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Collations pour enfants après l'école

Publié:2012-10-23Source: général
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Collations pour enfants après l'école


Introduction

Votre enfant jette le sac de côté et va directement au réfrigérateur. Cela vous semble familier? Après une longue journée de classe après l'autre, vous ne pouvez pas blâmer vos enfants pour leurs ventres vides et leur désir d'obtenir quelque chose, ou tout ce qui bouge. Au lieu de choisir négligemment laisser toujours traité collation, opter pour ces idées amusant (et facile) qui finira sa faim à midi.

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Craquelins Ritz M & M

Votre fils est doux? Faire une collation rapide et facile M & M craquelins Ritz. Appliquer une fine couche de beurre d'arachide sur des craquelins Ritz biscuits circulaire. Puis ajouter 3 ou 4 M & Ms lait au chocolat plusieurs couleurs pour obtenir un rapide collation bouchée.

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Rouleaux de pizza

La pizza est toujours l'un des favoris parmi les enfants de tout âge. Essayer une variation de la pizza typique: au lieu d'utiliser la pâte à pizza, placer les ingrédients dans un petit pain. Tout d'abord, chauffer le four à 375 degrés F (190,56 ° C). Diviser un muffin de taille normale dans la moitié et puis placez la sauce à pizza ou de tomate. Suivant mettre fromage cheddar sur les deux côtés du pain. Cuire 9-11 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu sur pain grillé. Laisser refroidir pendant 2-5 minutes.

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Carottes et vinaigrette crémeuse

Vous êtes pressé? Ne vous inquiétez pas! Lorsque vous avez peu de temps et vous avez besoin d'une collation facile, prendre quelques légumes. Laver et petites carottes propres (ou le brocoli) taille et organiser un bol de vinaigrette crémeuse Ranch pour tremper type que d'une collation rapide.

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Pita et houmous

Appliquez une fine couche de houmous à l'intérieur du pain pita pour créer un sandwich pita. Ajoutez un peu de concombre pour lui donner plus de saveur. Si vous avez vraiment pas envie d'un sandwich, il suffit de prendre un bol de houmous de tremper le pain pita.

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"Les fourmis dans le coffre"

Une collation intelligente et en bonne santé se compose de «fourmis dans le coffre», qui est rapide et amusant. Il ne faut que trois ingrédients: des bâtonnets de céleri, les raisins secs et le beurre d'arachide. D'abord, lavez les tiges de céleri. Ensuite, appliquez une quantité égale d'épaisseur et de beurre d'arachide à la tige. Enfin, placez deux ou trois raisins secs sur le dessus pour créer une collation rapide et amusant.

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Les barres granola

Alors que les barres de céréales achetées dans le magasin sont confortables, pourquoi ne pas préparer cette collation nutritive comme une activité après l'école?

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Les pommes et beurre d'arachide

Aussi simple que combiner les carottes avec la vinaigrette ranch, les pommes et le beurre d'arachide offrir aux enfants la même qualité et le goût riche. Utilisez des tranches de pommes et chauffé une tasse de beurre d'arachide pour faire trempette et de leur donner une texture différente.

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Mélange varié de noix

Au lieu de tester l'arachide traditionnelle M & Ms, et les raisins secs au mélange en option, opter pour un mélange unique de noix. Mettez de petites choses comme des mini bretzels, les raisins secs enrobés de chocolat, le maïs soufflé et les graines. Essayez ces alternatives à la place du mélange simple et commun à créer une version nutritifs de fruits et de chocolat.

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Smoothies de fruits

Bien qu'il existe une variété de smoothies aux fruits sur le marché, il ya quelques classiques qui vous aideront à remplir immédiatement. Depuis au yogourt à la framboise glacée, il est facile d'être créatif avec un mélangeur et une glacière pleine de fruits sucrés.

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Pommes de terre rôties et jus

La plupart des puces sont pleins de gras saturés et de sodium. Au lieu de cette option malsain, choisir de les changer même meilleure version grillé, ou Griller vous-même.

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Biscuits à l'avoine

Chocolate cookies sont un favori de tous les temps chez les enfants de tous âges. Pourquoi ne pas essayer de les encourager avec des ingrédients différents? Par exemple: biscuits à l'avoine! Sa texture humide et raisins sucrés et écrous de couvercle créer un mélange parfait et nutritive.

[Rédacteur: Admin]
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