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Aliments pour augmenter le désir sexuel

Publié:2013-05-18Source: général
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Aliments pour augmenter le désir sexuel

Le désir sexuel sain commence par un corps sain et qui nécessite une bonne alimentation et l'exercice. Il ya beaucoup de nutriments qui peuvent augmenter la libido, l'endurance et améliorer la façon dont vous percevez le sexe et vous-même en tant qu'être sexuel.

Oeufs

Les jaunes d'œufs contiennent du cholestérol, qui est un élément important pour la testostérone. Manger des œufs crus est l'un des plus directe de l'augmentation de cette hormone et augmenter les formes de la libido masculine. Les œufs sont également l'une des sources les plus significatives de la vitamine A, ce qui maintient les tissus épithéliaux sains. Ces tissus qui couvrent toutes les surfaces externes et internes du corps, en particulier du vagin et de l'utérus. Autres sources de cette vitamine sont le foie, le fromage et les carottes.

Épinards

Épinards, le chou et les légumes verts contiennent indole-3-carbinol, qui diminue la quantité d'oestrogène dans le corps de l'homme, provoquant une évolution favorable des muscles et la testostérone. L'ironie est qu'il aide également les femmes produisent plus d'oestrogène. Les épinards et autres légumes verts à feuilles, y compris le thé, sont sources de manganèse, qui est ce que vous avez besoin de l'œstrogène pour maintenir un métabolisme sain. Ce minéral se retrouve également dans d'autres aliments comme les grains entiers, le germe de blé, les raisins secs, les pois et les haricots.

Avocat

Contrairement à la plupart des aphrodisiaques qui augmentent la libido des hommes, l'avocat est connu pour sa capacité à augmenter les femmes. Il contient de la vitamine B6, ce qui contribue à produire des hormones mâles, mais le potassium dans les fruits régule la glande thyroïde des femmes tout en augmentant les niveaux de la libido. Les avocats contiennent également de grandes quantités d'acide folique, qui contribue à métaboliser les protéines.

Huiles et noix

Huiles et les noix sont riches en vitamine E, un puissant antioxydant qui aide à prévenir les dommages aux œufs produits dans les ovaires. Noix, comme les graines de tournesol et l'huile végétale sont également une excellente source d'acide linoléique, une huile gras essentiel pour la production de sperme. L'accumulation de sperme plus, plus le désir sexuel.

Huîtres

Les huîtres sont considérés comme l'une des plus grandes sources de zinc, ce qui est une clé pour augmenter la libido et la production de spermatozoïdes chez les hommes nutriments. En plus d'être dans les huîtres et autres fruits de mer, vous pouvez également obtenir du zinc à partir de riz brun, la viande rouge maigre et la Turquie.

Lire cet article en Inglés: aliments qui stimulent votre libido

[Rédacteur: Admin]
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