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15 conseils pour avoir des rêves lucides

Publié:2014-10-24Source: général
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15 conseils pour avoir des rêves lucides


Introduction

Les rêves lucides sont ceux que nous sommes conscients que nous rêvons. Alors que tout ce que nous ayons jamais eu la prise de conscience que nous étions dans une expérience de rêve, peu sont en mesure de les contrôler et d'en profiter à l'époque. Voici quelques conseils sur la façon de parvenir à la clarté absolue pendant que nous dormons pour que nous puissions profiter de cette grande expérience.

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Dormir dans un environnement

Ce conseil vaut non seulement pour ceux qui veulent avoir des rêves lucides. Il est toujours important d'avoir un espace réservé exclusivement maison pour se reposer. Bien que cela semble évident, il est un fait remarquable car, souvent, la salle est utilisée pour le développement d'activités qui ont rien à voir avec le reste. Utilisez l'espace pour travailler la qualité de sommeil altère et favorise l'émergence de problèmes comme l'insomnie. Par conséquent, la première étape pour avoir un rêve lucide est de profiter d'un bon repos.

Se souvenir de rêves

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Trouver le meilleur moment pour dormir et avoir un rêve lucide

Selon les études réalisées, le meilleur moment pour avoir un rêve lucide est pour une sieste dans la matinée. Il a également été détecté que les rêves sont développés dans des cycles de 60 minutes, principalement dans la phase de sommeil paradoxal, qui est plus abondante juste avant le réveil. Voilà pourquoi l'activité de rêve, nous nous souvenons plus est celui qui a été interrompu et, si l'idée est de conserver dans notre mémoire ce qui est arrivé, vous devriez vous réveiller au cours de l'un de ces cycles.

Faits amusants sur les rêves

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Se détendre

La première étape vers le rêve lucide est de développer la capacité de se rappeler ce que nous rêvons et pour ce faire, vous avez besoin de prendre une minute pour coucher pour libérer l'esprit. Les experts recommandent de se concentrer sur votre respiration, laissant les pensées et les idées circulent dans la tête sans imposer des obstacles. Une autre possibilité est d'essayer de visualiser un endroit agréable pour apporter la paix et de détente ou même prier selon la croyance religieuse qui professe. Ainsi, un état de tranquillité avant le rêve sera réalisé.

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But rappeler le rêve

Il semble un étrange conseil, mais la clé d'un rêve lucide est, dans une première étape, volonté de ne pas oublier. Il est habituel de se rappeler que des fragments de rêves que nous avons et, dans de nombreux cas, même se souvenait de rien. Eh bien, quel est le but d'avoir un rêve lucide, si nous ne pouvons pas vous vous souvenez? Cet oubli qui survient le plus de l'activité de rêve est tout ce que nous sommes plus concentrés avec des activités en journée. Pour éviter cela, nous devons méditer sur l'intention de ne pas oublier ce que vous rêvez.

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Prenez un moment pour se souvenir rêve éveillé

Chaque rêve lucide de l'étape à vivre pour être pensé et fait consciemment. Dans ce cas, en se réveillant aussi avoir la tâche de prendre un moment avant que nous joignons à se rappeler la vie quotidienne ne nous rêvons la nuit avant. Au début, il peut être difficile et il est probable que l'on oublie de le faire, mais une fois que l'habitude et construit automatiquement et nous serons un peu plus de l'objectif.

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Affichage sommeil

Une manière utile d'essayer de se souvenir de tous le rêve que je devais est le visualiser réveiller dès up. L'idée est de penser à ce que nous rêvons et imaginons protagonistes conscients, la prise de décisions au cours du développement de l'expérience de rêve et même faire des activités qui sont à notre goût. Un exemple va afficher nous volons.

Rêves et l'anxiété

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Tenir un journal de rêve

En plus de prendre un moment pour se souvenir du rêve je devais il est nécessaire de prendre note de tout ce qui est arrivé en elle. Cette étape est souhaitable parce que, de cette manière, nous pouvons aller prendre conscience de notre activité de rêve à travers le registre. Alors la prochaine fois que vous vous réveillez, prenez un bloc-notes et le papier se tourne vers quelles que soient rememores sur votre rêve. Rappelons que le temps passe, les souvenirs sont effacés si il est commode de faire cette activité dès que possible dès réveiller.

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Lisez et commentez le journal de nos rêves

L'activité du point précédent est complété par la lecture et la relecture de notre journal de rêve. L'idée est d'accorder une attention particulière aux questions que nous avons remarqué au cours de notre activité de rêve récurrent. Nous familiariser avec nos rêves est la clé de la conscience en eux, car cela nous donnera des outils pour avis lorsque nous rêvons. Par conséquent, pour atteindre rêve lucide est nécessaire d'établir une petite annotation de routine et la lecture de notre activité nocturne inconsciente.

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Reconnaître les questions clés

Et de nos jours armé peut commencer à détecter les problèmes qui sont récurrents dans notre vie nocturne parce que, si nous sommes conscients de ce que nous rêvons, nous nous rendons compte lorsque nous vivons un rêve. Bien que chaque personne est unique, il ya certaines situations qui sont fréquentes dans la plupart, par exemple, des changements soudains de paysage, la présence de personnes de par le passé, des lieux et des situations déjà vécu avant. Il est également possible de trouver dans nos rêves objets bizarres ou des situations que nous ne serions pas dans la réalité.

Prévention des cauchemars

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Pas déçu

Il est essentiel de ne pas déçu au cours du processus de réalisation de la lucidité dans les rêves, car elle nécessite beaucoup d'efforts et de dévouement. Gardez à l'esprit que, comme dans la plupart des activités, le développement de la capacité d'avoir conscience durant le sommeil nécessite la formation d'une habitude. Par conséquent, il est nécessaire de persister et ne pas laisser l'impatience gagnant.

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Effectuer des vérifications de réalité

Il est très utile pour réaliser des rêves lucides utilisés pour effectuer des vérifications de la réalité à tout moment de la journée. Comment faire? Facile, il faut se demander, "Est-ce réel ou suis-je en train de rêver?". Si nous le faisons suffisamment de fois pendant l'éveil, cette habitude jouera également dans nos rêves. Ainsi, il sera plus facile d'effectuer des vérifications de la réalité quand nous sommes dans un temps de rêve et ainsi éveiller notre conscience en lui.

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Fixer un objectif

Ils devraient avoir un objectif clair pour les rêves lucides coucher. L'idée est de penser à tous les soirs nous ferions une fois qu'ils atteignent la conscience. La bonne chose est que quand nous rêvons les possibilités sont infinies et la seule limite est l'imagination du protagoniste. Nous pouvons voler, chanter, visiter des endroits éloignés, parler aux gens avec qui nous aimons parler. Alors qu'il est pas toujours possible de contrôler la séquence des événements, nous pouvons essayer. Une façon d'éviter les situations qui ne veulent pas vivre est de donner des ordres à voix haute et toujours maintenir la sécurité que nous sommes dans notre propre rêve et nous en sommes propriétaires.

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Ne pas essayer de blesser le point de rupture

Outre la patience pour atteindre la lucidité de rêve, gardez à l'esprit que trop d'effort mental pour atteindre beaucoup de mal notre repos et donc notre santé. Par conséquent, il devrait aller étape par étape et ne pas forcer les situations. Le rêve lucide est un art qui exige une pratique constante et, surtout, de la patience et l'acceptation de fois où chaque personne.

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Démarrer le processus dans une période calme de la vie

Dans le monde d'aujourd'hui, la plupart des hommes et des femmes vivent dans un état de tension permanente. Pour atteindre la lucidité de rêve est une condition nécessaire de posséder la capacité de détendre le corps et l'esprit, pour le garder loin des tracas de la vie quotidienne. Pour ce faire, les experts recommandent de commencer ce processus d'exploration des rêves dans un moment de calme dans la vie. Une possibilité serait de les vacances ou séjours d'une certaine sorte.

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Ayez de la patience

Il ya une possibilité que, même après tous les conseils et les étapes pour atteindre le très célèbre lucidité dans les rêves, nous ne réalisons pas la totalité ou dans la période de temps nous nous attendons à arriver. Il est également fréquent que, dans un échec apparent, nous comparons avec d'autres qui ont atteint l'objectif. Gardez à l'esprit que le processus d'avoir des rêves lucides est personnelle et dépend fortement de notre mode de vie, notre constitution psychologique et nos routines, donc, ce que d'autres travaux ne peuvent pas travailler sur nous. Par conséquent, le patient doit être une société au cours de ce processus excitant.

[Rédacteur: Admin]
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