Recherche chaud: isuzu rodeo 2001 fleurs dorchidées toxique pour chat comment augmenter les calorie mesures de securite hotels système de contenu Pligg calculer pied cube voiture Pligg foie et odeur amoniac urine
Index Loisirs Santé Technologie

Choisir bas sushi de calories

Publié:2013-07-09Source: général
Advertisement

Choisir bas sushi de calories

Vous êtes assis dans un restaurant de sushi examinant le menu, mais essayez de perdre du poids ou du moins préfèrent ne pas l'augmenter. Ensuite, la façon dont vous commandez et manger vos sushis sans ajouter de calories inutiles décrites.

Niveau de difficulté:

Aisé

Instructions

Demandez et vous recevrez ... la plupart du temps

1. Prie le serveur pour préparer les sushis avec du riz habituellement faites sans cet ingrédient, ou la moitié de la quantité normalement utilisée. Peut-être qu'il est plus facile pour eux de préparer les rouleaux à la main plutôt que par les couper pour essayer d'éviter les bris de manger.

2 Évitez la tempura, car il est un aliment frit et tout ce qui est préparé de cette manière est mauvais pour la diète. Assurez-vous que les rouleaux de sushi ne contiennent pas de tempura. Demandez au serveur ce rouleaux de sushi sont appropriées. Les restaurants ne précisent pas toujours détails sur le menu ainsi.

3 Optez pour de simples morceaux de sashimi. Le poisson cru ne contient pas de calories, il est très bon pour la satiété et certainement délicieux.

4 Evita afin sushi fait avec de la mayonnaise. La mayonnaise est un aliment interdit dans l'alimentation.

5 Évitez de boire amour!. Il est de l'alcool, et l'alcool contient des calories vides.

6 Prenez votre temps!. Vous n'êtes pas dans une course. Manger plus lentement et vous remarquerez que vous vous sentez plus satisfaits à chaque bouchée. La nourriture doit être apprécié, pas consommé inconsciemment. Buvez de l'eau et profiter d'un petit goût de gingembre confit entre deux bouchées.

7 Ne pas devenir fou avec l'edamame. Il est en très bonne santé, mais il a trop de calories.

Lire cet article en Inglés: Comment choisir faible teneur en calories Sushi

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking