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Combien de calories que vous brûlez dans un grimpeur?

Publié:2014-12-19Source: général
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Combien de calories que vous brûlez dans un grimpeur?

Un pas à pas est un outil de remise en forme bénéfique utilisé pour l'exercice aérobie et de conditionnement. Un stepper aide à brûler des calories et de la force exerce les principaux groupes musculaires. La quantité de calories brûlées pendant l'exercice sur un grimpeur d'escalier dépend de nombreux facteurs.

Identification

Il simule un grimpeur monter un escalier. Climatisé comprend l'utilisation de vos principaux groupes musculaires dans un motif rythmique. Le grimpeur est habituellement avec une console qui permet à l'utilisateur de contrôler la vitesse de l'escalier. Vous pouvez augmenter ou diminuer la force et l'intensité de l'exercice. Il existe différents modèles avec des caractéristiques différentes grimpeurs. Beaucoup de grimpeurs peuvent également simuler des activités comme l'escalade d'une colline ou montagne. En outre, certains modèles ont des options pour calculer votre fréquence cardiaque, le nombre d'étapes, de l'escalade hauteur et les calories brûlées.

Dépense calorique

Brûlez des calories signifie que vous êtes en utilisant l'énergie provenant de la nourriture. Calculez votre dépense calorique varie en fonction du type d'exercice, la durée et l'intensité. Il ya aussi des facteurs individuels tels que votre taille, poids, âge et sexe. Selon la Fondation Mayo pour l'éducation médicale et de la recherche, une heure d'exercice sur le grimpeur d'escalier ou un tapis roulant brûle 657 calories pour quelqu'un qui pèse 160 livres (73 kg). Par comparaison, une 200 livres (90,72 kg) va brûler 819 calories et à 240 livres (108.86 kg) va brûler 981 calories qui font la même activité.

[Rédacteur: Admin]
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