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Cela pourrait provoquer des veaux des jambes se contractent

Publié:2012-10-19Source: général
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Cela pourrait provoquer des veaux des jambes se contractent

Une contraction dans les muscles du mollet soulève un problème commun pour les coureurs et les autres athlètes. Les muscles du mollet sont constitués de gros du muscle gastrocnémien et le muscle soléaire plus profond. Lorsque ces muscles contrat, même les activités quotidiennes comme la marche peuvent devenir douloureux. Les muscles du mollet peuvent être serrés et desserrés progressivement lors de l'exécution ou peut être engagée que lors de l'exécution. Selon The Sports Injury Clinic (Les blessures sportives cliniques), la plupart des cas de contraction du mollet peuvent être traités avec des étirements ou massage sportif.

Chaussures à talons hauts

Les talons gardent les muscles du mollet dans un raccourci pendant les heures tandis que le porteur peut marcher de longues distances et la position grimper les escaliers. Après un long moment dans cette position, les muscles du mollet raccourcissent et se resserrent, surtout quand contestée par des chaussures à semelles plates qui nécessitent le muscle à étirer dans une position normale. Ceux qui portent des talons hauts qui souffrent de la tension dans les veaux doivent étirer vos muscles fréquemment et soigneusement et enlever leurs chaussures pour un tronçon chaque fois que possible (par exemple, lorsque vous êtes assis à un bureau).

La surutilisation

Les coureurs et les athlètes, en particulier ceux qui sont souvent ou en montée, peuvent souffrir blessures dues au surmenage. Cela peut entraîner des micro déchirures dans les muscles du mollet provoquant un spasme, coupant le flux sanguin, ce qui peut conduire à une augmentation de retrait. Blessures dues au surmenage sont communs dans le soléaire et peuvent être accompagnés par des douleurs dans la région milieu du mollet. La Clinique pour traumatismes Sport recommande la glace, l'ibuprofène et de repos pour permettre aux muscles du mollet à récupérer d'une blessure, suivie par le maintien d'un programme d'exercice raisonnable qui comprend beaucoup d'étirements. Toute personne qui a subi une blessure ou une inflammation dans le mollet devrait consulter un professionnel de la santé.

Syndrome de compartiment latéral

Les athlètes ou toute personne qui forme rapidement et intensément (comme pour un marathon) peuvent éprouver une contraction dans le mollet en raison du syndrome du compartiment latéral. Essentiellement les muscles du mollet dépassent la gaine de tissu conjonctif qui les entoure, ce qui rend la presse de la gaine sur les muscles qui causent l'étanchéité et de la douleur. Ce syndrome peut être causée par des lésions traumatiques, quand un saignement ou une inflammation provoque le muscle pour serrer à l'intérieur de la gaine. Le Sports Injury Clinic recommande Sports Massage pour aider à déloger la gaine, tandis que l'athlète subit une période de repos après l'exercice.

Le déséquilibre biomécanique

Muscles du corps humain fonctionnent pour stabiliser les articulations afin que les autres muscles sont en mesure de fonctionner correctement et servent souvent comme des forces opposées tenue de deux moitiés d'un mouvement. La formation sportive et la levée de poids peuvent provoquer des déséquilibres musculaires et faiblesse dans une zone du corps peut entraîner un effort supplémentaire d'une autre région. L'entraîneur flexibilité (de la flexibilité de l'entraîneur) et la Clinique pour traumatismes sportifs recommandent de renforcer les muscles du tibia afin de bien équilibrer et de renforcer les muscles des jambes de la cuisse et de la hanche joints à stabiliser et à améliorer la fonction de la jambe .

Lire cet article en Inglés: Quelle serait la cause Jambes veaux pour Tighten Up?

[Rédacteur: Admin]
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