, il pourrait brûler environ 2300 calories par jour.

[Rédacteur: Admin]
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